12 galingų būdų, kaip išgydyti sudaužytą širdį

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Kai mylimasis palieka tavo gyvenimą, atrodo, kad jis paima iš tavęs dalelę - tą linksmą merginą, kuri kažkada su juo kvailiojo ir į kurią žvelgė su tokiu susižavėjimu. Ir tu lieki vienas su savo liūdesiu. Štai greitas atsigavimas po tokios traumos. Visi elementai yra būtini! Ir tada „gydymas“netruks ilgai laukti.

1. Nutraukite bet kokį bendravimą su savo buvusiu

Tai gali būti sunku, bet labai reikalinga. Kaip kitaip pradėti gyvenimą nuo nulio, jei nuolatos ieškote paramos iš jo? Ar galite likti su juo draugais po visko, ką patyrėte? Žinoma! Tačiau norint, kad santykiai patektų į grynai platoniškų kategoriją, turite padaryti pauzę. Atvėsk. Atsikratykite jo menkiausio buvimo jūsų gyvenime. Atstatyti. Prisimink, kokia išdykusi ir karšta buvai prieš susitikdama su juo!

2. Savaitę leiskite sau VISKĄ

Nebloga mintis septynias dienas pamiršti apie draudimus ir apribojimus. Ar nori verkti? Taigi nesusilaikykite! Norite pyrago ir ledų? Kiek širdis geidžia! Ar pasiilgote sentimentalių melodramų? Pažiūrėkite bent dieną ir naktį, gurkšnodami vyną tiesiai iš butelio kaklo! „Bosom“draugai tikrai supras tokį supratimą ir galbūt jį palaikys!

Apskritai, jūs turite teisėtą savaitę daryti viską, ko norite! Ir spjauk į pasekmes, vis tiek pasivysi!

3. Rašykite apie blogus

Kai širdies žaizda dar neužgijo, nesunku pradėti idealizuoti savo bendrą praeitį. Dažnai, žengę ryžtingą žingsnį teisinga linkme, grįžtate dviem žingsniais atgal, pradedate tikėtis santykių atstatymo arba tiesiog metate sau nepagrįstus kaltinimus. Sustabdyti. Geriau atsisėskite ir aprašykite viską, kas nutiko santykiuose. Sutelkite dėmesį į neigiamą. Apie buvusio gyvenimo partnerio trūkumus. Kai tik jaučiate nostalgiją, perskaitykite tai, ką parašėte.

4. Pasitikėkite savo draugų nuomone

Tarpas visada yra smūgis savigarbai. Nesvarbu, koks esate pasitikintis savimi ir savarankiškas, kažkur ten, savo sielos gilumoje, ne, ne, ir iškyla nemaloni mintis: „Kažkas su manimi negerai! Kol susikaupęs vidinis neapibrėžtumas pagaliau į tave nepeš, kreipkitės pagalbos į draugus! Jie ras įtikinamų argumentų, gindami jus nuo savęs, ir įrodys, kad dabar esate dar žavesnis ir patrauklesnis nei anksčiau! Nepasiduok savęs plakimui! Pasitikėk savo draugais!

5. Treniruokis

Puiku, kai artimi draugai gali padėti numalšinti širdies skausmą. Bet nebūk pasyvus! Eikite į sporto salę, kūno rengybos klubą, bėgiokite ar sportuokite namuose! Po kelių gerų treniruočių atrodysite patraukliau. Ir jums nebereikės niekieno paguodos.

6. Atsinaujink ir atgimk

Nustojus rūpintis savimi neįmanoma jaustis seksualiai! Nusivilkite senus drabužius ir nusiplaukite plaukus! SPA procedūra, masažas, nauja šukuosena, manikiūras, makiažas, nauji drabužiai - ir pastebėsite, kokia lengva buvo eisena, ir pajusite vyrų dėmesį. Kai atrodai gerai, pasitikėti savimi yra daug lengviau.

7. Šok

Galbūt dar nesate pasiruošęs naujiems santykiams, tačiau tikrai turėtumėte atsiminti, kad pasaulis jūsų buvusiam asmeniui nėra susivienijęs pleištu ir yra pakankamai šviesių vietų žemėje, kad tikrai smagiai praleistumėte laiką! Be to, būtų nusikaltimas, jei visi jūsų pasiruošimai (žr. Nr. 6) būtų iššvaistyti!

Diskoteka, šokių aikštelė - vieta, kur galite pasitraukti iš širdies ir kvailioti, pamiršdami viską pasaulyje!

8. Venkite bendravimo su jo draugais

Prisimeni 1 taisyklę? Iš pradžių patartina surengti bendravimo su jo draugais moratoriumą, nes tai gali būti taip pat skausminga ir sunku, kaip su juo asmeniškai. Tai nereiškia, kad taip bus visada, tačiau ši privaloma priemonė reikalinga visiškam emociniam išsilaisvinimui.

9. Pakraukite save darbams

Pastovumas skyrybų metu sustiprina jo poveikį ir pailgina atsigavimo procesą. Pasinerkite į darbą! Užsirašykite kiekvieną savo dienos sekundę! Galbūt dėl to, kad trūko laiko, kurį duodavote savo partneriui, kažko nepadarėte ir kažką pamiršote. Dabar tu laisvas! Kurkite, sugalvokite, išbandykite!

10. Kalbėkitės su vyrais

Flirtas su mielu nepažįstamuoju yra tai, ko jums dabar reikia. Akivaizdu, kad dabar neturite laiko romantikai: turėsite atsigauti. Tačiau kai kuriuos dalykus reikia daryti „per nenorą“, nes tai tarsi vaistas. Tiesiog pasistenkite būti sąžiningas su žmonėmis: aprašykite savo situaciją, paaiškinkite, kad dar nesate pasiruošęs rimtiems santykiams ir ieškote tiesiog juokingo kompaniono smagiai praleisti laiką.

11. Rašyk apie gėrį

Dabar rašykite apie save. Sau. Sutelkite dėmesį į savo natūralias dovanas, nežemišką grožį, paklusnią gamtą, savo talentus ir pasiekimus! Ir atsikratykite nereikalingo kuklumo! Papildykite tai, ką parašėte! Dažnai perskaitykite!

12. Pardavimai ir susitikimai

Geras apsipirkimas gali bent laikinai nukreipti mintis malonia linkme, ypač jei už nedidelius pinigus pavyks pagriebti madingą daiktą! Bet ar žinote, koks yra garsiausias, efektyviausias ir dažniausiai naudojamas terapinis metodas užsitęsusiai „drenažo“depresijai gydyti? Įprasti susitikimai su artimiausiais draugais artimiausioje įstaigoje!

Juokas, gėrimas, alkoholis, muzika, šokiai ir intymūs pokalbiai kartais yra daug efektyvesni nei brangiausias psichoterapeutas!