Namų vaisių maišytuvo kokteilių receptai

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-12 17:45

Esant nepakankamai gerai ekologijai, mažam fiziniam aktyvumui, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai. Planuodami tinkamą patiekalą, į meniu turite įtraukti vaisių kokteilius. Keletas receptų, kaip virti maišytuve namuose - žemiau.

Obuolių, bananų ir kivių kokteilis

Puikus maišytuvo receptas yra vaisių kokteilis, kurį galima lengvai ir greitai paruošti namuose naudojant kefyrą. Tai bus ypač naudinga žiemą, kai papildoma vitaminų porcija nepakenks.

Ingridientai:

• didelis obuolys - 1 vnt.;
• bananas - 1 vnt.;
• kivi - 1 vnt.;
• medus - 1 šaukštelis;
• kefyras - 1 stiklas (250 g).

Paruošimas:

Paruoškite reikiamus ingredientus. Bananus ir kivius nulupkite, supjaustykite

Obuolių nereikia nulupti ar supjaustyti gabalėliais

Sulenkite vaisius į maišytuvo dubenį, įpilkite medaus ir viską užpilkite kefyru

Sumaišykite ingredientus iki vientisos masės. Skanus ir sveikas gėrimas yra paruoštas

Bruknių vaisių kokteilis

Gana lengvas vaisių kokteilių gaminimo receptas, pridedant bruknių maišytuvui. Visus reikalingus ingredientus, įskaitant vaisius, jogurtą ir medų, lengva rasti namuose. Pats virimo procesas nebus sunkus.

Ingridientai:

• obuolys - 2 vnt.;
• oranžinė - 1 vnt.;
• bruknės - 150 g;
• jogurtas - 4-5 šaukštai. l.;
• medus - 1-2 šaukštai.

Paruošimas:

1. Obuolius ir apelsinus nulupkite, supjaustykite mažais gabalėliais.
2. Paruoštus vaisius sudėkite į maišytuvo dubenį, įpilkite šiek tiek bruknių.
3. Įpilkite medaus ir jogurto.
4. Sumaišykite visus ingredientus iki tyrės.
5. Supilkite porcijomis į stiklinę ir suvartokite.

Šis kokteilis gali būti naudojamas kaip užkandis arba kaip vakarienės pakaitalas.

Pieno kokteilis su bananu ir medumi

Šis maišytuvo receptas gali būti naudojamas namuose pasigaminti skanų, saldų ir sveiką vaisių ir riešutų kokteilį, kuris gali būti kaip visavertis patiekalas.

Ingridientai:

• bananas - 1 vnt.;
• pienas - 250 ml;
• sauja mėgstamų riešutų;
• medus - 1 šaukštelis.

Paruošimas:

Į maišytuvo dubenį įdėkite saują nuluptų skrudintų riešutų ir sumalkite, kol smulkiai sutrauks

Nulupkite bananą ir supjaustykite į keletą dalių. Įpilkite į smulkintus riešutus, supilkite pieną, įpilkite šaukštą medaus

• Įjunkite maišytuvą ir maišykite apie 35 sekundes.
• Supilkite kokteilį į taures ir patiekite.

Kriaušių ir obuolių vaisių kokteilis

Kriaušė ir obuolys puikiai dera tarpusavyje, svarbiausia, kad jie prinokę. Tada, naudodami šį maišytuvo receptą, galite lengvai pasigaminti sveiką ir skanų vaisių kokteilį namuose.

Šiame recepte naudojama žalia arbata. Taip yra dėl to, kad jis nepertraukia vaisių skonio, bet suteikia gėrimui ypatingo švelnumo. Taip pat galite naudoti jogurtą arba obuolių ir kriaušių sultis. Gatavo gėrimo kalorijų kiekis yra maždaug 35 kcal 100 ml.

Ingridientai:

• obuolys (vidutinio dydžio) - 1 vnt.;
• kriaušė (didelė) - 1 vnt.;
• žalioji arbata - 1 stiklinė;
• medus ir citrinos sultys - pagal skonį;
• cinamono pagal skonį.

Paruošimas:

Obuolius ir kriaušes gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nulupkite, supjaustykite mažais gabalėliais. Obuolį reikia nedelsiant užpilti citrinos sultimis, kad jis netamsėtų. Pabarstykite cinamonu ant viršaus, kad pridėtumėte skonį

Įdėkite vaisius į maišytuvo dubenį, užpilkite 2/3 žaliosios arbatos. Jei naudojami sultingi vaisiai, papildomo skysčio nereikia. Jei ne, galite įpilti dar žaliosios arbatos

Įjunkite maišytuvą ir plakite tris minutes. Paragaukite gėrimo, jei ne pakankamai saldus, įpilkite medaus. Plakite dar dvi minutes, kol kokteilis bus vienodos spalvos ir konsistencijos

Galima pilti į taures ir patiekti

Geriausia naudoti ne daugiau kaip dviejų rūšių vaisius.

Bananų braškių kokteilis

Šį vaisių kokteilį galima pasigaminti namuose. Naudodami pateiktą maišytuvo receptą, gausite pilną patiekalą, kuris vaikui gali pakeisti košę. Bananų ir braškių kokteilis - labai sveikas ir skanus, suteikiantis energijos visai dienai.

Ingridientai:

• avižiniai dribsniai (greitai) - 3 šaukštai. l.;
• bananas - 1 vnt.;
• braškės (galite naudoti ir šviežias, ir šaldytas) - 100-200 g;
• pienas (galite gerti vandenį - dietinis variantas) - 300 ml;
• medaus (arba cukraus pagal skonį).

Paruošimas:

1. Avižinius dribsnius sudėkite į maišytuvo dubenį, supjaustykite.
2. Į tą pačią vietą dėkite bananų griežinėlius ir braškes. Įpilkite medaus ir pieno.
3. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve iki vientisos masės.
4. Prieš valgydami palaukite 10 minučių, kol kokteilis užvirs.
5. Pasirodo, labai skanus ir maistingas gėrimas.

Vyšnių, bruknių ir bananų kokteilis

Jei norite valgyti ką nors saldaus, šalto ir mažai kalorijų, puikiai tinka vaisių kokteilis. Naudodami siūlomą maišytuvo receptą, namuose galite pasigaminti skanaus ir sveiko gėrimo be cukraus.

Ingridientai:

• šaldytos vyšnios - 300 g;
• šaldytos bruknės - 100 g;
• bananas - 2 vnt.;
• nesaldintas jogurtas - 1 stiklinė.

Paruošimas:

• Į dubenį supilkite vyšnias ir bruknes.
• Nulupkite ir supjaustykite bananus skiltelėmis. Bananus geriausia naudoti mažus, nes jie gali užgožti likusių ingredientų skonį. Įdėkite į dubenį su uogomis.

Supilkite nesaldintą jogurtą. Įjunkite maišytuvą ir gerai išmaišykite. Viską galite sutrinti iki vientisos masės arba palikti keletą mažų gabalėlių į kokteilį

Norintiems išlaikyti figūrą, tokį kokteilį rekomenduojama išgerti ryte ar pietų valandomis.

Mandarinų bananų kokteilis

Šiame recepte naudojamas paprastas jogurtas. Šis kokteilis taps labai skaniu ir sveiku užkandžiu, ypač jei nėra laiko paruošti sotaus maisto.

Ingridientai:

• mandarinai (geriausia saldesni) - 2-3 vnt.;
• bananas (prinokęs) - 1 vnt.;
• medus - 1-2 šaukšteliai;
• jogurtas (grynas arba su priedais) - 250-300 ml;
• muskato riešutas arba cinamonas - 1 žiupsnelis

Paruošimas:

• Bananą supjaustykite žiedais, tada įdėkite į šaldiklį maždaug 20 minučių.
• Mandarinus nulupkite, sudėkite į maišytuvo dubenį, įpilkite porą šaukštelių medaus. Sutrinkite iki tyrės.

Išimkite bananą iš šaldiklio ir sudėkite su likusiais ingredientais. Vėl mušti

• Įpilkite jogurto be priedų ir cukraus. Toliau plakite kokteilį dvi minutes.
• Jei norite paragauti gėrimo, jei reikia, galite pridėti šiek tiek saldiklio.

Mandarinų ir bananų kokteilis yra paruoštas. Belieka tik supilti į stiklines, o kaip papuošimą naudoti tarkuotus riešutus ar cinamoną. Galima patiekti ant stalo

Bananų, kivių ir kriaušių kokteilis

Naudodamiesi šiuo receptu, galite paruošti tikrą vitaminų ir kitų naudingų elementų mišinį. Kokteilis pasirodo labai skanus ir maistingas.

Ingridientai:

• bananai - 1 vnt.;
• kriaušės - 1 vnt.;
• kivi - 2-3 vnt.;
• cukraus pudra - 20 g;
• persikų -obuolių sultys - 200 ml;
• šokoladas - 10 g.

Paruošimas:

Paruoškite prinokusį bananą, kivį ir kriaušę. Visus vaisius gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, supjaustykite dideliais gabalėliais

• Sumaišykite vaisius maišytuvu.
• Įpilkite sulčių ir cukraus pudros. Sultys reikalingos tam, kad kokteilis būtų skystesnės konsistencijos. Be sulčių pasirodo gana vaisių tyrė, kurios reikia ne gerti, o valgyti šaukštu.

Prieš patiekdami papuoškite tarkuotu šokoladu ar cinamonu

Kokteiliai iš vaisių, taip pat su uogomis, kurių pagrindą sudaro pienas ar jogurtas, puikiai tinka visiems, kurie rūpinasi savo figūra ir sveikata. Šiame gėrime yra daug vitaminų, tai tikrai neįkainojamas naudingų medžiagų sandėlis. Turėtumėte apsirūpinti kai kuriais receptais, kad prireikus namuose paruoštų skanų ir sveiką gėrimą.