Video: Kaip išvengti krūties vėžio
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Krūties vėžys yra viena iš pavojingiausių moterų ligų. Ypatingas ligos klastingumas yra tas, kad specialistai vis dar nesupranta tikrųjų jos atsiradimo priežasčių. Remiantis ekspertų nuomone, stiprus stresas, hormoninis disbalansas gali tapti provokuojančiais veiksniais, o paveldimumas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Tačiau italų mokslininkai įsitikinę, kad vėžio išsivystymo riziką galima žymiai sumažinti. Svarbiausia - laikytis sveiko gyvenimo būdo.
Milano universiteto onkologijos ekspertas Carlo La Vecchia sakė, kad atėjo laikas sutelkti dėmesį į gyvenimo būdą, kaip į moterų sveikatos veiksnį. Pacientai turėtų daugiau dėmesio skirti mitybai ir mankštai.
Jo nuomone, trečdalis Vakarų šalių moterų, sergančių krūties vėžiu, galėtų išvengti šios ligos, jei valgytų mažiau ir daugiau sportuotų.
Vien 2008 metais Europoje 421 000 moterų buvo diagnozuotas krūties vėžys. Beveik ketvirtadalis jų mirė. JAV per tą patį laikotarpį buvo užfiksuota 190 000 naujų atvejų ir 40 000 mirčių.
Britų mokslininkų teigimu, kas aštuntam Europos gyventojui yra rizika susirgti vėžiu, o tarp nutukusių moterų tikimybė susirgti yra 60% didesnė nei vidutinė. To priežastis yra hormonas estrogenas, kurį gamina riebalinis audinys. Tačiau šią riziką galima sumažinti paverčiant riebalus į raumenis.
Amerikos vėžio draugija rekomenduoja nuo 45 iki 60 minučių mankštintis penkias dienas per savaitę krūties vėžio prevencijai.
Moterų sveikatos iniciatyvos tyrimas rodo, kad vaikščiojimas dvi valandas per savaitę sumažina krūties vėžio riziką 18%.
Rekomenduojamas:
Kaip išmokti išvengti konfliktų - psichologų patarimai
Kaip išmokti išvengti konfliktų ir ką daryti, jei negali jų išvengti? Praktiniai psichologo patarimai įvairioms konfliktinėms situacijoms su skirtingais žmonėmis
Kaip išvengti garbanojimo ir lygių plaukų
Apibarstyti plaukai ir nežinote, kaip su jais elgtis? Mes jums pasakysime, ką daryti, kad plaukai būtų lygūs ir lygūs. Patarimai ir veiksmingos priemonės plaukams išlyginti
Pratimai sumažina krūties vėžio riziką
Beveik kiekviena save gerbianti mergina tam tikru momentu galvoja apie onkologijos prevenciją. O krūties vėžio prevencija ypač aktuali dailiosios lyties atstovėms. Žinoma, daug kas priklauso nuo paveldėjimo ir gyvenimo būdo. Tačiau neseniai prancūzų mokslininkai išsiaiškino įdomų faktą:
Sporto pamokos išgelbės jus nuo krūties vėžio
Krūties vėžio baimė šiandien, deja, kankina daugelį moterų. Nepalankios aplinkos sąlygos, nelabai geras paveldimumas - veiksnių, galinčių išprovokuoti vėžį, sąrašą galima tęsti gana ilgai. Tačiau mokslininkai skuba mus nuraminti. Iš esmės apie tokias baimes galite pamiršti, jei reguliariai mankštinatės.
Vėžio moters ir vėžio vyro suderinamumas meilėje
Vėžio ir vėžio suderinamumas: meilės santykiuose (procentas). Vėžiu sergantis vyras ir moteris. Suderinamumas meilėje, draugystėje, santuokoje, intymiuose santykiuose. Kokias užduotis reikia išspręsti dėl santykių ilgaamžiškumo