Turinys:
Video: Kaip išmokti išvengti konfliktų - psichologų patarimai
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-12 17:45
Siekiant išvengti konfliktinių situacijų, yra įvairių universalių metodų. Kiekvienas žmogus turi tik jam būdingą pokalbio stilių, turi savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Norėdami būti veiksmingi bendraudami, turite būti lankstūs. Mes jums pasakysime, kaip išmokti išvengti konfliktų.
Psichologo patarimas
Bendravimas turėtų būti suderintas - tai yra, dėmesys turėtų būti sutelktas į pašnekovą, parodyti susidomėjimą ir pasitikėjimą savimi.
Pagrindinės veiksmingo bendravimo taisyklės:
- Parama akių kontaktui.
- Teigiamas požiūris.
- Geranoriška šypsena.
- Aktyvaus klausymo technika (atidžiai stebint priešininko reakcijas).
- Įtarimų naudojimas „taip“, „taip“pašnekovo teiginiams pagrįsti.
- Pašnekovo žodžių kartojimas.
- Emocinio atsako formavimas.
- Patikslinantys klausimai.
- Perfrazavimas (kartojimas to, ką sakė pašnekovas, siekiant nustatyti pagrindinę mintį).
- Apibendrinant pokalbį.
Prisijungimo technika (pašnekovo elgesio kartojimas) yra kartoti kvėpavimo ritmą, kopijuoti pozas, kartoti dažniausiai pašnekovo vartojamus žodžius.
Pelningiau vengti bet kokios konfliktinės situacijos, tai yra stengtis joje nebūti. Nereaguokite į grubumą. Pabandykite užkirsti kelią žodinei injekcijai su nepaprasta reakcija, pavyzdžiui, juoktis.
Bet jei konfliktas jau įvyko, nenutraukite ir nesiginčykite. Leiskite priešininkui kalbėti, išpilkite sielą ir viską, kas joje susikaupė. Po to jūs galite paremti savo priešininko jausmus sakydami, kad suprantate jo teiginius.
Toliau turite paversti problemą užduotimi, kurią galima ir reikia išspręsti. Nurodykite, kaip galite išspręsti konfliktą, pasiūlykite išeities iš situacijos, atsakydami į prieštaravimus. Būtina rasti sprendimą, kuris taptų kompromisu visoms konflikto šalims.
Įdomus! Jei Vandeniui tikrai patinka, kaip jis elgiasi
Universalios rekomendacijos:
- Išmokite valdyti neigiamas emocijas.
- Neperdėkite „tragedijos“masto, išlikite realybėje.
- Venkite konfliktiškai nusiteikusio žmogaus.
- Atidžiai stebėkite konflikto priežastis, darykite išvadas. Nekartokite klaidų.
- Nekaupkite savyje problemų, bet palaipsniui jas spręskite.
- Jokiu būdu nesileiskite įžeisti priešininko - tai silpnumas ir jūsų pralaimėjimo ženklas. Pasirinkite savo žodžius.
- Neieškokite kaltininko savyje. Vyras buvo be galo ir be tavęs.
- Išlaikykite savo orumą ir pagarbą sau.
Negalite pasislėpti nuo galimo neigiamo aplinkos poveikio, todėl turite visada būti tam pasiruošęs. Išmokite į stresą reaguoti kuo ramiau. Jūs tikrai turite turėti įvairių būdų, kaip įgyti teigiamų emocijų (pomėgiai, sportas, muzika ir kt.) Tada apsisaugosite nuo neigiamos nervų subjektų įtakos.
Rekomenduojamas:
Kaip išvengti garbanojimo ir lygių plaukų
Apibarstyti plaukai ir nežinote, kaip su jais elgtis? Mes jums pasakysime, ką daryti, kad plaukai būtų lygūs ir lygūs. Patarimai ir veiksmingos priemonės plaukams išlyginti
Kaip išmokti poeziją su vaiku? Praktiniai patarimai
Mes kalbame apie tai, kaip mokytis poezijos su vaiku, atsižvelgiant į jo amžių, temperamentą ir savybes
Kaip išvengti prievartavimo?
Gamta sutvarkė taip, kad meilės žaidime prieš palikuonių atsiradimą vyras atliktų „užkariautojo“vaidmenį, o moteris - „auką“. Ir nors XXI amžiuje moterys dažniau užsiima nelaukdamos savo vyrų iš medžioklės prie degančios ugnies, bet savo karjera ir saviraiška, gamta nežino šių erzinančių naujovių. O „pagrindinis instinktas“ir toliau reikalauja, kad poligaminiai patinai apvaisintų kuo daugiau patelių, kad ilgą laiką išlaikytų genties populiaciją
Dzhanabaeva pasakojo, kaip ji ir Meladze vengia konfliktų šeimoje
Dainininkė pažymėjo, kad ji ir jos vyras tik neseniai suprato, kaip jie turėtų organizuoti šeimos gyvenimą
Kaip išvengti skiepų nuo koronaviruso Rusijoje
Ar yra kokių nors būdų, kaip išvengti skiepų nuo koronaviruso Rusijoje? Skiepijimo darbe teisinis pagrindas, gydytojas, mokytojas. Kokiais atvejais atsisakymas yra priimtinas ir kaip jį išduoti