Kaip pamiršti savo buvusįjį ir susirasti naują meilę

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Oriai ir per trumpiausią įmanomą laiką išgyventi spragą nėra lengva užduotis! Tik tikrai stiprios, drąsios ir savimi pasitikinčios moterys vėl gali tikėti savimi ir mylėti bei išdrįsti naujiems santykiams. Mūsų patarimai padės jums atsikratyti abejonių ir kompleksų, iki galo „išgyventi“nemalonią situaciją ir prisiderinti prie teigiamo.

Taigi, pasirinkimas nėra jūsų naudai. Nesvarbu, ar kalta kita moteris, tavo „bjaurus“charakteris, jo noras tapti savarankiškesniam ir užsiimti saviugda ar kitomis aplinkybėmis - akivaizdu, kad tu jau ne savo kelyje. Mintimis jūs tikrai suprantate, kad gyvenimas nesibaigė, tačiau širdžiai su juo sunkiau, kartais atrodo, kad jis tiesiog sprogs iš skausmo. Vargu ar verta sakyti, kad, greičiausiai, praeis ne vienas mėnuo, kol „grįšite į pareigas“, o tuo labiau būsite pasiruošę naujiems santykiams. Visų pirma, verta pasirūpinti, kaip „išgydyti“širdies žaizdas, malšinti psichinį skausmą ir palaipsniui grąžinti savo gyvenimą į įprastą vėžę, bet jau kartą be savo vyro.

Reabilitacijos kursas

Jūs jau praleidote ne vieną naktį be miego, paskandinote savo lovą ašarose ir prisiminėte geriausius savo gražios meilės istorijos laikus. Atėjo laikas sutelkti dėmesį į numatytus veiksmus - tuos, kurie galėtų prisidėti, jei ne prie visaverčio „formos įgavimo“, tai bent pasitraukimo iš „pirmojo šoko“būsenos, kurią labai nepageidautina ilgai atidėlioti laikas. Ką galima padaryti norint sušvelninti situaciją ir įvertinti ją blaiviai?

Ieškokite paramos - dabar jums be galo svarbu žodžiu „išpilti“savo skausmą ir turėti nemažai žmonių, kurie galėtų kantriai jūsų išklausyti. Šis punktas yra ypač svarbus pirmas 5-7 dienas po to, kas nutiko, kai esate visiškai emocijų galioje, jūsų galvoje kyla daug klausimų iš kategorijos "Kaip jis galėjo?" ir „kodėl?“, o pagrįsti argumentai jums visiškai svetimi. Draugai ir artimieji gali jus palaikyti - visi tie, kurie jums rūpi ir gali pasitikėti. Kai kuriais atvejais, kai manote, kad negalite savarankiškai susidoroti su situacija, prasminga kreiptis į psichologą.

Sutelkite dėmesį į privalumus - jūs turite realią galimybę gyventi taip, kaip jums patinka, neapsunkindami savęs poreikiu derintis su savo partneriu, derinti su juo savo sprendimus ir ieškoti kompromisų. Galbūt jūs visada svajojote emigruoti, o jūsų buvęs išrinktasis nebuvo pasirengęs tokiam rimtam žingsniui, galvojo apie „žiemojimą“Azijoje, kol jį „laikė“darbas, ir turėjo atsisakyti šokių dėl savo kvailumo pavydas? Giliai įkvėpkite ir mėgaukitės naujomis galimybėmis!

Pakeiskite savo aplinką - tai padės susilaikyti nuo situacijos „tragedijos“ir pradėti tvarkyti mintis. Tuo pačiu, kuo ryškesnis šis pokytis, tuo geriau - pavyzdžiui, net ir trumpa kelionė į užsienį žymiai sumažins depresijos išsivystymo riziką, o teigiami įspūdžiai iš dalies užgoš neigiamą patirtį. Jei į biudžetą neįtrauktos „romėnų šventės“, nenusiminkite! Netoliese esanti sanatorija ir garsus poilsio centras, iš kurio galite pabėgti net 2–3 dienas, duos vienodai gerų rezultatų. Ir nepamirškite kantraus kompaniono - su didele tikimybe vis tiek būsite linkę ilgai „trintis“to, kas nutiko.

Išlaisvink savo emocijas - priešingu atveju jums garantuojamos širdies ir kraujagyslių sistemos problemos bei nervų sutrikimai. Tikrai esate susipažinę su šiuo skaudančiu skausmu saulės rezginio srityje, apie kurį sakoma - „siela skauda“. Nebandykite to ištverti, tai yra aiškus signalas, kad skausmui reikia išeities. Psichologai pataria atsikratyti patirties tokiu būdu: dainuodami, šokdami ar tapydami. Visiškai nebūtina to daryti profesionaliai: dainavimo atveju tai gali būti tikras širdies šauksmas, su piešimu - primityvus kratinys pirštu. Svarbu tik tai, kad šie metodai turi teigiamą poveikį ir padeda stabilizuoti jūsų būklę. Kitas moksliškai įrodytas faktas yra tas, kad gili depresija visada bus apeinama, jei ilgus pasivaikščiojimus atliksite sunkiausiais savo gyvenimo laikotarpiais. Vos 5 km per dieną, o tvirtumas ir stiprūs nervai taps jūsų nuosavybe!

Rūpinkitės savo protu ir kūnu - greičiausiai, jūs jau aplenkėte „savęs plakimo etapą“arba jis netrukus įvyks. Kai atrodo, kad padarei daug neatleistinų klaidų, o tu ir tik tu esi kaltas dėl to, kas įvyko. Patikėkite, tai netiesa! O tai, kad tave slegia tokios mintys, yra visiškai normalu. Tai tik rodo, kad vyksta „reabilitacijos“procesas, pereinantis iš savo natūralių etapų į kitą, tik priartinantis jus prie „negrįžimo taško“, po kurio būsite visiškai tokie patys. Jums tiesiog reikia būti kantriems! Tuo tarpu turėtumėte imtis būtinų priemonių, kad polinkis į mazochizmą nevyktų virš jūsų būties ir nevestų jūsų jau išsekusios sąmonės į aklavietę. Ir pirmiausia mes kalbame apie fizinio atsipalaidavimo poreikį. Šiuo tikslu masažas puikiai tinka - vos pora seansų per savaitę suteiks reikiamą atsipalaidavimo kiekį. Kad neteisingos mintys nenukeltų jūsų prie rašiklio, užsiimkite galvą naudingu skaitymu - mūsų atveju „pravers 7 tikros istorijos. Kaip išgyventi skyrybas “, Andrejus Kurpatovas,„ Moterys, kurios per daug myli “, Robin Norwood,„ Geros merginos patenka į dangų, o blogos - kur nori, arba kodėl paklusnumas neatneša laimės “Ute Erhardt. Galbūt perskaitę šias knygas kitaip pažvelgsite į tai, kas nutiko, padarysite tam tikras išvadas, suprasite savo nutylėjimus arba, priešingai, atsikvėpsite palengvėję, suprasdami, kad santykių nutraukimas yra geriausia išeitis jums abiems.

Vėl įsimylėk save - galbūt dabar jūsų savigarba yra nulinė, patiriate stiprų stresą, netikite vyrais ir meile apskritai. Gali būti, kad jūs net prisiekėte turėti vaikų, susituokti, pasibjaurėjote seksu ir esate pasirengęs duoti vienuolių įžadus. Nepaisant to, visa tai yra laikini reiškiniai, kuriuos tikrai verta padaryti - atsikratyti kompleksų ir prisiminti, kiek privalumų turite. Kaip tai galima pasiekti? Pirmiausia leiskite sau nedidelius džiaugsmus: nusipirkite gėlių, eikite į restoraną ar filmą, pakeiskite plaukų spalvą ir galiausiai apsilankykite pas kosmetologą, užsiregistruokite sporto salėje, pasidarykite manikiūrą, nusipirkite tą sijoną, apie kurį svajojote taip ilgai ir padovanok sau bilietą į savo mėgstamo atlikėjo koncertą. Antra, nevenkite vyrų - niekas neverčia jūsų pradėti naujų santykių „čia ir dabar“, tačiau neturėtumėte jų visiškai ignoruoti. Nesivaržykite paprašyti jų pagalbos, nebijokite pasikeisti pora nesėkmingų frazių ar juokauti - nustebsite, kiek vyrų lengvai užmezga kontaktą ir net mėgaujasi bendravimu su jumis. Patikėkite, tai yra geriausias būdas pakelti savivertę ir savivertę. Trečia, nustokite pažeisti savo interesus dėl vaikų, draugų ir tėvų - gerbkite savo norus ir siekius, išmokite juos išdėstyti priešakyje, neatsigręždami į kitų žmonių nuomonę ir galimą nepasitikėjimą.

Apsisukti - mes linkę liūdėti, kad meilė praėjo, ir dažnai nesugebame protingai įvertinti prarastų santykių, ar tai buvo taip gerai? Ar tavo ašaros to vertos? Žinoma, per pirmas 10-15 dienų, kai viskas baigta, jūs iš esmės nesugebate adekvačiai įvertinti situacijos - dėl moters psichikos ypatumų. Tačiau praėjus 1–2 savaitėms po „tragedijos“jau yra realių galimybių „atverti akis plačiau“ir pamatyti tikrąją santykių esmę bei akivaizdžius jų trūkumus, kurie tiesiausiu būdu neleido jums būti laimingiems. Atėjo laikas pagalvoti apie tai, kad galbūt pats Dievas įsakė nutraukti jūsų kančias ir pradėti naują gyvenimą.

Jis svetimas, svetimas, blogas

Visi moteriškos sielos kankinimai ir skubėjimai, pasižymintys gražiajai žmonijos pusei būdingu permainingumu, gerai perteikti dainos tekste, kurį prieš daugelį metų atliko grupė „Svečiai iš ateities“. Ar prisimenate šias eilutes: „Jis svetimas, jis svetimas, jis blogas! Nieko nesakyk, jis yra geriausias dalykas, kuris man nutiko “? Nagrinėjamos situacijos kontekste siūlau susikoncentruoti ties pirmąja dainos fragmento dalimi - būtent visų partnerio trūkumų ir savęs hipnozės atgaivinimo atmintyje jis tikrai nėra toks geras kaip jūs buvo linkę ilgai mąstyti, tai gali sugrąžinti jus į protą ir grįžti į realybę. Gilinkitės į atmintį - būkite tikri, ji su malonumu sugrąžins jus bent į porą nemalonių situacijų, kuriose kažkada mylimas vyras atrodė toli gražu ne pats geriausias. Štai ką „iškasė“mūsų skaitytojai:

„Buvęs mano vyras, dėl kurio aš, kvaila, beje, kentėjau ne mažiau kaip dvejus metus, prie stalo elgėsi šlykščiai. Tarkime, atsiprašau, raugėjimas jam buvo įprotis, o maisto įsisavinimas jo spektaklyje yra tiesiog bjaurus vaizdas. Tiek daug, kad net nesiryžtu gilintis į detales! Ir šios nuolatinės riebios dėmės ant kelnių ir marškinių - siaubas! Kaip prisimenu, aš drebėsiu! (Olga, 35 metai)

„Antonas (mano buvęs) buvo pats neatsargiausias žmogus, kokį esu sutikęs savo gyvenime. Dosnus, protingas, perspektyvus! Jis išmetė mane už naują jauną darbuotoją, kuris atėjo į jų biurą. Vienas džiaugsmas - tegul dabar renka nešvarias kojines ir … kelnaites, kurias jis be jokių dvejonių meta po butą “(Marianna, 30 m.).

„Mano buvęs sutuoktinis (kuris, beje, užima geras pareigas gerai žinomoje kompanijoje) po penkių minučių visiškai negali gerti. Be to, kad „susitikimai“su kolegomis visada baigdavosi alkoholinių gėrimų gėrimu, o namuose tai lydėdavo gerai žinomi natūralūs procesai, vos jam pradėjus girtuokliauti, prieš valandą jo protingas veidas įgavo kvailiausią išraišką - labiausiai pavargusių animacinių filmų personažų pavydui! Dabar žiūriu į senas nuotraukas ir juokiuosi, bet tada tai nebuvo juokas ir įžeidimas! (Yana, 37 metai)

Aktyviai atrodantis

Taigi, sukūrę pasibjaurėjimą savo buvusiu vyru, kuris su jumis elgėsi toli gražu ne vertai, galite atidžiau pažvelgti į kitus, daug patrauklesnius priešingos lyties atstovus. Kur jų ieškoti ir ką daryti, kad žymiai padidėtų naujų pažinčių tikimybė?

Įdomios moterys - įdomūs vyrai … Visi puikiai suprantame, kad gyvenimas nėra pasaka, o vyrai nevažiuoja namo ant balto žirgo ieškodami to, kuris tiks prie krištolo batų. Kuo platesnis interesų ratas ir kuo aktyvesnis jūsų gyvenimo būdas, tuo daugiau šansų sutikti tikrai įdomų ir universalų partnerį. Eikite į parodas, restoranus, karaokės barus, boulingo klubus ir kitas pramogų vietas - nedvejokite, žmonės, turintys rimtų ketinimų ir pasirengę prisiimti atsakomybę, taip pat mėgsta atsipalaiduoti.

Užsiregistruokite pažinčių svetainėse - Internete pažodžiui gausu tikrų istorijų apie tuos, kurie savo meilę rado internete. Tuo pačiu metu gana dažnai partijos susiduria su tikrai pavydėtinomis. Negalima paniekinti virtualių pažinčių ir atsikratyti išankstinių nusistatymų. Eikite į fotostudiją, kad gautumėte kokybiškų nuotraukų! Ir jokio fotošopo!

Prijunkite savo merginas - niekas neverčia tavęs įkyriai „vilioti“, kaip buvo įprasta viduramžiais. Bet kodėl paneigti sau malonų vakarą, į kurį tave pakvietė draugas, žinodamas, kad jis vyks nesusituokusio ir įdomaus vyro kompanijoje?

Išbandykite greitas pasimatymas - ši nauja tendencija žymiai sutaupys jūsų laiką ir leis sutelkti dėmesį tik į jus dominančius kandidatus. Be to, klausimas „patinka / nepatinka“išnyks savaime - nėra jokių šansų patekti į antrą pasimatymą su žmogumi, kurio „neužkabinai“, kad ir kaip jis tau patiktų. Tai yra taisyklės!

Tapkite aktyviu interneto vartotoju - net neįsivaizduojate, kiek santuokų buvo sudaryta „sėdint“įvairiuose teminiuose forumuose (galbūt esate aistringas automobilis, mėgstate fotografuoti ar interjero dizainą), rašote dienoraščius pagal interesus, „gyvus žurnalus“ir skelbiate seksualių nuotraukų socialiniuose tinkluose. Ir kiek daug privalumų turi bendri interesai - tikrai nesuklysi!

Ar jis nori grįžti?

Ar žinote statistiką, pagal kurią daugiau nei pusė vyrų, nutraukusių savo santykius savo iniciatyva, laikui bėgant nori juos atkurti? Kaip liaudis sako, tikra „čiuka“nepriekaištingai veikia stipriąją žmonijos pusę - kai tik sukuriate savo gyvenimą be jo, įgyjate įdomių pažinčių, pomėgių ir gyvenimas, kaip sakoma, įsibėgėja - pirmasis ten, kad ant švaraus balto puslapio būtų dėmė. Prieš kelis mėnesius jūs to labai laukėte, ieškojote savo nesupratimo priežasčių, teisinote jo nesąžiningus veiksmus ir puoselėjote savo kompleksus, tačiau laikas išgydė žaizdas ir atrodo, kad jūs visai nesate pasiruošęs grįžti į tą „laimingą“gyvenimą, kurį jis labiau nei bet kada buvo pasirengęs jums aprūpinti. Ir dabar jis yra pasirengęs kitam vaikui, persikėlęs į kitą miestą, susirado pelningesnį darbą ir imsis kitų „atlaidų“iš jo pusės, o juk jo nelankstumas kažkada tapo vienu iš kliūčių tarp jūsų, iš kurio nesupratimo siena ilgainiui išaugo … Ar viskas, kas aprašyta aukščiau, atrodo kaip fantazija? Mes jus užtikriname, būkite pasirengę tam, kad jūsų atveju tai gali atsitikti - per didelė, remiantis tyrimais, tikimybė, kad sklypas vystysis būtent pagal šį scenarijų.

Bet ar tau to tiesiog reikia? Žinoma, tik jūs turite teisę atsakyti į šį klausimą. Nepaisant to, ta pati statistika negailestinga - daugumai moterų „palaidūno“vyro sugrįžimas dažnai būna tada, kai ne tik vėluojama, bet ir nebereikia. Būk laimingas!