10 laimės paslapčių iš viso pasaulio

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Šiandien, kovo 20 d., Minima Tarptautinė laimės diena. Mokslininkai ir filosofai šimtmečius ieškojo, kas žmogų daro laimingą, tačiau nerado aiškaus atsakymo. Ar tai laimė, kai galima praleisti laiką su artimaisiais ar atsipalaiduoti vienas gamtoje? Ar žmonės tampa laimingesni, kai šoka pagal mėgstamą muziką, ar, atvirkščiai, ramiai medituoja? Atsakymai įvairiose šalyse ir skirtingose kultūrose skiriasi.

Kai kurioms tautoms svarbi sąmoninga fizinė ir psichinė praktika. Pavyzdžiui, kinai šimtmečius praktikuoja tai chi. Kitiems paslaptis slypi specialioje filosofijoje, kuri įgyvendinama praktikoje. Pavyzdžiui, Kosta Rikos gyventojai vadovaujasi paprasto, nerūpestingo „švaraus gyvenimo“, žinomo kaip „pura vida“, idėja. Indeksas Laiminga planeta nepaisant žemo ekonomikos lygio, Kosta Rika yra laimingiausia šalis Žemėje.

Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin

Didžiausios atostogų būsto paieškos sistemos „HomeToGo.ru“ekspertai pasidalino naujausiais tyrimais apie pagrindinius laimės komponentus nuo Kosta Rikos iki Egipto, nuo Kinijos iki Ispanijos.

Nors visame pasaulyje yra įvairių požiūrių į tai, kaip apibrėžiama laimė, yra bendrų temų. Labiausiai matomas požiūris į pinigus. Niekas nėra laimingas dėl materialių dalykų ar finansinės sėkmės. Čia yra 10 laimės paslapčių ir tyrimų, kodėl tai netgi veikia, ir jūs galite išbandyti kiekvieną iš šių metodų praktiškai!

2. Švedija - Gökotta

Jukota yra ypatingas malonumas pabusti anksti ryte ir išeiti į lauką, kad išgirstų paukščių giesmes.

Kodėl tai veikia? 2008 metais žurnale „Psychological Science“paskelbtame tyrime nustatyta, kad panardinimas į gamtą didina pažinimą ir padeda mums geriau pailsėti bei atsigauti.

3. Ispanija - Sobremesa

Sobremesa yra ypatingas laikas, praleistas prie stalo su šeima ir draugais po pietų.

Kodėl tai veikia? Sobremesa yra svarbus laikas bendravimui su artimaisiais. Kai atsipalaiduojate ir ilsitės, streso lygis mažėja.

Dreamstime.com/ Syda Productions

4. Islandija - stiprus bendruomeniškumo jausmas

Islandai niekada nesijaučia vieniši susidūrę su sunkumais. Jie visada gali pasikliauti vienas kitu ir visuomenės pagalba.

Kodėl tai veikia? Žurnale „Journal of Personality and Social Psychology“paskelbti tyrimai rodo, kad bendruomenės jausmas ir žinojimas, kad nesate vieni, yra raktas į laimę ir gerovę.

5. Kosta Rika - Pura Vida

Pura Vida, pažodžiui „grynas gyvenimas“, yra Kosta Rikos gyvenimo perspektyva, sukurianti nerūpestingą, atsipalaidavusią ir optimistišką nuotaiką.

Kodėl tai veikia? Pasak tyrėjos daktarės Sonjos Lyubomirsky, besimėgaudami mažais malonumais, mokomės šviesesnio ir laimingesnio požiūrio į gyvenimą.

7. Indija - joga

Visame pasaulyje žinoma, apimanti įvairias pozas, meditaciją ir kontroliuojamą kvėpavimą, kurių tikslas yra jausti savo kūną ir galiausiai pasiekti aukštesnį sąmonės lygį.

Kodėl tai veikia? Daugelis tyrimų rodo, kad jogai yra labai imlūs išoriniam pasauliui, atsipalaidavę ir geros sveikatos. Ir, žinoma, labai laiminga!

8. Izraelis - Šabatas

Savaitinė poilsio diena (šeštadienis), kai galite atidėti darbą, atsijungti nuo skaitmeninio pasaulio ir praleisti laiką su šeima ir artimaisiais.

Kodėl tai veikia? Mūsų kūnas ir smegenys turi pailsėti ir atsigauti po darbo. Tai svarbu norint išlaikyti ilgalaikę fizinę ir psichinę sveikatą.

10. Kroatija - Fjaka

Fjaka yra tiesiog nieko nedaryti. „Fjaka“leidžia kroatams išsikrauti kūną ir protą ir šiek tiek pailsėti.

Kodėl tai veikia? Pasak daktaro Marko Hymano (dr. Markas Hymanas), trumpalaikis neveiklumas yra neatskiriama psichinio ir fizinio atjauninimo dalis, taip pat sveikatos garantija.

Nėra vieno tikro būdo pasiekti laimę, tačiau vienas dalykas yra tikras: dabar galite išbandyti bet kurią iš šių praktikų ir filosofijų!