Kaip išvalyti žarnas nuo toksinų ir toksinų: būdai

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Nevirškinimas, lėtinis nuovargis, nuotaikos svyravimai, nuolatiniai galvos skausmai, odos bėrimai gali rodyti toksiškų junginių kaupimąsi organizme. Kad išvengtumėte rimtų nesėkmių organų ir sistemų darbe, turėtumėte išvalyti žarnyną nuo toksinų ir toksinų. Procedūrą galima atlikti namuose, svarbiausia pasirinkti saugiausią ir subtiliausią metodą.

Sėlenų valymas

Toksinai ir toksinai organizme kaupiasi ne vieną dieną. Todėl turėtumėte suprasti, kad užtruks gana ilgai, kol jie bus saugiai pašalinti. Be to, jei pirmą kartą nuspręsite dėl valymo procedūros, pirmenybę teikite švelniam ir švelniam metodui. Pavyzdžiui, rūpintis savo sveikata patikėkite sėlenoms.

Dėl didelio pluošto kiekio produktas gali:

1. Skatinti peristaltiką, palengvinti vidurių užkietėjimą, pašalinti toksiškus junginius, šlakus, radionuklidus, švino ir stroncio druskas bei pūvančius maisto likučius.
2. Sumažinkite maisto porcijas. Patinę maistinės skaidulos sustiprina sotumo jausmą.
3. Sumažinkite cholesterolio kiekį, pagerinkite kraujo lipidų sudėtį.
4. Užkirsti kelią akmenų atsiradimui, normalizuoti tulžies ir tulžies sekrecijos sudėtį.
5. Suaktyvinti naudingos mikrofloros susidarymą storojoje žarnoje.
6. Sumažinkite kancerogenų skaičių, apsaugokite nuo piktybinių navikų atsiradimo.

Sėlenų valymo programa turėtų trukti mėnesį. Valgykite šaukštelį produkto tris kartus per dieną 15-30 minučių prieš pagrindinį valgį, užgerdami 250-500 mililitrų vandens. Palaipsniui dozę galima padidinti iki 2 šaukštų vienu metu.

Jei norite ne tik pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas, bet ir atsikratyti kelių papildomų kilogramų, mitybos specialistai pataria pirmenybę teikti avižoms ar sojų sėlenoms.

Neviršykite nurodytos normos, nes per didelis produkto vartojimas gali padidinti dujų susidarymą, žarnyno dieglį, paūmėti lėtines virškinimo sistemos ligas. Be to, galima sumažinti vitaminų ir mineralų įsisavinimą iš maisto.

Aktyvuota anglis

Galite išvalyti žarnyną nuo toksinų ir toksinų naudodami aktyvintą anglį. Šis metodas yra paprastas ir saugus, todėl tinka naudoti namuose:

1. Paruoškite tabletes 1 gabalėliu 10 kilogramų svorio. Pavyzdžiui, jei sveriate 60 kilogramų, dozė bus 6 tabletės.
2. Padalinkite visą dozę į 2 dozes (pirmąją pusę reikia gerti ryte, antrąją - vakare).
3. Tablečių milteliai.
4. Paimkite jį su stikline vandens.
5. Per dieną turite išgerti bent 2 litrus vandens.

Valymo kursas trunka nuo 14 iki 21 dienos. Nenaudokite šio metodo, jei turite skrandžio opų ar kraujavimą iš virškinimo trakto.

Valymo produktai

Yra keletas paprastų patiekalų, galinčių pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo, stimuliuoti peristaltiką ir atkurti žarnyno gleivinę:

1. Išmatuokite pusę stiklinės avižinių dribsnių ir ryžių (nepamirškite kruopų nuplauti). Supilkite 600 mililitrų vandens, virkite košę, kol sutirštės. Valgykite pusryčius ir vakarienę 3 dienas iš eilės.
2. Nuplaukite 3 šaukštais grikių, užpilkite 250 mililitrų kefyro, palikite šaldytuve per naktį. Pusryčiams valgykite išbrinkusius javus, po valandos išgerkite stiklinę šilto vandens. Pietums ir vakarienei galite gaminti bet kokius patiekalus, jei juose yra mažiausiai gyvulinių riebalų. Valymo trukmė 10 dienų. Iš viso jums reikės 3 kursų su 10 dienų pertrauka.
3. Sumalkite ant trintuvės 100 gramų morkų, salierų, burokėlių, įpilkite 300 gramų kapotų kopūstų. Pagardinkite alyvuogių arba garstyčių aliejumi. Jūs negalite sūdyti. Valgykite vakarienei 10 dienų.
4. Nuplaukite 400 gramų nešlifuotų apvalių ryžių, išvirkite košę be druskos ir aliejaus. Padalinkite į 5 porcijas. Juos reikia valgyti dienos metu. Mono dieta trunka ne ilgiau kaip 3 dienas. Kartu su ryžiais galite naudoti šviežius agurkus, pomidorus, kopūstus, salotas.

Šviežių sulčių dėka žarnyną galite išvalyti vos per dieną. Pabudę išgerkite stiklinę šviežiai spaustų agurkų sulčių, per dieną - 3 stiklines pomidorų ir 2 stiklines morkų bei obuolių. Nebandykite išgerti viso tūrio vienu kartu.

Padalinkite jį į kelias dalis. Kiekvieną kartą paruoškite naujas šviežias sultis, nes per pusvalandį visos vertingos medžiagos pradeda mirti.

Linų sėklos

Norėdami neskausmingai ir be gleivinės mikrotraumų išvalyti žarnyną nuo toksinų ir toksinų, ekspertai rekomenduoja namuose naudoti linų sėklas. Be „bendro valymo“organizme, jie gali:

1. Pagerinti medžiagų apykaitą.
2. Normalizuokite žarnyno judrumą, palengvinkite lėtinį vidurių užkietėjimą ar viduriavimą.
3. Pašalinkite parazitus ir jų atliekas.
4. Atstatykite vandens ir druskos pusiausvyrą.
5. Sumažinkite cholesterolio koncentraciją.
6. Atkurti riebalų apykaitą audiniuose.
7. Apsaugokite nuo vėžio, neleiskite išsivystyti depresijai, psichinėms, širdies ir kraujagyslių ligoms.

Norėdami išvalyti žarnyną linų sėklomis, galite pasirinkti bet kurį iš šių būdų:

1. Miltai … Pupas sumalkite kavos malūnėlyje. Gerkite 2 šaukštus tuščiu skrandžiu 30 minučių prieš valgį. Stenkitės nesmulkinti daugiau pupelių, nei reikia vienai dozei. Patekusios į orą ir saulės šviesą, maistinės medžiagos greitai oksiduojasi. Pačias sėklas laikykite hermetiškame inde, geriausia šaldytuve.
2. Infuzija … Šaukštą sėklų užpilti 250 mililitrų verdančio vandens, palikti iki vakaro. Gerkite skysčio 30-60 minučių prieš miegą, valgykite sėklas. Kiekvieną dieną reikia paruošti naują porciją.
3. Nuoviras … 250 gramų linų užpilkite litru šviežiai virinto vandens, tada troškinkite ant garų vonios 2 valandas. Po aušinimo nuosėdos filtruojamos. Išgerkite 250 ml šilto vaisto tuščiu skrandžiu 30 minučių prieš valgį, prieš kiekvieną valgį ir 1 valandą prieš miegą. Vos per dieną galėsite išgerti 5–6 stiklines.
4. Į stiklinę kefyro supilkite šaukštą maltų linų sėmenų. Gerkite vietoj pusryčių.

Nepriklausomai nuo pasirinktos sėklų vartojimo formos, valymo kursas neturėtų viršyti 3 savaičių. Jei norite, galite pakartoti po mėnesio.

Nepamirškite, kad linų negalima valgyti žmonėms, sergantiems ūmiomis žarnyno ligomis, cholecistitu, kolitu, kepenų ciroze, tulžies akmenlige, šlapimo pūslės liga. Sergant pankreatitu, leidžiama vartoti tik nuovirą ar želė.

Norėdami išvalyti žarnyną be komplikacijų, rinkitės tik švelnius metodus ir atidžiai stebėkite savo kūno reakciją. Jei jaučiatės nepatogiai, nedelsdami nutraukite valymą pasirinktu metodu. Atminkite, kad kiekvienas iš siūlomų metodų turi kontraindikacijų. Prieš naudojimą pasitarkite su gydytoju.