Video: Pora lašų citrinos sulčių gali padėti numesti svorio
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Nepaisant augančios kritikos tokiam pasauliniam renginiui kaip Kalėdų ir Naujųjų metų šventės, žmonės visame pasaulyje aktyviai tam ruošiasi. Žinoma, sunkiausia moterims - paruošti dovanas, papuošti namus ir sugalvoti šventinį meniu, nepamiršti tinkamos aprangos ir, jei lieka laiko, tada susitvarkyti figūrą.
Kalbant apie pastarąjį, t.y. liekna figūra, tikrą staigmeną damoms įteikė mitybos specialistė Teresa Chang. Ji siūlo itin efektyvią ir tuo pačiu ne itin griežtą dietą - citriną.
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įtraukti citriną į savo dienos racioną. Mitybos specialistė pristatė pagrindinius stebuklingos dietos principus, kurių esmė tokia: ryte išgerkite stiklinę šilto vandens su citrinos sultimis. Tai padės organizmui pabusti ir „sureguliuoti“virškinimo sistemą. Per dieną reikia valgyti kuo daugiau šviežių daržovių ir vaisių. Juose esanti ląsteliena prisideda prie greito sotumo neperkraunant skrandžio. Stebėkite cukraus kiekį kraujyje. Jei įmanoma, apšlakstykite valgomą maistą citrinos sultimis. Galiausiai lėtai kramtykite maistą.
Pasak Chang, citrusiniai vaisiai daro nuostabų teigiamą poveikį organizmui. Juose gausu citrinos rūgšties, kuri skatina skrandžio sulčių sekreciją, taip palengvindama virškinimą. Todėl net keli lašai citrinos sulčių gali žymiai pagerinti maisto įsisavinimą ir virškinimą. Tačiau, prieš pradėdami laikytis dietos, nepamirškite pasikonsultuoti su savo terapeutu.
Žievelėje esantis pektinas yra nepakeičiamas maistinių skaidulų šaltinis, kuris, patekęs į skrandį, išsipučia ir virsta savotiška želė, sukuriančia sotumo jausmą. Tuo pačiu metu sulėtėja cukraus įsisavinimo greitis, o tai taip pat naudinga tik figūrai. Be to, citrinoje yra didžiulis vitamino C kiekis, kuris padeda įsisavinti kalcį ir veiksmingai kovoja su riebalų sankaupomis.
Rekomenduojamas:
Kaip greitai numesti svorio namuose
Kaip numesti svorio savarankiškai namuose? Populiarūs būdai numesti papildomų svarų ir išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų
Granatų sultys gali padėti sulieknėti juosmeniui
Gerai žinoma, kad granatų sultys yra labai naudingos sveikatai. Jo naudojimas normalizuoja širdies darbą, gerina seksualinę žmogaus funkciją ir netgi laikomas gera onkologijos vystymosi prevencija. Taip pat į granatus reikia atkreipti dėmesį tiems, kurie svajoja apie liekną figūrą.
Pora kine - pora gyvenime: ryškiausi pavyzdžiai
Prisimenu filmavimo aikštelėje prasidėjusius ir visą gyvenimą besitęsiančius žvaigždžių romanus
Citrinų kvapas gali padėti įveikti stresą
Aromaterapija - kvapų, eterinių aliejų ir augalų fitoncidų gydymas - buvo žinoma nuo priešistorinių laikų. Nors gydytojai nepripažįsta visų šios alternatyvios medicinos srities receptų, mokslininkai randa vis daugiau įrodymų, kad neturėtume pamiršti kai kurių mūsų protėvių receptų.
Kaip rasti laiko sau ir padėti vyrui padėti
Dauguma moterų dienos metu turi daug ką nuveikti - tai darbas, rūpinimasis šeima … Jėgoms nebelieka sau. Kaip tai padaryti, kad galėtumėte padaryti viską, protingai valdyti savo energiją, kad liktų tiek jėgų, tiek asmeninio laiko?