Kaip rasti laiko sau ir padėti vyrui padėti

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Dauguma moterų turi daug ką nuveikti dienos metu - darbas, rūpinimasis šeima … Joms nebelieka jėgų.

Kaip tai padaryti, kad galėtumėte padaryti viską, protingai valdyti savo energiją, kad liktų ir jėgų, ir asmeninio laiko? Apie tai kalbės psichologė, trenerė, Carlos Castaneda studentė Renata Murez (jos seminarai vyks Maskvoje 2015 m. Sausio 8–11 d.).

Darbo ir šeimos kalendorius

Gera vieta pradėti rašytinį savaitės šeimos ir darbo veiklos kalendorių, pažymint manikiūro ir pedikiūro, salono, jogos ar meditacijos užsiėmimų laiką. Viską užrašius nebereikia visko laikyti galvoje. Nešiokitės savo tvarkaraštį visur, kur einate.

Taip pat skaitykite

Psichologija | 2014-10-30 Laiko valdymas moteriai

Garantuoju, kad kitą rytą turėsite laiko sau be jokių specialių veiksmų ir galėsite visiškai mėgautis kasdien einančiu dušu, turėdami pakankamai sąmoningumo, kad primintumėte sau visus losjonus, kurių visada norėjote.

Užsirašę tvarkaraštį būsite nustebinti, kiek laiko turite sau, vien dėl to, kad didžiulis laiko tarpas, kurį praleidote darydamas ir persvarstydamas savo savaitės tvarkaraštį, dabar priklauso jums ir jūs galite jį praleisti visiškai mėgaukitės tuo, ką jau darote dėl savęs.

Paimkite … savo vyrą kaip pagalbininkus

Galite atlaisvinti laiko sau, pritraukdami pagalbininkų, pavyzdžiui, savo vyro. Ką daryti, jei jis nenori atlikti namų ruošos darbų?

Sutikite, labai sunku priversti vyrą daryti tai, ko jis nenori, ypač jei jūsų vyras įsitikinęs, kad moteris turi atlikti namų ruošos darbus, nepriklausomai nuo to, ar ji dirba, ar ne. Šis požiūris į moterį yra nustatytas nuo vaikystės ir grindžiamas tėvų elgesio įpročiais.

Kaip su juo derėtis

Kartais nuoširdus pokalbis su sutuoktiniu gali būti labai naudingas. Kai namuose ramu, o vaikai jau miega, pradėkite nuoširdų pokalbį su savo vyru apie tai, kokį požiūrį į jūsų santykius įneša kiekvienas iš jūsų, kurį jūsų tėvai ir seneliai užaugino savo šeimoje.. Ir tokiame pokalbyje bus labai protinga, jei pradėsite pirmiausia, nes tada vyrui bus lengviau sekti pavyzdžiu, kas buvo pasakyta, o ne atsakyti pirma. Ir geriau užsirašykite visus savo paaiškinimus ir sprendimus, kad jie nebūtų pamiršti.

Pradėkite pokalbį su savo vyru apie požiūrį, kurį kiekvienas iš jūsų įvedate į savo santykius dėl šeimos auginimo.

Pavyzdžiui, galite pradėti rašydami kairėje lapo pusėje dalykų, kuriuos išmokėte, ką moterys ir vyrai turėtų daryti poromis, pavyzdžiui, žmona turėtų atrodyti gražiai, vyras turėtų pragyventi ir užsidirbti sprendimus, žmona turėtų atlikti visus darbus.namus ir pan. Ir paprašykite savo sutuoktinio padaryti tą patį kitoje dešinėje lapo pusėje.

Tada savo lapo pusėje paryškinkite tai, ką norėtumėte išsaugoti, patobulinti ir atnaujinti, įtraukdami jį į esamą sąrašą. Leisk savo vyrui padaryti tą patį. Ir tada prieikite prie kompromiso taško. Ką jis nori, kad jūs darytumėte iš to, kas jums nepatinka tam tikru būdu, ir pasakykite jam, kad tai padarysite mainais už jo veiksmus, pavyzdžiui, tris kartus per savaitę jis plaus indus arba ves vaikus į mokyklą. Pažiūrėkite, kaip pasikeis jo požiūris į jus ir namų ruošos darbus!