Bodyflex skirtas svorio netekimui

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Greer Childers iš Amerikos išrado visiškai naują kovos su antsvoriu būdą - kūno lankstumą. Daugelis domisi, koks efektyvus kūno lankstumas yra svorio metimui, kokios yra apžvalgos ir rezultatai.

Kvėpavimo gimnastika bodyflex

„Bodyflex“yra kvėpavimo pratimas, kurį moterys gali atlikti norėdamos numesti svorio. Tačiau Greer Childers šio stebuklingo vaisto neišrado, o tik šiek tiek patobulino. Tiesą sakant, ši technika buvo naudojama daugiau nei kelis dešimtmečius, ir per šį laikotarpį ji galėjo patvirtinti savo unikalias savybes, todėl kūno lankstumas svorio metimui sulaukė teigiamų atsiliepimų ir rezultatų su nuotraukomis „prieš“ir „po“.

Iš pradžių ši technika neturėjo nieko bendra su svorio metimu. Jis buvo naudojamas tik siekiant greitai ir efektyviai atkurti balso stygas. Tačiau po kurio laiko ekspertai pažymėjo, kad ši technika turi įtakos ir svoriui.

Todėl laikui bėgant ši gimnastika buvo pradėta rekomenduoti žmonėms, turintiems prielaidų nutukimui, taip pat tiems, kurie dažnai turi problemų dėl antsvorio.

Įdomus! Arbūzo nauda ir žala

Gydytojų atsiliepimai apie „bodyflex“techniką

Gydytojai nesutaria dėl šios technikos. Vieni teigia, kad šis poveikis yra gana paaiškinamas medicinos požiūriu ir turi itin teigiamą pusę, o kiti šį reiškinį vertina labai skeptiškai.

Tačiau praktikoje buvo įrodyta, kad naudojant šią techniką atsiranda plaučių hiperventiliacija. Būtent šios aplinkybės dėka riebalai palaipsniui atsiskiria nuo šonų ir šlaunų. Gydytojų teigimu, užtenka per dieną skirti tik 20 minučių, kad po trumpo laiko pajustum rezultatą.

Tačiau reikia laikytis kai kurių taisyklių:

1. Pratimai turėtų būti atliekami kasdien ir tuščiu skrandžiu. Tai yra, gimnastika bus veiksminga, jei pratimus atliksite praėjus kelioms valandoms po valgio.
2. Prieš atliekant tokią gimnastiką, rekomenduojama papildomai mokytis ir įsisavinti aerobinio kvėpavimo techniką.
3. Kvėpavimas pirmosiomis gimnastikos dienomis turėtų būti atidėtas trumpam laikui, o po to palaipsniui didinti intervalą.
4. Jūs turite būti visiškai sveikas. Faktas yra tas, kad visi pratimai atliekami iškvepiant, o tai sukuria gana dideles apkrovas akims, kraujagyslėms ir širdžiai. Turėkite omenyje, kad iškvėpdami galite prisidėti prie slėgio padidėjimo, tačiau po trumpos pertraukos jūsų kūnas normalizuosis.
5. Gimnastikos metu pašalinkite blogus įpročius. Tai žymiai sumažins technikos efektyvumą.
6. Prieš naudodami gimnastiką, būtinai pasitarkite su specialistu.

Atsiliepimai apie moteris, metančias svorį naudojant „bodyflex“

Liudmila, 38 metai. Magadano regionas:

Sąžiningai, ši technika manęs iškart nesužavėjo. Jie apie tai vienu metu kalbėjo beveik visur - televizijoje ir internete. Tačiau vėliau, iš smalsumo, norėjau tai išbandyti. Gydytojas rekomendavo šią techniką ilgą laiką vietoj kasdienių rytinių pratimų. Ir žinai ką? Man tai labai padėjo! Anksčiau riebalai tiesiog kabojo nuo šonų, bet dabar jaučiuosi labai lengva “.

Įdomus! Kodėl mums reikia lecitino?

Marija, 30 metų. Voronežas:

"Šią techniką naudoju tris mėnesius. Iš pradžių buvau gana skeptiškai nusiteikęs dėl tokio darbo, tačiau tai man padėjo ir greitai įsitraukiau. Technika tiesiog super, nuoširdžiai rekomenduoju visiems."

Nina, 28 metai. Saratovas:

„Antsvoris mane kankino pastaruosius kelerius metus. Tačiau visada neužteko laiko pasirūpinti savimi. Ir tada, kai pagaliau nuo viso to pavargau, nusprendžiau išbandyti „bodyflex“techniką. Kiekvieną dieną aš darydavau pratimus 20 minučių, tačiau aš nejaučiau pokyčių. Tiesą pasakius, nelabai tikėjau tokios veiklos stebuklingumu. Nors dėl įvairovės vis tiek bandžiau. Be to, nelabai tikiu, kad dėl kažkokių įkvėpimų ir iškvėpimų galima žymiai pakeisti figūrą. Neseniai pastebėjau keletą teigiamų pokyčių, aš toliau studijuosiu “.

Anna, 35 metai. Magnitogorskas:

"Dėl to, kad mano darbas yra sėslesnis, pradėjau kaupti riebalus. Ir tai manęs labai nedžiugino. Nesu visų rūšių dietų šalininkas, todėl nusprendžiau išbandyti kūno lankstumo programą. Dviem dabar aš kiekvieną rytą pradedu nuo pradžių Iš pradžių dingo apatinės nugaros dalies skausmai. O vėliau pradėjo mažėti svoris. Kelnės, kurios sėdėjo ant manęs „prilipusios“, pradėjo nuo manęs kristi ir nebent su diržu, kurio nebenešioju tęskite tą pačią dvasią, nes labai noriu numesti dar porą kilogramų iš šonų. Nepastebėjau jokios žalos naudojant šiuos pratimus. Todėl tęsiu ir patariu visiems savo draugams!"

„Bodyflex“svorio metimui duoda gerų rezultatų, tai patvirtina apžvalgos ir nuotraukos „prieš“ir „po“.