Video: Britų mokslininkai paneigia „trijų kiaušinių“mitą
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Dauguma žmonių gali valgyti tiek kiaušinių, kiek jiems patinka, nesirūpindami savo sveikata. Britų mokslininkai teigia, kad plačiai paplitęs įsitikinimas, kad negalima valgyti daugiau nei trijų kiaušinių per dieną, yra tik kliedesys.
Naujausio tyrimo duomenimis, norintiems apriboti cholesterolio kiekį organizme nereikia kontroliuoti per dieną suvalgomų kiaušinių skaičiaus.
Pasak Sario universiteto mokslininkų, dauguma žmonių gali valgyti tiek kiaušinių, kiek jiems patinka, nesirūpindami savo sveikata. Plačiai paplitęs įsitikinimas, kad trys kiaušiniai yra didžiausia leistina norma, yra neteisingas ir pagrįstas pasenusiais duomenimis.
Tai, kad japonai kiaušinius valgo daugiau nei kas nors pasaulyje, nekeičiama, tačiau tuo pat metu tarp jų yra mažiau širdies ir kraujagyslių ligų nei kitose šalyse.
Pasak tyrimo vadovo profesoriaus Bruce'o Griffino, tik trečdalis cholesterolio kiekio kraujyje gaunama iš maisto, rašo RBC. Pagrindinės dalies kiekis priklauso nuo nutukimo, blogų įpročių ir fizinio aktyvumo, ir būtent šie veiksniai turi įtakos širdies ligų rizikos lygiui.
„Reikia ištaisyti klaidingą nuomonę, kad daug kiaušinių valgant padidėja cholesterolio kiekis kraujyje ir atsiranda širdies problemų“, - sako mokslininkas. Be to, ekspertas pabrėžė, kad kiaušiniai yra svarbi sveikos mitybos dalis, nes juose yra daug įvairių maistinių medžiagų.
„Cholesterolio yra kiaušiniuose, tačiau paprastai jis neturi įtakos cholesterolio kiekiui kraujyje. Jei norite sumažinti cholesterolio kiekį, daug svarbiau sumažinti sočiųjų riebalų, kurių gausu riebioje mėsoje, riebiuose pieno produktuose, sausainiuose ir kituose miltų produktuose, suvartojimą “, - pritarė„ British Heart “vyriausioji mitybos specialistė Victoria Taylor. Fondas (BHF).
Rekomenduojamas:
Kepkite skanius pyragus su kiaušiniu ir svogūnais orkaitėje
Kepkite skanius pyragus su kiaušiniu ir svogūnais orkaitėje. Paprasti ir skanūs receptai su žingsnis po žingsnio nuotraukomis pyragams gaminti
Pasaulinė kiaušinių diena: geriausi receptai iš viso pasaulio
Ar pusryčiams vis dar gaminate kiaušinienę ar kiaušinienę? Tada mes einame pas jus! Artėjančios šventės, Pasaulinės kiaušinių dienos, garbei pakeisime jūsų maisto pasirinkimą: čia yra devyni kiaušinių paruošimo būdai
Velykų kiaušinių pynimo iš karoliukų modeliai
Kaip pasigaminti karoliukų velykinius kiaušinius? Straipsnyje apžvelgsime pradedantiesiems skirtus audimo modelius su nuosekliu vadovu
Britų mokslininkai išsiaiškino, kaip daržovės bendrauja
Bendravimas yra būtinas visiems. Ir daržovės nėra išimtis. Britų mokslininkai iš Ekseterio universiteto padarė įdomų atradimą. Jie nustatė, kad daržovės gali daugiau nei subręsti sode, būtent „kalbėtis“tarpusavyje. Mokslininkai anksčiau manė, kad augalai, įskaitant medžius, gali bendrauti tarpusavyje.
Liko vienas iš „trijų muškietininkų“: mirė aktorius Igoris Staryginas
Sekmadienį, lapkričio 8 d., Mirė garsus rusų aktorius Igoris Staryginas. Aramio vaidmens atlikėjas kino epe „Trys muškietininkai“mirė būdamas 63 metų Maskvos ligoninėje. Pirminiais duomenimis, aktorius patyrė insultą. Igoris Vladimirovičius Staryginas gimė 1946 m.