Kaip padėti vaikui susidoroti su emocijomis

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Gyvenimas su mažu vaiku reiškia būti šalia emocinės bombos. Įsivaizduokite, jei kiekvieną emociją išsakytumėte tą akimirką, kai ją patiriate, ir reaguotumėte į kiekvieną impulsą.

Tapkite savo kūdikio padėjėju, išmokykite jį susidoroti su didžiulėmis emocijomis. Mes parodysime, kaip tai padaryti.

Padarykite veidus

Vaikų veidai yra labai išraiškingi, ir tai puiki proga išmokti valdyti emocijas. Pabandykite pamėgdžioti įsisiautėjusį vaiką ir paklauskite, ar jis gali padaryti juokingą veidą nei jūsų. Pamatysite, kad susierzinimas išnyks, kai tik viena grimasa pakeis kitą. Tai išmokys jūsų vaiką neužstrigti emocinėse būsenose ir judėti toliau.

Pabandykite pamėgdžioti įsisiautėjusį vaiką ir paklauskite, ar jis gali padaryti juokingą veidą nei jūsų.

Kvėpavimas iš liūdesio

Jei vaikas liūdnas ir nenori grimzti, tada dabar tam ne laikas. Juk nesiruošiate pasijuokti iš savo kūdikio emocinės būsenos? Čia jums padeda kvėpavimo pratimai. Norėdami tai padaryti, turite gulėti ant sofos su mėgstamu vaiko žaislu. Padėkite lėlę ar gyvūną ant kūdikio pilvo ir pasiūlykite juo pajodinėti. Tai padės giliai kvėpuoti ir palengvins depresiją.

Maži rūpesčiai

Nerimas atsiranda tada, kai smegenys nori ir negali kažko padaryti. Jei jūsų vaikas nerimauja, jums tiesiog reikia atimti iš jo laiką. Žaiskite žaidimą „raudona-žalia“, kuriame kūdikis eina į žalią, o į raudoną turi nedelsiant sustoti. Greitai pakeitus veiksmus ir susikoncentravus į komandas, neliks vietos nerimui.

Sunku pykti

Pyktis yra sunki emocija, o vaikas turi visas teises pykti susidūręs su sunkia situacija. Todėl mūsų užduotis yra išmokyti jį susidoroti su šia emocija. Suaugusieji dažniausiai sukando dantis ar kumščius, tačiau vaikui teisingas požiūris. Pasiūlyk jam važiuoti ant žolės ar ant grindų. Paprastai to pakanka, kad vaikas juoktųsi. Vis dėlto čiuožimas atpalaiduoja raumenis, o atsipalaidavęs žmogus negali supykti.

Pasiūlyk jam važiuoti ant žolės ar ant grindų. Paprastai to pakanka, kad vaikas juoktųsi.

Juokingos pėdos

Jei jūsų vaikas griežia dantis, tada yra paaiškinimas. Kūdikiui emocijas išreikšti žodžiais yra gana sunku, todėl suspausti žandikauliai tarnauja kaip neverbalinis atsakas. Norėdami sumažinti įtampą, sutrinkite kojas. Įjunk muziką ir pradėk trypti, tik iš tikrųjų, iš širdies. Kai vaikas prisijungs prie jūsų, pradėkite grimasoti ir pereikite prie šokinėjimo. Tai parodys, kaip perkelti emocijas iš galvos į kojas.

Akių sukimasis

Ar bandote išsiaiškinti, ko vaikas nori pietums, o jis tik pavarto akis atsakydamas? Tai puiki proga patikrinti kūdikio koordinaciją. Ar jis gali tą patį padaryti atmerkęs burną? Arba liežuviu išsikišęs? Ar jis gali vienu metu pavartyti akis ir liežuviu paliesti nosį? Tokios užduotys ne tik padės užmegzti kontaktą su vaiku, bet ir pašalins nereikalingą situacijos dramą.