Avižų pienas - receptas

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

• Kategorija:

  gėrimai

• Maisto gaminimo metas:

  30 minučių

Ingridientai

• javai
• vandens

Avižų pieną galima pasigaminti namuose naudojant skanius žingsnis po žingsnio receptus. Šis dietinis ir sveikas maisto produktas gali būti paruoštas įvairiais būdais.

Klasikinis receptas

Sveika alternatyva karvės pienui, paruošta jūsų virtuvėje, pasirodo daug naudingesnė nei įsigytas brangus analogas.

Ingridientai:

• avižiniai dribsniai - 100 g;
• vanduo - 1 l.

Paruošimas:

Norėdami pradėti gaminti avižų pieną namuose, dribsnius užpilkite paruoštu švariu vandeniu, palikite bent 15 - 20 minučių pagal paprastą receptą. Svarbu prisiminti, kad šis produktas turi savo gana trumpą galiojimo laiką

Visą išbrinkusią masę suberkite į maišytuvą ir sutrinkite iki vientisos masės

Gautą masę supilkite į iš anksto paruoštą medvilninio audinio maišelį, nuleistą į tinkamą indą

Kruopščiai išspauskite skystį, išimkite naudingą pyragą kitiems patiekalams gaminti

Gautą pieną galima suvartoti iš karto. Jis gali būti laikomas šaldytuve iki penkių dienų

Maistingas avižų pieno receptas

Kai kurie papildomi ingredientai ir pats virimo būdas suteiks avižų pienui daugiau maistinės vertės.

Ingridientai:

• avižiniai dribsniai - 1 valgomasis šaukštas;
• vanduo - 5 šaukštai;
• bet koks augalinis aliejus, nerafinuotas arba alyvuogių - 2 šaukštai. l;
• druska - žiupsnelis;
• cinamonas ir vanilė - neprivaloma;
• medus - 2 šaukštai. l.

Paruošimas:

1. Jei po ranka nėra medaus, pagal receptą į virtą avižų pieną galite įpilti cukraus.
2. Avižinius dribsnius užpilkite vandeniu, įberkite cinamono ir vanilės, arba viena, palikite per naktį.
3. Tinkamu momentu įdėkite masę į maišytuvą ir slinkite iki vientisos masės.
4. Mes išspaudžiame pieną, naudodami audinio maišelį.
5. Visus išvardintus produktus įpilame į gautą pieną ir dedame į šaldytuvą.
6. Sveiką maistą valgome ne ilgiau kaip penkias dienas.

Pilno grūdo receptas

Vitaminų gėrimas ne tik suteikia organizmui papildomos jėgos, bet ir padeda pašalinti cholesterolį.

Ingridientai:

• sveiki avižiniai grūdai - 1 valgomasis šaukštas;
• vanduo - 1-1,5 litro;
• cinamonas - 1 šaukštelis;
• bet koks sirupas.

Paruošimas:

Pirmasis būdas

1. Nuplautus nesmulkintus avižinius grūdus užpilkite verdančiu vandeniu, virkite 30–40 minučių, kaip nurodyta recepte. Mes paliekame indą šiltoje vietoje 8-10 valandų, tada tęsiame avižų pieno paruošimo procesą.
2. Viską sutrinkite trintuve, supilkite ant medvilninio audinio, įdėto į paruoštą indą.
3. Išspaudžiame, neišmetame torto, naudojame kitiems poreikiams, įskaitant kosmetologiją.
4. Į gautą avižų pieną įpilkite cinamono ir sirupo, išmaišykite ir pasidžiaukite sveikata.

Antras būdas

1. Avižinius kruopas nuplauname ir išdžioviname. Sutrinkite virtuvės kombaine arba kavos malūnėlyje.
2. Užpildykite vandeniu kambario temperatūroje, palikite pusvalandžiui. Išspauskite, įpilkite paruošto užpildo cinamono ir sirupo pavidalu. Jei norite, į gėrimą galite pridėti kitų ingredientų, taip pat vaisių ar uogų tyrės.

Šokolado avižų pieno receptas

Kas atsisakytų tokio sveiko skanėsto kaip šokolado skonio avižų pienas ir net naminis.

Ingridientai:

• avižiniai dribsniai - 1 valgomasis šaukštas;
• vanduo - 1-1,5 l;
• tirpūs kakavos milteliai, pavyzdžiui, „Nesguik“- 3-4 šaukštai. l.

Paruošimas:

1. Norėdami paruošti avižų pieną, dribsnius sumalkite virtuviniame kombaine, kaip nurodyta recepte be maišytuvo. Dėl to mes gauname bet kokio norimo malimo laipsnio avižinius miltus.
2. Avižinius dribsnius užpilkite vandeniu, palikite pusvalandžiui ir filtruokite, viską supilkite ant audinio gabalo.
3. Viską kruopščiai išspaudžiame, į gautą gėrimą galite iš karto įpilti kakavos miltelių arba, jei reikia, įpilti į puodelį, kiekvieną kartą jį naudodami.
4. Jei išverdate labai smulkių avižinių dribsnių, vadinamųjų avižinių dribsnių, galite jų tiesiog įpilti į vandenį, išmaišyti ir iš karto išgerti. Be jokių papildomų rūpesčių.

Pilno grūdo su karvės pienu receptas

Viso grūdo avižų pienas, nors virti užtrunka ilgiau, yra labiau pageidautinas sveikatai. O piene gėrimas pasirodo labai maistingas ir skanus.

Ingridientai:

• nelupti avižiniai grūdai - 1 valgomasis šaukštas;
• pienas - 1,5 litro.

Paruošimas:

Kaip ir avižų pienas, pagamintas iš nesmulkintų nerafinuotų avižų vandenyje, jis taip pat gali būti paruoštas piene pagal du receptus.

Pirmasis būdas

1. Avižinius grūdus, išvalytus nuo priemaišų ir nuplauti, užpilti verdančiu pienu ir uždėti ant ugnies.
2. Troškiname masę ant silpnos ugnies po šiek tiek atidaromu dangčiu valandą.
3. Apvyniojame jį kažkuo, kas sulaiko šilumą, ir palaikome tokioje formoje porą valandų.
4. Tada atidarykite supakuotą indą ir palikite atvėsti.
5. Sutrinkite trintuvu iki vientisos masės, filtruokite per audinį.

Antrasis avižų pieno gaminimo būdas

1. Išrūšiuokite avižų grūdus, nuplaukite ir išdžiovinkite. Smulkinkite virtuvės kombaine arba kavos malūnėlyje iki miltų būklės.
2. Avižinius dribsnius praskiedžiame pienu ir nuolat maišydami užviriname masę. Kai tik pienas užvirs, išjunkite ugnį, uždarykite dangtį.
3. Kai pieno ir viso grūdo avižų miltų mišinys atvės, perkoškite per sietelį arba išspauskite per audinį.

Pabaigoje pažymime, kad avižų pieno pagrindu galite įsisavinti daugybę skanių kokteilių receptų, kad paįvairintumėte savo meniu. Avižų pienas su vaisiais ir kitais priedais bus puikūs pusryčiai ar vakarienė ne tik besilaikantiems dietos, bet ir sveiko maisto mėgėjams. Jums tikrai patiks mūsų receptai. Gero apetito!