Dieta viduriavimui suaugusiesiems, meniu ir dieta

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Viduriavimas yra funkcinis žarnyno sutrikimas, kurį lydi maisto masių judėjimas ir padidėjusi peristaltika. Daugelis pacientų atsisako vaistų tradicinės medicinos naudai. Šiuo atveju suaugusiųjų viduriavimo dieta yra vienas geriausių ir efektyviausių metodų, padedančių susidoroti su viduriavimu namuose.

Kaip gydyti viduriavimą

Viduriavimas yra liga, kurios ne visada galima išgydyti namuose. Daugeliu atvejų tiesiog neįmanoma atsikratyti patologijos be specializuotos pagalbos. Kad nesuklystumėte dėl gydymo metodo, turite atkreipti dėmesį į simptomus, įskaitant:

• dažnas pykinimas ir vėmimas;
• sąmonės pažeidimas;
• gleivių, kraujo ar pūlių atsiradimas;
• galvos skausmas;
• ūmus negalavimas;
• karštis.

Jei turite šiuos požymius, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Kitais atvejais viduriavimą galite atsikratyti patys namuose. Paprastai sutrikimas praeina po 1-2 dienų.

Galimos viduriavimo pasekmės

Jei pradėsite ligą, gali atsirasti komplikacijų:

1. Dehidratacija. Viduriavimo metu dėl uždegusios gleivinės didesniu ar mažesniu mastu prarandamas įeinantis skystis. Jei problema nebus išspręsta laiku, dehidratacija padidės net ir daug geriant. Rezultatas bus silpnumas, apatija ir didelis nuovargis.
2. Ūminė nepakankama mityba. Suaugusiesiems jis pastebimas retai. Šiuo metu maistinės medžiagos nėra absorbuojamos ir pašalinamos iš organizmo. Dėl to susidaro energijos deficitas, dėl kurio sumažėja apsauginės kūno funkcijos.
3. Mineralų praradimas. Jie išsiskiria kartu su skysčiu.
4. Žarnyno funkcijos sutrikimas.

Dietos principai

Kaip ir bet kuri kita terapinė dieta, šis metodas turi savo taisykles ir principus. Norėdami atsikratyti viduriavimo, turite:

1. Valgykite mažomis porcijomis. Norėdami sumažinti uždegiminių žarnų funkcinę apkrovą, turite valgyti 4 kartus per dieną.
2. Atsisakykite rūkyto, kepto ir sūraus maisto.
3. Į racioną įtraukite virtus arba garuose virtus patiekalus. Maistą geriausia sutrinti.

Viduriavimo dieta apima neutralių patiekalų naudojimą be prieskonių, kad nedirgintų plonosios žarnos gleivinės. Pirmąją dieną po patologijos atsiradimo rekomenduojama atsisakyti kieto maisto. Į įprastą meniu turite grįžti palaipsniui.

Leidžiamų ir draudžiamų produktų sąrašas

Sergant viduriavimu, ekspertai rekomenduoja į meniu įtraukti fiksuotų maisto produktų:

• kiaušiniai;
• javai;
• makaronai;
• jogurtas;
• paukštiena;
• vaisiai;
• krekeriai;
• uogos;
• daržovės;
• žuvis;
• Ruginė duona.

Verta atkreipti ypatingą dėmesį į javus, mėsą ir žuvį. Juos reikia gerai išvirti, kad jie taptų minkšti. Jei mes kalbame apie gėrimus, gydytojai primygtinai rekomenduoja į dietą įtraukti džiovintų vaisių kompotą, želė ir ramunėlių užpilą. Be to, suaugusiam žmogui leidžiama gerti stiprią juodąją arbatą.

Maisto produktų, kurių niekada negalima valgyti gydymo metu, sąrašas:

• konservai;
• riebi mėsa ir žuvis;
• pieno produktai;
• pupelės;
• riešutai;
• grybai;
• saldainiai;
• pilka ir juoda duona;
• greitas maistas;
• kepykla;
• dešros;
• žalios daržovės;
• padažai;
• gazuoti gėrimai;
• gira;
• sultys.

Šie maisto produktai padidina žarnyno judrumą ir dirgina gleivinę. Dėl to susidaro didelė virškinimo sistemos apkrova. Taip pat rekomenduojama kuriam laikui atsisakyti alkoholinių gėrimų. Jei to nepadarysite, gijimo procesas gali būti labai atidėtas.

Suaugusio žmogaus viduriavimo dietos rekomenduojama laikytis tik gydymo tikslais. Todėl neskaičiuokite svorio.

Savaitės meniu

Kad dieta padėtų atsikratyti problemos, būtina teisingai sudaryti meniu. Pagrindinė žmogaus užduotis yra kiek įmanoma palengvinti žarnyno darbą. Suaugusiųjų viduriavimo pavyzdinis meniu - žemiau.

Diena 1:

1. Pusryčiai: avižiniai dribsniai, ramunėlių nuoviras.
2. Pietūs: vištienos sultinys su ruginės duonos gabalėliu.
3. Popietinis užkandis: žalias kokteilis.
4. Vakarienė: žuvies pyragaičiai su bulvių koše.

2 diena:

1. Pusryčiai: jogurtas su uogomis.
2. Pietūs: daržovių troškinys ir virta vištienos filė.
3. Popietinis užkandis: apelsinas.
4. Vakarienė: makaronai su troškinta žuvimi.

3 diena:

• Pusryčiai: virti kiaušiniai.
• Pietūs: kalakutienos kotletai ir kepti burokėliai.
• Po pietų užkandis: vaisių salotos.
• Vakarienė: vištienos sultinys.

4 diena:

1. Pusryčiai: obuolių blynai, žalioji arbata.
2. Pietūs: vištienos sriuba su daržovėmis
3. Popietinis užkandis: trapučiai su kompotu.
4. Vakarienė: ryžiai ir troškintos daržovės.

5 diena:

1. Pusryčiai: tingūs kukuliai su uogomis.
2. Pietūs: virta vištienos krūtinėlė su daržovėmis.
3. Popietinis užkandis: žalias kokteilis.
4. Vakarienė: troškinta žuvis su virtomis bulvėmis.

6 diena:

1. Pusryčiai: virti kiaušiniai ir švieži agurkai.
2. Pietūs: troškinta kalakutiena.
3. Popietinis užkandis: apelsinas.
4. Vakarienė: kreminė bulvių sriuba su skrebučiais.

7 diena:

1. Pusryčiai: avižiniai dribsniai su uogomis.
2. Pietūs: grikiai su vištienos kotletais.
3. Popietės užkandis: žalias obuolys.
4. Vakarienė: daržovių troškinys.

Viduriavimas paprastai išgydomas per 1–2 dienas. Todėl daugelis pacientų keletą dienų laikosi terapinės mitybos. Tačiau norint kuo geriau išnaudoti savo mitybą, geriausia jos laikytis savaitę. Šio laikotarpio pakanka visiškai pašalinti toksinus iš žarnyno ir išvalyti organizmą.

Naudingi patarimai

Ekspertai pateikia keletą rekomendacijų, kurių reikia laikytis gydymo metu. Taigi, norėdami pagerinti savo savijautą, turite:

1. Išskalaukite skrandį kalio permanganato tirpalu. Tai geriausia padaryti pirmosiomis dienomis nuo sutrikimo pradžios.
2. Gerti daugiau vandens. Gerkite šiek tiek skysčio kas 15-20 minučių. Vandens tūris turi būti ne didesnis kaip 20 ml.
3. Atsisakykite vaistų, kurie neigiamai veikia žarnyno judrumą. Tokie vaistai apsunkina toksiškų medžiagų pašalinimą iš organizmo. Dėl to viduriavimas nepraeina ilgą laiką.
4. Paimkite žarnyno sorbentus. Mes kalbame apie vaistus, kurie pašalina toksinus.
5. Gerkite stiprią arbatą. Kad jis būtų veiksmingas viduriavimui, turite tinkamai paruošti karštą gėrimą. Pirmasis yra arbatos kokybė. Produkte jokiu būdu neturėtų būti dažiklių, kvapiųjų medžiagų ar kitų priedų. Geriausia arbatą naudoti lapuose. Jį reikia užvirinti gana stipriai, o tada nedelsiant išgerti.

Verta prisiminti, kad viduriavimas yra apsauginė organizmo reakcija, kuria siekiama išlaisvinti žarnyną nuo bakterijų ir toksinų. Todėl pacientui svarbu laikytis rekomendacijų, kad būtų galima greitai išvalyti kūną.

Rezultatai

Suaugusiųjų viduriavimo dieta yra speciali dieta, apimanti sūraus, aštraus, rūkyto ir kieto maisto vengimą. Neįmanoma visiškai atsikratyti žarnyno problemų naudojant tik šį metodą. Medicininis meniu ir dieta yra skirti išskirtinai žarnyno valymui nuo toksinų ir bakterijų.