Video: Saldūs potraukiai PMS metu pagreitina senėjimą
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Dirglumas, nepagrįsti pykčio proveržiai, gailestis sau … Didžioji dauguma moterų puikiai žino šiuos PMS simptomus. Neretai tokiais momentais jaučiate savęs gailėjimą, o ranka ištiesia ranką į šokolado dėžutę ar gabalėlį plaktos grietinėlės. Tačiau būtent šią akimirką turėtumėte kuo griežčiau kontroliuoti save. Mokslininkai nustatė, kad priklausomybė saldumynams ir riebalams PMS metu gali rimtai pagreitinti odos senėjimo procesus.
Pasak gydytojų, beveik trys ketvirtadaliai moterų kenčia nuo priešmenstruacinio sindromo. Beveik 40% skundžiasi, kad per šias kelias dienas jų gyvenimas primena, jei ne pragarą, tai skaistyklą. Oda atrodo nuobodi, ir net aistringi kūno rengybos mėgėjai turi „plaukiojančią“figūrą. Šiuo laikotarpiu, kai testosterono lygis yra minimalus, daugelis ima lepintis ir „griebtis“streso. Kaip parodė tyrimas, net moterys, kurios gana ramiai reaguoja į hormoninius šuolius PMS metu, padidino kalorijų kiekį daugiau nei tūkstančiu per dieną, t.y. beveik dvigubai didesnė už normą. Ir tos kalorijos pirmiausia atsirado iš angliavandenių.
Tačiau tuo pat metu aistra saldumynams veda prie odos senėjimo. Faktas yra tas, kad esant cukraus pertekliui, gliukozės molekulės prisijungia prie baltymų, esančių kolagene, todėl susidaro lipnūs rudi junginiai, dėl kurių elastingi odos pluoštai tampa tvirti, todėl atsiranda raukšlių ir dėmių, rašo „Meddaily“..ru.
Tuo pačiu metu nelankstūs audiniai yra labiau jautrūs pažeidimams ir ankstyvam senėjimui. Ypač paveiktas kolagenas ir elastinas. Odos senėjimo procesas prasideda maždaug 35 metų amžiaus ir sparčiai įgauna pagreitį. Todėl kuo daugiau žmogus vartoja saldumynų, tuo daugiau žalos. Be to, saldumynai gali tik pabloginti PMS simptomus.
Ekspertai rekomenduoja atidžiai stebėti cukraus vartojimą šiuo laikotarpiu ir paaiškinti, kad magnis ir geležis, kuriuose gausu kakavos pupelių, brokolių ir sezamo sėklų, padės įveikti potraukį kaloringam maistui.
Rekomenduojamas:
Saldūs moliūgų desertai
Moliūgai gamina skanius ir sveikus desertus suaugusiems ir vaikams. Paprasti, bet skanūs moliūgų desertai - burnoje tirpstantis skanėstas patiks jūsų šeimai
Kur pailsėti 2019–2020 metų Naujųjų metų atostogų metu
Mes jums pasakysime, kur jums geriau vykti 2020 m. Naujųjų metų atostogoms. Nebrangių kurortų, kurie padės jūsų atostogoms nepamiršti, apžvalga
Geriausių veido senėjimą stabdančių veido kremų įvertinimas po 50 metų
Geriausių veido kremų įvertinimas po 50 metų: iš kosmetologų (nuotrauka). Kokius komponentus turi sudaryti kremas nuo senėjimo. Kaip pasirinkti kremą veido atjauninimui. Nebrangių kremų, vidutinės kainos produktų ir aukščiausios kokybės kremų įvertinimas
Saldūs marinuoti agurkai žiemai, 1 litras
Marinuotų agurkų receptai žiemai. Mes jums pasakysime, kaip paruošti trapius ir saldžius agurkus žiemai. Žingsnis po žingsnio instrukcijos su nuotrauka padės jums virti skanius agurkus
Saldus gyvenimas: kaip išsirinkti tinkamą medų
Ruduo - metas apsirūpinti medumi, nes šiuo metu lentynose pristatomas šviežiausias produktas, o visur rengiamos medaus mugės, kuriose jį galima įsigyti nebrangiai. „Cleo“jums pasakys, kaip išsirinkti gerą medų ir kaip jį teisingai laikyti