Gydymas maisto papildais

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Mano teta Lena, vidutinio amžiaus moteris, ne pati stipriausia, bet ir ne blogiausios sveikatos, jau dešimt metų nesiskiria su įvairiaspalviais stiklainiais, dėžutėmis ir maišeliais, kurie atrodo kaip vaistai, bet iš tikrųjų yra dietiniai papildai - biologiškai aktyvūs priedai. Mano tetai tai tarsi hobis: ji žiūrės reklamą, kalbės su kaimyne, eis į vaistinę ir nusipirks ką nors naujo.

Ji taip pat agituoja visus giminaičius taip pat sutapti su šiais dalykais ir vartoti 3-5 kartus per dieną valgio metu arba po jo. Jūs skundžiatės jai dėl nuovargio po sunkios dienos - ji iš karto primygtinai rekomenduoja kai kuriuos maisto papildus su vitaminais ir mineralais, pasakoja apie būsimą kalbą konferencijoje - siūlo tabletes su jodu „smegenims apšviesti“, skundžiasi papildomu kilogramu - pataria nusipirkti keletą kapsulių su rudojo ekstrakto dumbliais, nuo kurių apetitas tariamai dingsta. Beprasmiška ginčytis su fanatiška teta Lena, todėl nusprendžiau pati surinkti informaciją apie maisto papildus, kad galiausiai apsispręstų: ar jie naudingi, ar kenkia organizmui, ir ar apskritai verta jiems skirti pinigų ?

Kas yra maisto papildai ir su kuo jie valgomi?

Maisto papildai yra ne vaistai, o maisto papildai. Jie „valgomi kąsneliu“su pagrindiniu maistu, siekiant papildyti organizmą trūkstamais komponentais, ypač vitaminais ir mineralais, ir išlaikyti tinkamą sveikatos būklę. Priklausomai nuo srities, kurioje organizmas pradeda elgtis neadekvačiai, imami tam tikri maisto papildai. Lupasi nagai, lūžta dantys - padėkite sau su kalcio papildais, problemos susikaupė, sutriko stresas - kurį laiką vartokite raminančių žolelių užpilų, įvyko pavasarinis vitaminų trūkumas - palaikykite sveikatą visu vitaminų kompleksu. Papildai taip pat vartojami įvairių ligų gydymo fone, kad vaistų įsisavinimas ir atsigavimas būtų ekologiškesni.

Apskritai viskas būtų tiesiog nuostabu, o straipsnį apie maisto papildus būtų galima baigti šiuo metu, galų gale pagirti maisto papildų kūrėjus. Jei ne keli „bet“.

Gerkite maisto papildus ir būsite laimingi

Spausdintinė ir elektroninė žiniasklaida puola mus su daugybe nepretenzingų ir dažnai kartojamų skelbimų apie stebuklingus maisto papildus, kuriuos galima nedelsiant užsisakyti telefonu, nepaliekant sofos. Štai lieknos tetos rodo nuotraukas, kuriose vos prieš porą mėnesių buvo storos moterys, o dabar modelių verslas verkia dėl jų, o vyras grįžo. Štai vaikinai kalba apie tai, kaip jie nustojo gerti ir grįžo pas savo žmonas (tikriausiai tiems, kurie numetė svorio). Tačiau močiutės ir seneliai, išgėrę „Miltelių senatvei“, šoka iš džiaugsmo, beveik išmeta ramentus, kuriais vaikščiojo visą gyvenimą. Trumpai tariant, bendra idilė. Po to ekrane pasirodo telefonas užsakymams ir kažkas panašaus: „Jaunystės ir grožio kapsulės“nieko nebelieka, užsisakykite greitai, kitaip trūkstamos prekės bus išardytos. “Ir taip iš metų į metus. Internetas, barzdotas vyras, prekiaujantis maisto papildais, paskelbė visą savo posakių sąrašą pavadinimu „Kodėl laimė neįmanoma be maisto papildų.“Nuostabiausia, kad milijonai žmonių tiki tokiais teiginiais. …

Kur žiūri valdžia?

Mes visi kartais esame pasirengę tikėti stebuklu, ypač kai sergame arba kai norime sulieknėti valgydami tik pyragus. Bet kodėl niekas „aukščiau“„nefiltruoja turgaus“, nepašalina tiesioginio melo iš ekranų ir puslapių? O reikalas tas, kad gydymui maisto papildais, skirtingai nei vaistais, netaikoma griežta valstybinė farmacijos kontrolė, jų registravimo ir sertifikavimo taisyklės yra supaprastintos, jas galima parduoti bet kur be recepto. Ir tai suteikia šarlatanams daug spragų, įskaitant galimybę bet ką pažadėti klientams neprisiimant jokios atsakomybės, tuo tarpu narkotikų reklama yra griežtai reglamentuota įstatymų.

Trečdalis mūsų šalyje parduodamų maisto papildų neduoda jokios naudos, tiksliau, jie visai ne maisto papildai, o „manekenai“, suskubę skubėti kokioje nors nežinomoje LLC ar CJSC. Yra tokių, kurie yra visiškai kenksmingi. Pavyzdžiui, maždaug pusėje Rusijos rinkoje parduodamų „dietinių tablečių“yra psichotropinių ir stiprių medžiagų. Pasak Narkotikų kontrolės tarybos ekspertų, tokių tablečių negalima išduoti be specialių receptų. Be to, kai kurių tipų maisto papilduose buvo rasta draudžiamų medžiagų, nes jos priklauso narkotikų kategorijai. Tie, kurie yra „priklausomi“nuo tokių „dietinių tablečių“, pripranta prie „riebalų degintojos“, o riebūs vyrai turi pasirinkimą: arba nustoti ryti tabletes ir tuoj pat su nauja jėga storėti, arba padidinti dozę.

Jūs negalite numesti svorio naudodami maisto papildus

Dauguma maisto papildų, skirtų kūno formavimui, turi Rusijos medicinos mokslų akademijos Mitybos instituto higienos sertifikatą, tačiau tai nereiškia, kad gerbiamas institutas rekomenduoja juos naudoti. Sertifikatas tik liudija apie vaisto saugumą sveikatai. Rusijos medicinos mokslų akademijos Fizikos instituto Mitybos medicinos klinikos gydytojai mano, kad maisto papildai kūno formavimui gali būti tik pagalbinė priemonė (kartu su dieta) ir jie turėtų būti vartojami pasitarus su mitybos specialistu po. būtinus testus. Jei geriate tik tabletes ir nesilaikote dietos, geriausiu atveju galėsite numesti 2–3 procentus savo svorio ir netgi pridėti kilogramų.

Ar maisto papildai kelia pavojų gyvybei?

Pagrindinis maisto papildų pavojus slypi jų santykinėje jaunystėje (jie atsirado XX amžiaus 60 -aisiais) ir dėl to blogai suprantamu jų poveikiu žmogaus organizmui. Kas žino, kokias pasekmes dabar vartojamas maisto papildas sukels po 10–20 metų, jei jis buvo išrastas visai neseniai? Padidėjusi net naudingiausių komponentų dozė gali neigiamai paveikti organizmą. Yra atvejų, kai tokie mikroelementai kaip selenas, chromas ir kobaltas, perdozavus, neigiamai paveikė inkstų veiklą, sukėlė pykinimą, viduriavimą, odos sausumą ir kitas pasekmes. Kai kuriose žolelėse esantys pirolizidino alkaloidai yra toksiški daugeliui organų, ypač kepenims. Todėl kai kuriose šalyse paprastoji kojelė, chna, vaistiniai jaučiai, sviestmedis, kryžius ir lauko šalavijas buvo pašalinti iš naudojimo. Kelias į JAV, Belgijos, Didžiosios Britanijos, Malaizijos vaistines Kinijos žolelėms uždarytas. Priežastis ta pati - inkstų komplikacijos.

Todėl, jei nuspręsite pradėti „gydymą“maisto papildais, vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju. Bet ne su tuo, kuris pats reklamuoja ir parduoda papildus, bet su nepriklausomu ir nesidominčiu pelnu.

Kaip apsisaugoti nuo klastotės?

1. Maisto papildus pirkite tik vaistinėse. Nors ten taip pat yra klastotės, tačiau „prekiautojai“apgaulės tikimybė vis tiek yra daug kartų didesnė.

2. Atminkite, kad higienos sertifikatas dar nėra maisto papildo veiksmingumo rodiklis. Jis tik sako, kad šis vaistas neturi kenksmingų medžiagų.

3. Perskaitykite etiketėje, kas suprojektavo ir pagamino gaminį. Pasitikėkite medicinos įstaiga, farmacijos kompanija, tyrimų institutu labiau nei nežinoma UAB, LLC ar CJSC.

4. Atkreipkite dėmesį į tai, kiek rūšių maisto papildų galima įsigyti iš šio gamintojo. Jei visa krūva yra blogas signalas. Rimti vieno vaisto klinikiniai tyrimai užtrunka mažiausiai 5–8 metus, o jei manome, kad maisto papildai mūsų šalyje pasirodė tik 90-aisiais, tai reiškia, kad gamintojas gali turėti ne daugiau kaip 1–3 pavadinimus vaistų, turinčių teigiamą poveikį poveikis organizmui.

5. Atidžiai išstudijuokite viską, kas parašyta ant pakuotės. Pagal Europos Sąjungos teisės aktus jame turi būti nurodyta: gamintojas, maisto papildą sudarančių ingredientų sąrašas, kalorijų kiekis, svoris, laikymo sąlygos. Etiketėje turėtų būti duomenys apie maistines medžiagas (baltymus, riebalus, angliavandenius), vitaminus (miligramais) procentais ir apie dienos racioną. Gamintojas privalo pateikti vartotojui aiškią informaciją apie priedo naudojimo būdą ir jo dozavimą.

6. Tarp vienodos sudėties, bet skirtingos formos maisto papildų pirmenybę teikite „vandeningesniems“. Sprendimai veikia greičiau ir geriau nei, pavyzdžiui, tabletės ar milteliai.

Aš padariau savo išvadas dėl gydymo maisto papildais, bet jų nekalbėsiu ir neprimesiu. Galų gale kiekvienas iš mūsų turi priimti sprendimą, lygindamas visus faktus, žinomus apie biologinius papildus, ir įsiklausydamas į savo kūną, kuriam visada kažko trūksta. Tik ką?