Video: Saldumas gali sukelti depresiją
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Visi žinome apie pavojų, kurį sukelia per didelis saldumynų vartojimas. Cukrus gadina dantis, figūrą, sugenda kolagenas ir susidaro raukšlės. Tuo pačiu metu dažnai stengiamės atsikratyti blogos nuotaikos naudodami šokolado dėžutę ar pyrago gabalėlį. Tai didelė klaida, įspėja mokslininkai. Desertai ne tik nesumažina streso, bet ir padidina depresijos riziką bei sustiprina nerimo jausmą.
Kaip nustatė Emory universiteto mokslininkai, maisto produktai, kuriuose yra daug fruktozės, keičia smegenų reakciją į stresą, todėl tampa aštresni.
Mokslininkai atliko eksperimentą su žiurkėmis: viena grupė buvo maitinama įprastu maistu, o kita - maistu, turinčiu daug fruktozės. Po 10 savaičių gyvūnai buvo priversti plaukti arba patalpinti į kaskadinį labirintą, taip sukurdami stresines situacijas. Dėl to buvo pastebėta, kad žiurkės, kurios valgė daug fruktozės turinčius maisto produktus, pakeitė savo genetinį atsaką į stresą, gamino daugiau kortizolio (streso hormono), o gyvūnai kentėjo nuo depresijos ir nerimo, rašo Meddaily.ru.
Prisiminkite, kad fruktozės yra ne tik įvairiuose konditerijos gaminiuose ir gėrimuose, bet ir vaisiuose bei daržovėse. Padidėjęs fruktozės vartojimas yra susijęs su tokiomis ligomis kaip vėžys, 2 tipo cukrinis diabetas, demencija, širdies, kraujagyslių ir inkstų ligos.
Verta paminėti, kad būdamas labai jautrus stresui padidina kraujospūdį, širdies priepuolio, insulto ir nevaisingumo riziką, slopina imuninę sistemą ir pagreitina senėjimo procesus.
Beje, neseniai amerikiečių mokslininkai atrado, kad subalansuotos mitybos pagalba (mažai riebalų ir saldumo, gausu daržovių ir vaisių) galite pagerinti emocinį foną. Bent jau žmonės, kurie stengiasi laikytis sveikos mitybos taisyklių, paprastai į gyvenimą žiūri optimistiškiau.
Rekomenduojamas:
Pokalbis mobiliuoju telefonu gali sukelti impotenciją
Ilgi pokalbiai mobiliuoju telefonu neigiamai veikia vyrų vaisingumą. Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos tyrimai parodė, kad valandų skaičius, per kurį vyras naudojasi mobiliuoju telefonu, gali neigiamai paveikti visus jo spermos kokybės aspektus.
Netinkamai pritvirtinta liemenėlė gali sukelti rėmenį
Tinkamų apatinių pasirinkimas yra didelis dalykas. Keturios iš penkių moterų nelabai rimtai renkasi liemenėlę. Ir veltui. Kadangi neteisingai parinkta žvakidė gali išprovokuoti visą krūvą sveikatos problemų
Internautai įsitikinę, kad naujoji atjauninimo priemonė „Bledans“gali sukelti vėžį
Televizijos laidų vedėjas eksperimentuoja su kamieninėmis ląstelėmis pagrįsta kosmetika nuo senėjimo
Botox injekcijos gali sukelti insultą
Įvairios „grožio injekcijos“mums tapo norma ir įprasta kovos dėl jaunimo priemonė. Taigi, Botox injekcijos ilgą laiką buvo sėkmingai naudojamos raukšlėms išlyginti, o milijonai moterų nepakankamai gauna injekcijų rezultatus. Tačiau dabar gydytojai pradeda skambėti.
Socialinė žiniasklaida gali sukelti valgymo sutrikimų
Jei aktyviai bendraujate socialiniuose tinkluose, bet tikriausiai buvote nepatenkintas savo nuotraukomis. Ir tu ne vienas. Tai gana dažnas reiškinys, jei ne normalus. Svarbiausia nekankinti savęs nereikalinga kritika. Šepardo Prato ligoninės (JAV) valgymo sutrikimų centro ekspertai atliko tyrimą, kuriame savanoriškai dalyvavo 600 „Facebook“vartotojų nuo 16 iki 40 metų.