Kaip numesti svorio be nereikalingo streso?

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Antsvorio problema, pagal tradiciją, ypač aktuali tampa pavasarį. Taigi norisi spindėti nauja madinga suknele ar aptemptais džinsais … Tačiau pažvelgusi į veidrodį supranti, kad prieš apsivilkdama naują aprangą po žiemos „žiemos miego“turėsi rimtai padirbėti prie savo figūros. Bet ką tiksliai reikia padaryti?

Visi puikiai žinome, kad kūno rengyba ir sveika mityba yra raktas į gerą figūrą. Nors įvairių dietų veiksmingumas yra prieštaringas. Paprastai reikia apskaičiuoti riebalų, angliavandenių ir baltymų procentą dietoje. Tačiau daugelis ekspertų mano, kad iš tikrųjų tai nėra taip svarbu, nes kalorijos vis dar patenka į kūną.

Remdamiesi daugybės mokslinių tyrimų duomenimis, galime daryti išvadą, kad norint numesti svorio, nekeičiant įprasto gyvenimo tempo, turėtumėte sumažinti standartinį kalorijų kiekį (jaunesnėms nei 30 metų moterims tai yra apie 1800 kalorijų).

Taip pat yra versija, kad chaotiško režimo maistas prisideda prie svorio padidėjimo. Priešingai, valgymas pagal tvarkaraštį teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir padeda organizmui deginti riebalus.

Paprasčiau tariant, užuot eksperimentavę su baltymų ar Atkinso dieta, turėtumėte tiesiog skaičiuoti kalorijas, rinkdamiesi dietą, kurią žmogus gali taikstytis, neapsiribodamas savo mėgstamu maistu. Kartu su sportu svorio metimo procesas gali būti pastebimai pagreitintas.

Ypač tiems, kurie nori paleisti svorio metimo mechanizmą, vaisto „XL-S Medical“, kuris yra riebalų blokatorius, kūrėjai pateikė vizualią iliustraciją, kiek energijos turite išleisti, leisdami sau keletą saldainių ar ledų porcija. Mums belieka padaryti atitinkamas išvadas.

Beje, daugelis kūno rengybos gerbėjų pastebi, kad galvodami apie valgymą ar nevalgymą šokolado plytelės, jie dažniausiai atsisako tokio džiaugsmo, įsivaizduodami, kiek teks dirbti sporto salėje.