Kokio amžiaus galite duoti arbatos vaikui

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Arbatos puikiai malšina troškulį, turi malonų skonį ir mažai kalorijų, o kai kurios arbatos padeda pašalinti tam tikras ligas. Gėrimas padeda ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. O kokio amžiaus vaikui galima duoti arbatos?

Ar galima vaikams išgerti „suaugusio“gėrimo?

Pediatrai mano, kad paprasta žalioji arba juodoji arbata vaikams netinka. Taip yra dėl gėrimo sudėties ir savybių:

• rauginimo junginiai sunaikina geležies molekules, dėl to sumažėja hemoglobino kiekis kraujyje, gali sumažėti apetitas, nes medžiagos dirgina virškinimo trakto gleivinę. Žaliojoje arbatoje yra daugiau taninų nei juodojoje;
• oksalo rūgšties buvimas neigiamai veikia dantų emalį, kuris kūdikiams dar nėra visiškai išsivystęs. Padidėja karieso išsivystymo rizika;
• kofeinas neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.

Kūdikių geriamos juodosios ar žaliosios arbatos neigiamos pasekmės yra šios:

• per didelis susijaudinimas;
• polinkis vystytis alerginei reakcijai;
• miego sutrikimai;
• sumažėjusi atmintis, dėmesingumas.

Reiškiniai gali atsirasti po tam tikro laiko, kaip kenksmingų medžiagų kaupimasis organizme. Esant ypatingoms sąlygoms, mažiems vaikams leidžiama duoti „suaugusiųjų“arbatos. Tai taikoma visiškai sveikiems trupiniams.

1. Vaiko amžius yra 1, 5-2 metai.
2. Leidžiamas gėrimo kiekis per dieną yra ne didesnis kaip 150 ml.
3. Pirmiausia leiskite vaikui paragauti vaisių ir uogų, juodųjų ar žolelių gėrimų. Žalioji arbata yra paskutinė, pristatyta
4. Spalva šviesi, konsistencija nėra stipri.
5. Nenugriebtas pienas padės neutralizuoti pavojingų junginių poveikį. Su sąlyga, kad vaikas neturi alerginės reakcijos į produktą.
6. Nerekomenduojama į arbatą dėti cukraus, medaus ar citrinos.
7. Žaliąjį gėrimą vaikams leidžiama vartoti tik ryte, kad netrukdytų nakties miegui.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, tampa aišku, kad pirmaisiais gyvenimo metais vaikui rekomenduojama pasiūlyti paragauti vaikų arbatos, atsižvelgiant į kūdikio vystymosi ypatumus.

Kaip tinkamai įeiti į dietą

Kokio amžiaus vaikams galite duoti arbatos, verta nustatyti pasikonsultavus su asmeniniu pediatru. Tikrai neįmanoma duoti atsigerti naujagimiams.

1. Nuo 1 mėnesio kūdikiui leidžiama duoti arbatos, pagrįstos pankoliu, nes tai teigiamai veikia darbą
2. … Iš pradžių kūdikis turi pasiūlyti gėrimą, kurio tūris ne didesnis kaip 1 šaukštelis. ir pamatyti reakciją. Jei nėra bėrimo, padidinkite normą iki 2 šaukštų. Panašiai reikia priartinti prie dienos normos.
3. Nuo 4 mėnesių galite duoti ramunėlių ar liepų arbatos. Vaistažolės normalizuoja miegą, sumažina uždegiminių procesų riziką, taip pat normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą.
4. Nuo 5 metų jau galite pabandyti pasiūlyti kūdikiui mėtų arbatos, kuri turi raminančių savybių. Nuo šešių mėnesių į maistą leidžiama įpilti erškėtuogių gėrimų.
5. Ir nuo 2 metų pediatrams, įskaitant daktarą E. Komarovskį, leidžiama užvirinti silpną juodąją arbatą. Tačiau žalios spalvos naudojimą rekomenduojama atidėti iki 10 metų pradžios, kad nesijaudintumėte centrinės nervų sistemos ir nesugadintumėte skrandžio.

Normos vaikams

Siekiant išvengti perdozavimo, svarbu ne tik žinoti, kokio amžiaus galite duoti vaikui arbatos, bet ir gėrimo vartojimo normą.

1. Kūdikiams žolelių preparatai švirkščiami atsargiai, padidinant normą iki 100-200 ml 1-2 kartus per savaitę.
2. Nuo 2 metų arbatos duodama ne daugiau kaip 4 kartus per 7 dienas, 50 ml (juodo lapo).
3. Nuo 3 metų juodosios arbatos norma padidinama iki 100 ml.
4. Vyresniame amžiuje vienkartinė dozė padidinama iki 200 ml ir galima duoti stipresnio gėrimo.
5. Vaikų arbatas vaikams leidžiama gerti po 12 mėnesių, 2-3 puodelius per dieną.

Kaip pasigaminti sveikos arbatos?

Neužtenka žinoti, kokio amžiaus vaikams galima duoti juodosios arbatos, reikia suprasti, kad vaistinį ir spirituotą gėrimą be dažiklių ir konservantų rekomenduojama pasigaminti patiems. Šiems tikslams puikiai tinka erškėtuogės, liepų ar ramunėlių žiedai, taip pat mėtos ar melisos.

Žemiau pateikiamas spirituotos arbatos gaminimo iš erškėtuogių uogų receptas.

Ingridientai:

• erškėtuogių uogos - 2 šaukštai. l.;
• vanduo - 2 stiklinės.

Paruošimas:

1. Supjaustykite vaisius peiliu. Sudėkite į gilų puodą.
2. Įpilkite nurodytą skysčio kiekį.
3. Įdėkite indą su turiniu į vandens vonią.
4. Užvirus, pašildykite ketvirtį valandos.
5. Nukelkite nuo viryklės, apvyniokite šiltu rankšluosčiu, palikite 60 minučių.
6. Tada perkošti per marlę ir sietelį. Duokite vaikams šilto ne daugiau kaip 3 kartus per dieną.

Tinkamai paruošta erškėtuogių arbata stiprina imuninę sistemą, taip pat ramina centrinę nervų sistemą.

Apibendrinkite

Arbatai ruošti rekomenduojama naudoti lapų arbatą, o ne maišelį. Kiti gėrimo patarimai ir gudrybės:

• griežtai draudžiama duoti juodosios ar žaliosios arbatos vaikams iki 2 metų;
• vaikams iki vienerių metų tinka žolelių arbatos ar preparatai;
• vaikams duodama ką tik išvirtos arbatos;
• tonizuojantys gėrimai leidžiami tik ryte;
• jums nereikia duoti arbatos nuo virškinimo trakto sutrikimų ir karščiavimo.

Būtina atidžiai stebėti vaiko būklę. Jei išgėrus pablogėja savijauta, reikia atsisakyti gėrimo ir pabandyti jį duoti po 3 savaičių.