Kaip tinkamai paruošti avižinius dribsnius

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-12 17:45

• Kategorija:

  Užkandžiai

• Maisto gaminimo metas:

  1,5 valandos

Ingridientai

• javai
• žalumynai
• druskos
• pipirų
• sūrio
• kiaušinis
• pomidoras

Žmonės, kurie laikosi tinkamos mitybos, tiksliai žino avižinių dribsnių receptą. Su nuotrauka net pradedantysis virėjas gali žingsnis po žingsnio paruošti patiekalą. Įdarai ypač domina. Jie gali būti saldūs, sūrūs ir net aštrūs. Kurį pasirinkti, kiekviena šeimininkė turi teisę nuspręsti pati.

Blynas su sūriu, žolelėmis ir pomidorais

Ši gėrybė patiks visai šeimai. Net sunku pasakyti, kad patiekalas yra dietinis. Blynelio skonis puikus, o įdaro dėka užkandis įgauna šiek tiek žievės.

Ingridientai:

• žalumynai - krūva;
• druska - žiupsnelis;
• sūris - 50 g;
• avižiniai dribsniai - 40 g;
• pipirai - žiupsnelis;
• kiaušinis - 2 vnt.;
• pomidoras - 1 vnt.

Paruošimas:

Mes siunčiame kiaušinius į dubenį. Įpilkite druskos, pipirų, avižinių dribsnių. Viską sumaišome

Nuimame indą su turiniu į šoną, leidžiame masei pastovėti 10 minučių. Per tą laiką dribsniai išsipučia. Mes dedame keptuvę ant viryklės, įpilame augalinio aliejaus, išpilame tešlą

Apkepkite blyną iš abiejų pusių. Atsargiai apverčiame, geriausia naudoti plačią mentelę

Kol pyragas vėsta, paruoškite įdarą. Norėdami tai padaryti, supjaustykite sūrį ir pomidorus į mažus gabalėlius. Įdarą tepame ant vienos blyno pusės, antrą uždengiame iš viršaus. Patiekalą papuoškite žolelėmis

Įdomus! Kaip virti įdarytas paprikas lėtoje viryklėje

Tortiliją patartina patiekti karštą. Toks skanėstas ypač patiks žmonėms, norintiems sulieknėti. Galų gale, patiekalas yra mažai kaloringas, skanus ir apetiškas. Ko dar reikia, kad mityba būtų įvairi, o alkio jausmas dažnai neprimena savęs.

Blynai su bananu ir sūriu

Avižiniai dribsniai su bananu ir sūriu tinkamai mitybai, paruošti pagal receptą su nuotrauka žingsnis po žingsnio, nepaliks abejingų. Delikatesas pasirodo sotus, aromatingas, vidutiniškai saldus. Produktai puikiai dera, neįmanoma atsisakyti tokio skanėsto.

Ingridientai:

• kiaušiniai - 2 vnt.;
• avižiniai dribsniai - 120 g;
• pienas - 120 ml;
• druska - žiupsnelis;
• sūris - 50 g;
• bananas - 1 vnt.

Paruošimas:

Avižinius dribsnius sutrinkite trintuvu

Siunčiame kiaušinius į maltus dribsnius

Į bendrą masę įpilkite pieno ir druskos

Maišykite mišinį, atidėkite 5 minutes. Įkaitinkite keptuvę, išpilkite ½ tešlos dalies. Kepkite blyną, kol suminkštės, sudėkite į lėkštę

Tą patį darome su antrąja testo dalimi

Bananą supjaustykite smulkiais gabalėliais ir padėkite ant vienos blyno pusės. Uždenkite viršutinę dalį antrąja dalimi

Pusryčiams patiekiame avižinių dribsnių ir laukiame, ką pasakys namų ūkis. Tikrai jie dar nėra išbandę tokio delikateso, o kai kurie net paprašys daugiau. Todėl šeimininkė turės pasigaminti daugiau skanėstų, nes visi norės mėgautis tokiu patiekalu

Ovsyanoblin pagal Ducan

Daugelis yra girdėję apie „Ducan“avižinius dribsnius tinkamai mitybai, tačiau ne visi žino, kaip juos virti. Receptas su nuotrauka žingsnis po žingsnio padės išsiaiškinti pagrindinius darbo niuansus. Tai reiškia, kad turėsite praleisti nemažai laiko - ir ant stalo bus skanus patiekalas.

Ingridientai:

• druska - žiupsnelis;
• avižų sėlenos - 50 g;
• skystas jogurtas - 40 ml;
• kiaušinis - 1 vnt.;
• saldiklis pagal skonį.

Paruošimas:

Įmuškite kiaušinį į gilų dubenį. Taip pat čia siunčiame saldiklius, sėlenas, druską. Mes pašaliname indą su turiniu į šoną, leiskite jam užvirinti keletą minučių

Įkaitinkite keptuvę, supilkite ant jos tešlą

Kepkite blyną iš abiejų pusių, tai užtruks ne ilgiau kaip 10 minučių

Prie stalo patiekiame skanėstų kartu su skystu jogurtu

Įdomus! Kaip originaliai papuošti silkių salotas po kailiu

Avižinius dribsnius verta išbandyti net tiems žmonėms, kurie nesilaiko Ducan dietos. Delikatesas pasirodo skanus, apetiškas.

Kadangi gaminant maistą naudojamas cukraus pakaitalas, patartina nebandyti kepti vaikams. Priešingu atveju nėra jokių apribojimų, blyną galima virti bet kuriuo metu.

Šokoladinis bananų desertas

Tinkamai mitybai avižinius dribsnius gali paruošti kiekvienas. Ir jei žingsnis po žingsnio naudosite receptą su nuotrauka, tada užduotis bus kelis kartus supaprastinta. Kodėl negalima naudoti šokolado ir bananų kaip įdaro? Toks desertas padės numalšinti alkį ir puikiai pakeis įsigytus saldumynus.

Ingridientai:

• šokoladas - 3 griežinėliai;
• avižiniai dribsniai - 60 g;
• kiaušinis - 1 vnt.;
• bananas - 1 vnt.;
• pienas - 40 ml.

Paruošimas:

Lėkštėje sumaišykite kiaušinius, pieną, avižinius dribsnius. Iš gautos tešlos kepame blyną

Supilkite šokoladą į dubenį, padėkite indą kelioms sekundėms į mikrobangų krosnelę. Mes laukiame, kol šokoladas ištirps. Bananus supjaustykite skalbyklėmis

Blynelį dėkite į lėkštę, pusę patepkite šokoladu

Ant viršaus uždėkite bananų griežinėlius. Sulenkite blyną per pusę, patiekite skanėstą prie stalo

Jei šaldytuve nėra bananų, galite jį pakeisti mėgstamomis uogomis ar vaisiais. Bet kokiu atveju desertas pasirodys labai skanus ir patenkintas. Iš tiesų, jame yra tik sveiki produktai, kurių organizmui taip reikia

Bananų ir šokolado skanėstas nekonkuruoja. Jei norite nustebinti visus namų ūkio narius savo kulinariniais įgūdžiais, neturėtumėte atsisakyti šios idėjos. Visa šeima padėkos šeimininkei ir mielai paragaus deserto.

Blynai gurmanams

Avižiniai dribsniai idealiai tinka tinkamai mitybai, tai yra įvairių grūdų ir užkandžių alternatyva. Receptas su nuotrauka žingsnis po žingsnio leis jums pasigaminti tikrą delikatesą savo virtuvėje ir tuo pačiu pasirūpinti savo figūra.

Jei mėgstate žuvies delikatesus, kaip įdarą galite naudoti šiek tiek sūdytą raudoną žuvį. Tai puikiai papildys gatavo patiekalo skonį ir suteiks jam šiek tiek žavesio. O jei į žuvį įdėsite žalumynų, grietinėlės sūrio ir šviežių agurkų, gausite kažką neįtikėtino. Ne gėda tokį užkandį patiekti ant šventinio stalo, visi svečiai bus patenkinti skanėstu.

Ingridientai:

• raudonėlis - žiupsnelis;
• pienas - 60 ml;
• druska - žiupsnelis;
• kiaušinis - 1 vnt.;
• avižiniai dribsniai - 60 g;
• pipirų pagal skonį.

Užpildymui:

• švieži agurkai - ½ vnt.;
• grietinėlės sūris - 20 g;
• šiek tiek sūdyta raudona žuvis - 50 g;
• salotų lapai - 2 vnt.

Paruošimas:

Į dubenį įmuškite kiaušinį. Čia taip pat dedame druskos, pipirų, raudonėlio. Dėl skonio galime pridėti baziliko ar kitų žolelių. Sumaišykite mišinį šakute, gaukite vienalytę masę

Į mišinį supilkite pieną, išmaišykite

Supilkite avižinius dribsnius į dubenį, sumalkite juos maišytuvu. Į skystus ingredientus įpilkite sauso mišinio

Mes pašaliname dubenį su turiniu į šoną 10 minučių

Tuo tarpu paruošime įdarą. Norėdami tai padaryti, supjaustykite žuvį į mažus gabalus. Agurką nuplauname, supjaustome plonais griežinėliais

Mes dedame keptuvę ant viryklės, išpilame tešlą

Kepkite blyną iš abiejų pusių, atidėkite virti ne ilgiau kaip 5 minutes. Mentele atsargiai atskirkite tešlos kraštus nuo keptuvės

Išimame blyną, padedame į lėkštę. Pusę patepkite grietinėlės sūriu

Salotų lapus nuplauname, dedame ant indo. Ant viršaus uždėkite žuvį ir agurkus

Vyniojame blyną, ragaujame skanėstą

Įdomus! Skaniai marinuoti kopūstus žiemai stiklainiuose

Ryškūs, aromatingi, apetiški pusryčiai yra paruošti. Mažai tikėtina, kad kas nors iš namų ūkio atsisakys skanėsto.

Jei norite virti avižinius dribsnius, kad tinkamai maitintumėtės, žingsnis po žingsnio turėtumėte naudoti receptą su nuotrauka. Su jo pagalba kiekviena namų šeimininkė taps patyrusia virėja ir galės savo virtuvėje sukurti nuostabių skanėstų. Kaip įdarą galite naudoti bet ką, o tai reiškia, kad patiekalai visada bus skirtingi. Ko dar reikia, kad meniu nenuobodžiautų, o maistas būtų įvairus!