Kaip greitai susidoroti su peršalimu

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Spalį rusai masiškai serga peršalimo ligomis. Ledinis vėjas pučia virš apykaklių, o dabar lengva patekti į lietų. Jei jau sergate, tada tik gydytojas gali nustatyti tikslią diagnozę, jis taip pat paskirs gydymo režimą. Jei ką tik pradėjote peršalti arba visi jūsų artimieji ir kolegos čiaudėjo, pats laikas pagalvoti apie savo sveikatos gerinimą. Taip pat yra universalių būdų palengvinti nemalonius simptomus. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip greitai susidoroti su peršalimu.

Stipriname imuninę sistemą

Valgyti daugiau vitaminų dabar yra svarbiau nei bet kada. Ypatingą dėmesį atkreipkite į vitaminą C, tačiau neviršykite paros dozės - 60-70 mg. Prisiminkite: vitaminų naudingiau gauti ne iš tablečių, o iš produktų: šviežių sulčių, raugintų kopūstų, paprikų.

Įpraskite gerti ne paprastą, o vitaminų arbatą. Norėdami tai padaryti, paimkite lygiomis dalimis bruknių ir erškėtuogių vaisius. Šaukštą uogų užplikykite 200 ml vandens ir virkite dar 5 minutes.

Vaisių ar žolelių arbata paprastai yra puiki priemonė peršalimo ligų profilaktikai ir gydymui. Štai dar vienas receptas: reikia vienodai sumaišyti ramunėlių žiedus, liepų žiedus, citrinų žieveles, džiovintas arba šaldytas avietes. Šaukštelį šios kolekcijos užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 10 minučių.

Ir dar vienas būdas stiprinti imuninę sistemą. Sumaišykite pusę puodelio burokėlių ir morkų sulčių, įpilkite po 1 šaukštą medaus ir citrinos ar spanguolių sulčių. Gerkite šaukštą ryte ir vakare.

Kaip atsikratyti slogos

Atsikratyti nosies gniaužimo padės stalo krienai. Joje esantys aliejai pagreitins kraujotaką, o gleivės išnyks. Šaukštelį tarkuotų krienų sumaišykite su trupučiu medaus, užtepkite ant skrebučio ir valgykite.

Įkvėpimas taip pat bus naudingas. Smulkiai supjaustykite česnaką, įkaitinkite jį sviestu ir pakaitomis įkvėpkite garų viena ar kita šnervėle.

Galite įkvėpti virtų bulvių su eukaliptu. Kai bulvės gerai išvirs, į puodą įmeskite porą šaukštų džiovintų eukalipto lapų (galima įsigyti vaistinėse). Uždenkite galvą rankšluosčiu ir 10-15 minučių kvėpuokite sultiniu.

Būtų malonu kelis kartus per dieną skalauti nosį šiltu sūriu vandeniu (pusę šaukštelio druskos stiklinėje vandens). Atkreipkite dėmesį: dabar vaistinėse yra purškiklių jūros vandens pagrindu - ypač nosies skalavimui sergant rinitu ir sinusitu.

Ir dar vienas gydymo variantas: dienos metu kas dvi valandas į nosį įlašinkite alavijo sulčių.

Atlikite viršutinių žandikaulių hidromasažą. Norėdami tai padaryti, nukreipkite galingą dušo srovę šiltu (ne karštu!) Vandeniu iš viršaus į vieną sinusą, tada į kitą. Dabar laistymą galima priartinti ir nutolinti. Taip žandikauliai masažuojami ir sušyla. Viskas, kas juose susikaupė, pradeda greičiau išeiti.

Jei skauda gerklę

Kai tik pajusite gerklės skausmą, išgerkite 2 arbatinius šaukštelius obuolių acto ir įmaišykite į stiklinę karšto vandens. Išgerkite trečdalį mišinio, o likusias skalaukite kas valandą. Gerklės skausmas nuo tokio gydymo gali praeiti per dieną. Šis gydymas padės greitai susidoroti su peršalimu.

Taip pat galite skalauti druskos tirpalu (1 arbatinis šaukštelis stiklinei vandens) arba šalavijų nuoviru. Štai dar vienas receptas: šaukštelį jodo ir jūros druskos praskieskite stikline šilto vandens. Skalauti galima tris ar keturis kartus per dieną.

Šildantį kompresą ant kaklo alkoholio (arba degtinės) sluoksniu galima padaryti, kai temperatūra normalizuojasi. Ši procedūra netinka turintiems padidėjusią skydliaukę. Pasirinkimas: apvyniokite gerklę pergamentiniu popieriumi, iš vidaus padengtu medumi. Gerai sušildo.

Ir dar vienas „medaus“receptas: norint numalšinti peršalimo kosulį, 100 gramų medaus pašildykite vandens vonelėje ir sumaišykite su tarkuota citrina. Valgykite šaukštą 5-6 kartus per dieną.

Skanioji arbata padeda suminkštinti gleivinę ir malšina skausmą: arbatinis šaukštelis arbatos lapelių, žiupsnelis džiovinto imbiero, cinamono ir rozmarino. Gerkite mažais gurkšneliais.

Taip pat padės inhaliacijos su eukaliptu ir soda.

Patarimai peršalus

beje:

Rusijoje skiepijama nuo sezoninio gripo. Pasiskiepyti galima bet kurioje miesto klinikoje.

Jei jau sergate, gerkite kuo daugiau skysčio - tai padeda pašalinti toksinus.

Temperatūrą prieš atvykstant gydytojui galima sumažinti naudojant paracetamolį arba jo pagrindu pagamintą vaistą. Skirtingai nuo aspirino, jis neskiedžia kraujo. Be to, paracetamolis gali padėti sumažinti raumenų skausmą ir galvos skausmą.

Karštos pėdų vonios, garstyčių pleistrai ir puodeliai plečia kraujagysles ir gerina kraujotaką, todėl visi organizmo procesai, įskaitant kovą su virusais, pradeda vykti pagreitėjusiu tempu. Bet jūs negalite patekti į karštą vonią su temperatūra! Taigi jūs tik pabloginsite savo padėtį, organizmui bus sunku. Prisiminkite: bet kokias procedūras, susijusias su kūno šildymu, galima atlikti, kai ligos pikas praėjo ir karščiavimas sumažėjo.