Video: Kaip išmokti susidoroti su stresu?
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Šiandien, aukštųjų technologijų amžiuje, atsiradus bet kokiam diskomfortui - skausmui, nervingumui, nemigai - daugelis žmonių nori palengvinti simptomus tabletėmis. Tiesiog nėra laiko galvoti apie savo būklės priežastis. Deja, tik susidūrę su rimtomis sveikatos problemomis, mes pradedame suprasti, kad bėgant tabletes vartoti, deja, nėra panacėja. Ir tai tiesa: mūsų kūnas sugeba pats save reguliuoti ir išgydyti. Svarbiausia žinoti, kaip ja naudotis.
Pasirodo, kad žmogus sugeba įjungti ir reguliuoti daugelį savo kūno procesų per savireguliacijos mechanizmą, kurį Nadežda Babaeva tyrinėja ir naudoja daugiau nei 25 metus.
Kas yra savireguliacija ir kodėl ji tokia svarbi?
Tiesą sakant, kiekvienas žmogus kasdien naudoja natūralius savireguliacijos metodus: tai ilgas miegas, skanus maistas, bendravimas su gyvūnais, kelionės į gamtą - ir viskas, kas teikia malonumą ir mus atgaivina.
Tačiau to ne visada gali pakakti psichofiziologiniam atsigavimui. Tada jums reikia naudoti specialius metodus. Pasirodo, nesunku įsisavinti ir išmokti teisingai taikyti visas šias technikas. Remdamasi fondu „Mir Ra“, Nadežda vadovauja savo įkurtai savireguliacijos mokyklai „Sveikas pasaulis“, kur tai buvo daroma profesionaliai 25 metus nuo jos atidarymo. Pagrindinės mokyklos veiklos sritys yra mokymai, seminarai ir medicinos praktika, kurią asmeniškai veda Nadežda Babaeva.
Paskelbta kaip reklama
Rekomenduojamas:
Kaip išmokti išvengti konfliktų - psichologų patarimai
Kaip išmokti išvengti konfliktų ir ką daryti, jei negali jų išvengti? Praktiniai psichologo patarimai įvairioms konfliktinėms situacijoms su skirtingais žmonėmis
Kaip išmokti atleisti pasipiktinimą
Neatleistos nuoskaudos tikrai trukdo mūsų gyvenimui, o nesugebėjimas atleisti nuoskaudų yra ne kas kita, kaip pabėgimas nuo sunkumų
Kaip išmokti poeziją su vaiku? Praktiniai patarimai
Mes kalbame apie tai, kaip mokytis poezijos su vaiku, atsižvelgiant į jo amžių, temperamentą ir savybes
Kaip susidoroti su stresu?
Pasaulyje yra labai mažai žmonių, kurie niekada nepatyrė streso. Anksti pabusti, niūrus oras, prasta sveikata, bėdos darbe - bet niekada nežinai priežasčių, trukdančių džiaugtis gyvenimu? Įnirtingu didmiesčio tempu mūsų odai reikia ypatingos priežiūros.
Ingeborga Dapkunaitė pasakojo, kaip susidoroti su stresu
Žvaigždė turi originalų metodą