Kodėl mes slepiame savo jausmus ir kaip nustoti tai daryti

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Keistas dalykas, mes galime juoktis, kai katės krapštosi ant mūsų sielos, mes galime padaryti viską, kad sulaikytume šypseną, jei nuoširdžiai dėl kažko džiaugiamės, ir niekada neparodysime kitiems, kad bijome, nes laikome tai apraiška. silpnumas. Mes sumaniai slepiame savo jausmus, o tada nerimaujame, kad esame tarsi ne mes. „Cleo“nusprendė išsiaiškinti, kodėl taip atsitinka ir kaip galiausiai nusiimti „nepraeinamumo“kaukę.

Vaikystėje buvo daug lengviau parodyti savo emocijas. Tiksliau, mes net negalvojome apie tai, kaip atrodome verkdami ar juokdamiesi. Sumušėme kelį - riaumojome, dovanų gavome ilgai lauktą lėlę - šypsosimės visomis burnomis. Vaikui nė į galvą neateitų, kad galima slėpti savo jausmus nuo kitų. Kūdikio burna kalba tiesą, o šiuo atveju mes kalbame ne tik apie žodinį informacijos perdavimo būdą, bet ir apie emocinį. Vaikai nuoširdūs - nebijo (ir net negalvoja apie baimę!) Parodyti, kas šiuo metu vyksta jų sieloje.

Suaugę mes dėvime abejingumo kaukes ir, atrodo, nustojame būti savimi. Kartu su vaikyste mus palieka emocinis nuoširdumas, o į jo vietą ateina durys ir spynos, kurias mes patys užrakiname.

1. Džiaugsmas

Ar manote, kad lengva juoktis, kai tai tikrai juokinga, ir nuoširdžiai džiaugtis žmogumi, kurio seniai nematėte? Jei taip, tada jums labai pasisekė. Tačiau daugelis iš mūsų laiko blogą formą, kai susitinkame garsiai juoktis ir mesti save ant mylimo žmogaus kaklo. Jie tvirtai tiki, kad išsilavinę žmonės elgiasi santūriai. Aplinkiniai mano, kad tai yra „klastotės“ir jie turėtų dirbti patys.

Kodėl tai atsitinka? Deja, kaltas auklėjimas. Tėvai norėjo geriausio, bet taip išėjo. Visi šie trūkčiojimai dvasioje „nesijuok taip garsiai“, „būk kuklesnis“mums pasirodė šonu - bijodami nuvilti mamą ir tėtį, 200 procentų įvykdėme jų užsakymus, tapdami tylūs ir drovūs.

Ką daryti? Kas negerai su tikru džiaugsmu? Teisingai, nieko. Tad kodėl gi neleidus sau šypsotis, kai nori, ir nuoširdžiai pasakyti mylimam žmogui: „Man labai malonu tave matyti“. Reikėtų dalintis teigiamomis emocijomis, tik tada jų bus daugiau.

Mums labiau patinka kovoti su pykinimu, tačiau niekada neištarsime paprastos frazės: „Aš labai bijau skristi“.

2. Baimė

Kvaila manyti, kad pasaulyje yra žmonių, kurie nieko nebijo. Net jei vorai, tamsa ir aukštis neatsiranda jų baimių sąraše, tai bent skrydžiai ar kelionės pas odontologą „egzekucijos“išvakarėse juos nervina. Keista yra tai, kad pripažinti savo baimes yra tolygu pripažinti savo silpnumą. Mums labiau patinka kovoti su pykinimu, tačiau niekada neištarsime paprastos frazės: „Aš labai bijau skristi“.

Kodėl tai atsitinka? Tiesą sakant, atsakymas slypi paviršiuje: pasakyti, kad kažko bijote, reiškia pripažinti, kad esate pažeidžiamas. Šiuolaikinis žmogus, kuris amžinai siekia sėkmės, negali sau leisti tokios prabangos. Pažeidžiamumas yra viduriniosios klasės dalis.

Ką daryti? Jei užmerksite akis į problemą, ji nebus išspręsta. Tas pats ir su baimėmis. Mes neturime jų slėpti, turime su jais kovoti. Net Supermenas, kuris pasąmonėje prilygsta daugumai „nepažeidžiamų“, prisipažino, kad bijojo kriptonito.

3. Pyktis

Kiek kartų sakėte, kad viskas gerai, net jei norėjote suplėšyti ir mesti? Šimtai. Draugas pasakė savo paslaptį savo draugei - viskas gerai, o ne isterija dėl to, tai nėra tokia baisi paslaptis. Viršininkas privertė susiginčyti, nesuvokdamas, kas teisus, o kas klysta? Na, jūs klusniai jo klausysitės, įžeisite, bet jūsų šeima visa tai gaus. Pasipiktinimas, kaip šaukštas, yra brangus vakarienei, tačiau jums labiau patinka apsimesti, kad viskas gerai.

Kodėl tai atsitinka? Nes „padorūs“žmonės nesurengia skandalų. Tik „nepadorūs“gina savo poziciją pakeltu balsu, o mes taip bijome, kad aplinkiniai mus laikys kivirčais ir nesubalansuotais būrais. Todėl geriau pasukti vieną skruostą po kito, nei laikyti isteriku.

Ką daryti? Sulaužykite stereotipus ir supraskite, kad niekas, išskyrus jus, jūsų užtartų. Žinoma, neturėtumėte šaukti ant pirmojo sutikto žmogaus, nes jis kažkaip į jus žiūrėjo neteisingai, tačiau galite lengvai paaiškinti savo draugui, kad jums nereikia atskleisti kitų žmonių paslapčių.

"Įsimylėk nepasiekiamą!" - paaiškini savo elgesį, o tada stebiesi, kodėl būtent jis kiekvieną kartą praeina pro šalį.

4. Užuojauta

Jums patinka vyras ir apsimetate, kad nematote jo tuščio. "Įsimylėk nepasiekiamą!" - paaiškini savo elgesį, o tada stebiesi, kodėl būtent jis kiekvieną kartą praeina pro šalį. Tas pats, beje, galioja ir draugystei bei šeimos santykiams: kažkodėl, net ir artimiems žmonėms, kartais bijome parodyti, kad mums jų reikia.

Kodėl tai atsitinka? Visa tai susiję su atstūmimo baime. Galbūt jūsų šeima nebuvo pati laimingiausia, kai buvote maža mergaitė, galbūt kažkas jus išdavė asmeniškai. Neigiama patirtis nuolat kartojasi: „Neatverk savo sielos, jei nenori, kad jai skaudėtų“.

Ką daryti? Realiai pažvelkite į pasaulį ir supraskite, kad išdavystė ir išdavystė niekur nedings, tačiau ištikimybė ir meilė visada su jais sugyvens. Taigi kodėl gi netikėti geriausiais?

5. Pasipiktinimas

Jei nuolat tylėsite apie įžeidimą, būkite pasirengę, kad vieną dieną sprogsite, ir tada bus blogai jums ir aplinkiniams. Be to, štai koks paradoksas - aplinkiniai net nesupras, dėl ko visas šurmulys. Jie jau seniai viską pamiršo ir negalėjo įsivaizduoti, kad jūs mintyse „mėgaujatės“praeitų dienų darbais.

Kodėl tai atsitinka? Nes vaikystėje mums buvo labai populiariai paaiškinta, kad tik vaikai smėlio dėžėje yra įžeisti, o protingi suaugusieji taip nesielgia. Taigi susukome ūsus - įsižeisti nėra rimta.

Ką daryti? Susmulkink ir išreikš savo jausmus žmogui, kuris tave įžeidė. Neišsakytos nuoskaudos griauna jūsų psichiką, o kai kurios iš jų, beje, pasirodo tolimos. Geriau kalti lygintuvą, kol jis karštas, nei kentėti vėliau dėl neišsakomo „man tai nemalonu, tu mane įžeidei“.

Mes dažnai labai kenčiame dėl to, kad negalime visiškai išreikšti savo jausmų ir emocijų. Kartais suprantame, kad ką nors įskaudinome savo nuoširdumu, kai jau per vėlu, kai akimirka yra neatšaukiamai prarasta. Apskritai daugelis problemų būtų išspręstos daug greičiau ir lengviau, jei žmonės sugebėtų teisingai ir subtiliai kalbėti apie tai, kas dabar yra jų sieloje. Tikriausiai verta bent kartą pabandyti išdidžiai atsakyti „ačiū“į valdžios pagyras, kad jaustumėtės šiek tiek laimingesni. Toliau bus lengviau. Prasidėjo bėdos žemyn ir atgal.