Turinys:
Video: Kas gali būti saldu metant svorį
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Atsisakyti sau malonumo laikantis dietos yra vien tik kančia. Tačiau tai nėra viskas blogai! Kai kurie skanėstai yra visiškai įmanomi net tiems, kurie seka figūrą. Padėkite sau į sveikatą, tik atminkite, kad viskam reikia priemonės: neturėtumėte persivalgyti nekenksmingiausių saldumynų. Priešingu atveju visa dieta nueina į kanalizaciją.
kartaus šokolado
Natūraliame juodajame šokolade gausu antioksidantų, kurie padeda kovoti su senėjimu. Jis gerina nuotaiką, stiprina kraujagyslių sieneles ir skatina smegenų veiklą. Pasirinkite tik aukštos kokybės natūralų šokoladą, kuriame yra ne mažiau kaip 70% kakavos pupelių. Jokių dažiklių, konservantų, skonio stipriklių - ir, žinoma, priedų, tokių kaip riešutai ir razinos: visa tai yra labai kaloringi ingredientai.
Ledai
Jo kalorijų kiekis yra daug mažesnis nei pyragų ir pyragaičių, o ledai aprūpina organizmą kalciu, baltymais, vitaminais ir amino rūgštimis. Kaip ir kitų saldumynų atveju, renkamės natūraliausią produktą, be skonio stipriklių ir kitų dirbtinių priedų! Pavyzdžiui, sveikatos entuziastai visame pasaulyje mėgsta „Bubbies moji“. Tai išskirtinis delikatesas, pagrįstas tradiciniu japonų desertu: ploniausia, aksominė ryžių tešla su subtiliais ledais. Pasirinkimas tinka kiekvienam skoniui: „Raudonasis apelsinas“, „Ličis“, „Šokolado trupiniai“, „Mango“, „Pasifloros vaisiai“. Vienoje porcijoje tik 90 kalorijų ir tik natūralūs ingredientai! Galite užsisakyti iš oficialaus atstovo: pristatymas Maskvoje ir Maskvos regione veikia visą parą, pristatomas per pusvalandį. Desertas yra malonumas pradžiuginti save ar padaryti įspūdingą dovaną.
Džiovinti vaisiai
Natūralus saldumas, kuriame yra vitaminų ir skaidulų. Pakeiskite saldainius džiovintu melionu, džiovintais abrikosais ar datulėmis.
Marmeladas be cukraus
Apelsinas, serbentas, citrina, bruknė - rinkitės tai, kas jums patinka! Skoniu jis niekuo nenusileidžia paprastam marmeladui (o kartais net skanesnis), tuo tarpu jame yra žymiai mažiau kalorijų.
Zefyras ir zefyras
Jie yra tokie skanūs, kad atrodo, kad jie tikrai neleidžiami laikytis dietos, tačiau iš tikrųjų jie gali būti šiek tiek. Juose nėra riebalų, tačiau yra pektino, kuris padeda žarnynui ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Kuo natūralesnis saldumas, tuo geriau; ir, žinoma, zefyras ar zefyras su priedais ir užpildais yra visiškai kita istorija.
Ir atminkite, kad viskas gerai saikingai: priimkite taisyklę valgyti pusę, o ne visą zefyrą ar pastilę. Juk pagrindinis dalykas yra skonis, o norint jį pajusti, užtenka mažo gabalėlio.
Rekomenduojamas:
Kam gali būti naudojamas motinystės kapitalas 2021 m
Kam tėvai gali naudoti motinystės kapitalą 2021 m.: Visos galimybės. Pakeisti teisės aktai ir indeksavimas
Praleidus pusryčius gali būti antsvoris
Ar svajojate atsikratyti poros papildomų kilogramų ir sumažinti įprastą mitybą? Kalorijų mažinimas niekada neturėtų būti susijęs su pusryčiais. Mokslininkai dar kartą primena, kad rytinis valgis yra šventas. O tie, kurie reguliariai praleidžia pusryčius, rizikuoja gana greitai priaugti antsvorio.
Šokoladas gali būti sveikesnis nei mėlynės
Šiandien mažai kas abejoja šokolado nauda. Žinoma, jei mes kalbame apie pagrįstą gėrybių kiekį. Tačiau gamintojai teigia, kad šokolado gaminiai vis dar nepakankamai vertinami. Pavyzdžiui, „Hersheys“tyrėjai teigė, kad juodajame šokolade yra daugiau antioksidantų nei natūraliose mėlynių ir spanguolių sultyse.
Vasara mieste gali būti labai įvairi
Vasaros sezonui - 2014 m. Sporto kompleksas „Olimpiyskiy“parengė plačią programą. Vandens procedūros Visą liepą pagrindinis sostinės baseinas dirbs pagal tradicinį grafiką - nuo 7 iki 23 val. Visą dieną galite atvykti maudytis (su abonementu arba vienu bilietu), taip pat lankyti grupines plaukimo pamokas ar vandens aerobikos skyrių.
Ar gali būti pneumonija be koronaviruso?
Ar gali būti pneumonija be koronaviruso? Pneumonijos priežastys