Ar galima nėščioms moterims maudytis šiluminėse versmėse

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Terminės vonios yra baseinų kompleksai, kurie suteikia prieigą prie karštų šaltinių vandens, turinčio daug gydomųjų savybių. Žmonės juos naudojo tūkstančius metų. Terminiai vandenys išgaunami dideliame gylyje, dėl to jų temperatūra yra ne žemesnė kaip +20 C. Ar galima nėščioms moterims maudytis terminiuose šaltiniuose ir ar tai nėra pavojinga negimusiam vaikui?

Koks yra terminių vandenų poveikis

Terminis vanduo veikia dviem būdais. Jo veikimą galima apibūdinti kaip terapinį ir profilaktinį. Šaltiniai padeda žmonėms kovoti su įvairiomis ligomis, tačiau jie taip pat gali būti šių patologijų prevencijos dalis. Štai kodėl jie turėtų būti naudojami net tada, kai žmogus yra sveikas.

Vandens poveikis žmogaus organizmui pasireiškia vos patekus ant odos. Terminiai vandenys ją švelniai šveičia. Tuo pačiu metu jie skatina epidermio atsinaujinimo procesus. Toks vanduo turi baktericidinių ir fungicidinių savybių. Veikdamas lokaliai ant odos, jis stimuliuoja mikrocirkuliaciją, gerina kraujotaką, tai liudija jos paraudimas, kuris išlieka iki 2 valandų po maudymosi. Todėl terminiai vandenys yra labai vertinami kaip padedantys gydyti įvairius dermatologinius negalavimus.

Terminiai vandenys su siera rekomenduojami gydyti tokias patologijas kaip atopinis dermatitas, artrozė. Jie yra veiksmingi gydant ginekologines ligas, regeneruojant išialgiją ir po galūnių traumų.

Maudymasis šaltiniuose labai teigiamai veikia savijautą, nes sumažina streso lygį, stabilizuoja nervų sistemą ir netgi padeda pašalinti miego problemas. Todėl tokio vandens įtaka psichikai yra neįkainojama. Maudymasis terminiuose vandenyse padeda atsipalaiduoti. Aplankę tokius šaltinius, daugelis žmonių pajunta energijos antplūdį.

Įdomus! Ar galima gerti ramunėlių nėštumo metu?

Skirtumas tarp šalto ir karšto terminio vandens

Terminiai vandenys turi labai plačias gydomąsias savybes. Galima atskirti tiek bendrą, tiek vietinį poveikį žmogaus organizmui. Šildant audinius vandenyje, esant pakankamai aukštai temperatūrai (ypač 38–40 laipsnių C), atsiranda daug fiziologinių reakcijų, visų pirma:

• kraujagyslių išsiplėtimas ir geresnis kraujo tiekimas audiniams;
• geresnis skeleto ir lygiųjų raumenų ištempimas;
• slėgio sumažėjimas;
• gerina inkstų, plaučių ir kraujotakos sistemos funkcijas.

Naudojant vėsesnį terminį vandenį (20–27 laipsniai C) susitraukia kraujagyslės, padidėja kraujospūdis, raumenų įtampa ir išsiskiria šlapimas.

Kiti terminių vonių privalumai yra medžiagų apykaitos skatinimas ir hormonų, tokių kaip adrenalinas, histaminas ir acetilcholinas, sekrecija.

Ar nėštumo metu turėtumėte naudoti termines vonias?

Svarbu pasitarti su gydytoju, ar nėščios moterys gali maudytis terminėse šaltiniuose. Daugelis ekspertų mano, kad geriausia jų vengti. Tačiau reikia suprasti, kad tokie šaltiniai gali būti skirtingi. Be to, įrodyta, kad terminės vonios gerina savijautą, mažina stresą ir mažina nemigą. Įsivaizduokite atsipalaidavimą baseine su masažu ir eteriniais aliejais, apsuptas gražios architektūros ar kalnų.

Terminiame vandenyje gausu mineralų ir elementų, kurie pagerina odos išvaizdą. Jame yra sveikatai naudingų ingredientų: kalcio, kalio, chromo, magnio, geležies, sieros, vario, cinko, ličio, silicio, natrio, mangano ir chloro. Dėl šios priežasties nėščiosioms galima ir naudinga apsilankyti terminiuose šaltiniuose, tačiau tai turėtų būti žemos temperatūros vanduo, 30–32 laipsnių diapazone. Karštas vanduo yra nepageidaujamas, nes tai gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą.

Pirmą kartą apsilankę šaltiniuose neturėtumėte per ilgai sėdėti tokioje vonioje. Kito vizito metu palaipsniui didinkite trukmę, 10-15 minučių, stebėdami kūno elgesį.

Maudymasis terminėse šaltiniuose pagreitina atsigavimą po gydymo ir ligų. Tokiuose baseinuose yra vandens masažo prietaisai, pavyzdžiui, vandens srovės, apatinio ir šoninio masažo įranga, vandens kaskados ir kt.

Su tokiais elementais turėtumėte būti atsargūs. Geriausia likti nuošalyje nuo purkštuvo, kurio slėgis yra didžiausias, nes nėštumo metu reikėtų vengti per didelio kūno poveikio.

Įdomus! Skrandis skauda nėštumo metu antrame trimestre

Taip pat galite naudotis SPA procedūromis, iš anksto įspėję specialistą, kad esate nėščia. Jis parinks jums švelniausias procedūras, jei tokios yra jūsų pasirinktame centre.

Apskritai svarbu vengti kūno perkaitimo, ypač prieš 12 -ąją nėštumo savaitę. Tai reiškia: nėščios moterys neturėtų būti terminiame vandenyje, kurio temperatūra aukštesnė nei 35 laipsniai, ilgiau nei 15 minučių. Jei nėštumui yra didelė rizika, pavyzdžiui, kraujavimo rizika, infekcijų ir aukšto kraujospūdžio atveju nerekomenduojama lankytis terminėse voniose.

Rezultatai

1. Gydytojai patvirtina, kad nėščios moterys gali apsilankyti terminiuose baseinuose, jei nėštumas vyksta be komplikacijų.
2. Nėščios ir žindančios moterys turėtų būti atsargios renkantis šiuos šaltinius. Tai turėtų būti vanduo, kurio temperatūra yra 30–32 ° C.
3. Būtina vengti baseinų su papildomais stimuliuojančiais įrenginiais, tokiais kaip vandens masažas, arba stengtis per daug nepriartėti prie jų plaukiant, laikytis atstumo.