Kodėl bruknės yra naudingos ir kokios yra kontraindikacijos

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Nėščios moterys turi žinoti, kaip bruknės yra naudingos organizmui, jų vartojimo kontraindikacijos. Šiuo laikotarpiu būsimos motinos turi ypač atidžiai stebėti mitybą, vartoti vitaminus.

Ar bruknės yra naudingos nėštumo metu?

Bruknės auga daugelyje Rusijos vietų, taiga tipo spygliuočių ir mišriuose miškuose. Uogų spalva yra nuo raudonos iki ryškiai raudonos. Dėl kartaus sutraukiančio skonio vaisiai retai vartojami pradine forma.

Bruknėse yra daug naudingų medžiagų:

1. Vitaminai C, P, E. Palankiai veikiantys kraujagysles, jie daro jas elastingas, gerina kolageno sintezę ir palaiko imuninę sistemą.
2. Vitamino B kompleksas teigiamai veikia nervų sistemą, nestabilią nėštumo metu. Padeda susidoroti su stresu ir depresija.
3. Vitaminas B2 gerina medžiagų apykaitą.
4. Uogoje esantis kalis, kalcis, fosforas, geležis, magnis teigiamai veikia viso moters kūno darbą. Mineralai yra būtini ląstelių regeneracijai, kaulų augimui ir stiprinimui, inkstų, skrandžio ir kraujagyslių tonuso gerinimui.
5. Pektinai yra atsakingi už toksiškų medžiagų pašalinimą iš organizmo.

Bruknių lapuose yra gallo ir linolo rūgščių, kurios prisideda prie ląstelių ir audinių atstatymo, todėl, be pačių uogų, jos taip pat valgomos.

Kad nepakenktumėte, svarbu žinoti ne tik apie bruknių naudą organizmui, bet ir susipažinti su jo vartojimo kontraindikacijomis.

Įdomus! Brokoliai - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Bruknių žala nėščioms moterims

Piktnaudžiavimas gali lengvai paversti naudingas medžiagas nuodais. Todėl būtina atsižvelgti į uogų ypatumus ir žinoti, kokiais atvejais draudžiama valgyti bruknes nėštumo metu:

1. Moterims, sergančioms gastritu ir dideliu skrandžio sulčių rūgštingumu, pavojinga naudoti uogas, kurių sudėtyje yra daug rūgščių.
2. Sergant cukriniu diabetu, speciali gydytojų priežiūra reikalauja būsimos motinos būklės. Bruknių lapai ir vaisiai mažina cukraus kiekį kraujyje. Staigus šuolis gali sukelti glikeminę komą.
3. Moterys, turinčios žemą kraujospūdį, neturėtų valgyti bruknių, nes jos mažina kraujospūdį.

Svarbu laikytis priemonės, ypač pirmąjį trimestrą. Uogą į salotas galima dėti po vieną. Valgant didelius kiekius bruknių galima išprovokuoti gimdos tonusą ir persileidimą.

Jei nėra kontraindikacijų, uoga, turinti vaistinį poveikį, yra nekenksminga. Bet atsižvelgiant į priemonę.

Bruknių įvedimas į dietą nėštumo metu

Bruknė nesukelia alergijos, todėl gydytojai nedraudžia būsimoms mamytėms jos valgyti. Organizmui papildyti vitaminais pakanka 4-5 uogų per dieną.

Vaisiai vartojami švieži arba kaip sveikų gėrimų dalis:

1. Arbata patinimui išvengti. Sumalkite vieną šaukštą džiovintų žalių lapų, užpilkite 200 ml verdančio vandens, palikite pusvalandžiui po uždarytu dangčiu. Perkoškite, išspauskite žaliavas, įpilkite karšto vandens ir išgerkite dviejų šaukštų nuovirą prieš valgį arba po jo (po 40 minučių). Procedūra turi būti kartojama ne daugiau kaip 4 kartus per dieną tris savaites. Antrasis kursas galimas su dviejų savaičių pertrauka.
2. Infuzija, didinanti imunitetą. Kad nebūtų sunaikinta uogoje esanti askorbo rūgštis, kompozicija neužvirinama. Į termosą įdėkite susmulkintą sausą lapą, užpilkite 500 ml verdančio vandens, palikite valandai. Sultinį rekomenduojama gerti šiltą keturis kartus per dieną. Peršalus galima įpilti šaukštelį medaus.
3. Vaisių gėrimas kaip lengvas vidurius laisvinantis vaistas. Bruknių uogų gėrimas puikiai susidoroja su subtilia būsimų motinų problema. Sutrinkite 300 gramų šviežių arba šaldytų uogų, užpilkite trimis litrais šalto vandens, įpilkite cukraus pagal skonį. Maišykite, kol cukraus kristalai ištirps, bet neužvirkite. Šiltas arba atvėsintas gėrimas yra paruoštas gerti vietoj arbatos, sulčių ir kompotų.

Įdomus! Špinatų nauda organizmui ir žala

Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, prieš naudodami bruknių gėrimų receptus, turite pasitarti su gydytoju.

Bruknių vartojimo indikacijos

Nėštumo metu vietoj stiprių vaistų, galinčių neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi, jie naudojasi liaudies gynimo priemonėmis. Nėštumo metu peršalimo metu antibiotikų vartoti draudžiama, o bruknės yra gera alternatyva karščiavimą mažinantiems vaistams.

Dėl savo diuretikų savybių uoga gerai susidoroja su edema, kuri atsiranda 6-7 nėštumo mėnesį. Uoga padeda esant virškinimo trakto problemoms, apsaugo nuo vaisiaus hipoksijos ir pašalina sąnarių skausmus, stabilizuoja nervų sistemą.

Kontraindikacijos

Nepaisant naudingų medžiagų sandėlio, kai kuriais atvejais bruknės draudžiamos nėščioms moterims, sergančioms tokiomis ligomis:

• cholecistitas - tulžies pūslės uždegimas;
• urolitiazė - vystosi dėl medžiagų apykaitos sutrikimų ir pasireiškia akmenų susidarymu šlapimo sistemos organuose;
• skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos;
• gastritas yra uždegiminis ar uždegiminis-distrofinis skrandžio gleivinės pokytis;
• individuali netolerancija.

Dėl savo naudingų savybių bruknės teigiamai veikia nėščių moterų organizmą, veiksmingai ir kruopščiai jį stiprindamos, tačiau laikydamosi gydančio gydytojo rekomenduojamos normos. Savarankiškas gydymas nerekomenduojamas.

Rezultatai

1. Bruknių uogų ir lapų sudėtyje gausu vitaminų, makro ir mikroelementų, kurie teigiamai veikia organizmą.
2. Nepaisant naudingų savybių, nėščioms moterims uogą reikia vartoti atsargiai, nes kai kurioms ligoms yra kontraindikacijų.
3. Norėdami naudoti uogą kaip terapinę profilaktinę priemonę, jums reikia dozuoti, pasitarę su specialistu.