Video: Mažiau kalorijų - geresnė atmintis
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Mažai kalorijų turinti dieta gali ne tik ištaisyti figūros trūkumus, bet ir pagerinti atmintį. Tokią išvadą padarė vokiečių mokslininkai. Tuo pat metu ekspertai įspėja, kad antsvorio neturinčių žmonių dieta kupina neigiamų pasekmių.
Vokiečių mokslininkai padarė išvadą, kad kalorijų sumažinimas maždaug trečdaliu žymiai pagerina vyresnio amžiaus žmonių atmintį.
Miunsterio universiteto mokslininkai nusprendė ištirti mažai kalorijų turinčios dietos poveikį žmogaus atminčiai po sėkmingų panašių eksperimentų su žiurkėmis. Tyrime dalyvavo 50 pagyvenusių savanorių, kurių amžiaus vidurkis buvo 60,5 metų.
Mitybos specialistai įspėjo, kad mažinant maisto energinę vertę, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, neturintiems antsvorio, reikia elgtis atsargiai. Priešingu atveju badavimas gali labiau pakenkti organizmui nei pagerinti atmintį.
Jie buvo suskirstyti į tris grupes: pirmoji, eksperimento metu, gavo dietą, kurios kalorijų kiekis buvo 30 proc. kontrolė - įprastas kalorijų turintis maistas.
Visiems savanoriams buvo atlikti standartiniai žodinės atminties testai prieš pradedant tyrimą ir po trijų šių dietų mėnesių. Paaiškėjo, kad tie, kurie vartojo mažai kalorijų turinčius maisto produktus, vidutiniškai 20 procentų pagerino testų rezultatus. Kitose dviejose grupėse pokyčių nepastebėta. Šio sumažinto kaloringumo dietos veikimo mechanizmas lieka neaiškus.
Mokslininkai pastebi, kad ankstesni eksperimentai su žiurkėmis, kurios taip pat ribojo kalorijas ir padidino nesočiųjų riebalų rūgščių kiekį, parodė, kad tai pagerino atmintį.
Rekomenduojamas:
Mažiau nei 5 kg per savaitę yra tikra
Pakalbėkime apie tai, kaip greitai ir efektyviai numesti svorio ir padaryti plokščią skrandį. Ar įmanoma numesti 5 kg per savaitę? Jei taip, kaip? Perskaitykite visą informaciją mūsų straipsnyje
Epiliacija. Kaip padaryti tai mažiau skausminga?
Eidamos pas kosmetologę, dailioji lytis įprastai prisitaiko prie nemalonių pojūčių neišvengiamumo. Tačiau daugelis kosmetinių manipuliacijų gali būti daug patogesnės
Reklama. Ne mažiau kaip kilogramas per dieną
Tragiškiausia, mano nuomone, yra tai, kad aplinkiniai, įskaitant mane, pradeda bendrauti su reklaminiais šūkiais. Tai mane, kaip sakoma, nukelia į patį pakraštį. Kai kolega, atvykęs į darbą, pradeda sveikinimą žodžiais: „Ar žinai, ko man dabar reikia?“; sesuo, darydama makiažą, sumurma po nosimi: "Šiandien laisva diena, niekur neskubėsi. Aš lūpas dažau lūpdažiu …"
Mokestis už buto pardavimą (mažiau nei 3 metus) 2022 m
Kaip apskaičiuoti neseniai įsigyto buto pardavimo mokestį. Kokius dokumentus reikia pateikti mokesčių inspekcijai. Mokesčių lengvatos. Kaip dažnai reikia pranešti apie pajamų gavimą iš pardavimo. Įstatymų pakeitimai 2021 m
Atmintis, žirklės, popierius
Tai baisus žodis „scrapbooking“… Atrodo, kad tinklaraščių, skirtų šiai absurdiškai moteriškai veiklai, skaičius auga eksponentiškai. Kalbant apie mažybinių priesagų skaičių, „scrapbookers“aplenkė kulinarines vietas. Begalinis mimimi, virsdamas shushushu. Merginos susirenka realiame gyvenime ir užsiėmusios ką nors iškirpia, priklijuoja, beldžiasi skylėmis ir segtukais, kad dėl to gautų atviruką ar kitą nenaudingą daiktą buityje. Kažkoks šarko darbas - surinkti daug mažų