Kam reikalinga folio rūgštis planuojant nėštumą?

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Būsimoms motinoms reikia folio rūgšties, kol jos nešioja kūdikį. Supraskite, kas tai yra ir kodėl moterims to reikia planuojant nėštumą.

Folio rūgšties vertė

Norėdama tapti mama, kiekviena moteris nori, kad jos kūdikis gimtų sveikas. Taip, ir jo paties valstybė taip pat nerimauja. Šiuo laikotarpiu, siekiant užtikrinti normalų vaisiaus vystymąsi, naudojami įvairūs vitaminų kompleksai.

Folio rūgštis yra vandenyje tirpus vitaminas, priklausantis B grupei. Dalis jo gaminasi organizme, paprastam žmogui to pakanka. Šį komponentą taip pat gauname su maistu.

Vitamino B9 trūkumas puikiai papildomas sintetinių produktų pagalba. Paprastai jis vartojamas prieš nėštumą ir nėštumo metu.

Folio rūgštis reikalinga šiems tikslams:

• sudaryti palankias sąlygas pastojimui;
• atminties gerinimas;
• lėtina senėjimo procesą;
• normalus vaiko vystymasis;
• menopauzės apraiškų išlyginimas;
• dirglumo pašalinimas;
• apsauga nuo kraujo krešulių;
• anemijos simptomų pašalinimas;
• nervų sistemos normalizavimas;
• teisingas vaisiaus nervinio vamzdelio vystymasis.

Vitamino B9 veikimas

Nors šis komponentas yra nebrangus, jis laikomas nepakeičiamu. Ekspertai paaiškina, kodėl moterims reikia folio rūgšties. Pasirodo, kad planuojant nėštumą, jis turi tokį poveikį:

• dalyvauja ląstelių dalijime - atkuria odą, užtikrina normalų vaiko augimą ir vystymąsi;
• skatina kraujodarą;
• stiprina kraujagyslių sieneles.

Kaip sako gydytojai, folio rūgštis padeda pastoti, užtikrina visišką kūdikio vystymąsi. Ir taip yra dėl šių savybių:

• dalyvavimas formuojant DNR;
• angliavandenių ir riebalų apykaitos normalizavimas;
• stiprinti motinos ir vaiko imunitetą;
• dalyvavimas amino rūgščių sintezėje;
• padeda įsisavinti geležį;
• raumenų audinio atstatymas.

Jei moteriai trūksta šios medžiagos, ji turi mažai šansų pastoti, skirtingai nei tos, kurios turi pakankamai vitamino B9. B9 trūkumas neigiamai veikia kiaušidžių funkciją ir kiaušinių gamybą.

Produktai su vitaminu B9

Planuojant nėštumą, visos moterys turėtų žinoti, kam skirta folio rūgštis. Norėdami palaikyti normalų vitamino B9 kiekį, turite valgyti šiuos maisto produktus:

• jautiena;
• raudona žuvis;
• vištienos subproduktai;
• porai;
• javai - miežiai ir grikiai;
• laukiniai česnakai;
• burokėliai;
• morkos;
• agurkai;
• Brokoliai;
• melionas;
• bananas;
• grybai.

B9 yra daug persikų, žirnių, apelsinų, kopūstų, pupelių, moliūgų, erškėtuogių. Turtingiausi vitaminų šaltiniai yra špinatai, kepenys, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, migdolai, juodosios pupelės.

Privalumai nėštumo metu

Remiantis statistika, jei moterys pradės vartoti vitaminą B9, jos netrukus taps motinomis. Bet paaiškinimas paprastas:

• moterys yra dėmesingos savo sveikatai;
• vyksta egzaminai;
• vartoti vitaminus;
• stebėti produktų kokybę.

Dažnai būsimos mamos ragina savo vyrus atlikti sveikatingumo procedūras. Būsimi tėčiai pradeda stebėti savo gyvenimo būdą, mitybą ir pašalinti blogus įpročius. O kai partneriai neturi sveikatos problemų, jie greitai tampa tėvais.

Folio rūgštis prisideda prie šio proceso, tačiau nėra laikoma vieninteliu veiksniu, galinčiu turėti įtakos sėkmingam apvaisinimui. Svarbu integruotas požiūris.

Priėmimo taisyklės

Pirmąjį trimestrą susidaro daug kūdikio organų. Štai kodėl šiam procesui palaikyti reikalingi vitaminai. Ekspertai pataria pradėti vartoti B9 maždaug prieš 3 mėnesius iki pastojimo.

Pasak reproduktologų, šio laiko pakaks, kad užpildytumėte medžiagos trūkumą. Dozavimas turi būti individualus. Šiuo atžvilgiu, atlikę egzaminą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Dozė

Planuojant gimdymą folio rūgštis geriama po 400 mcg per dieną. Ši taisyklė taikoma moterims, kurioms nebuvo persileidimų, negyvų kūdikių ar negimusių vaikų.

Jei atsirado pastojimas, kursas atliekamas ta pačia doze iki pirmojo trimestro pabaigos, tai yra iki 12 -osios savaitės. Jei yra pirmiau minėtų atvejų, tada norma yra 1000-4000 mcg per dieną. Gydytojas nustato schemą, atsižvelgdamas į problemą. Tokiu atveju specialistas turi viską kontroliuoti.

Jei folio rūgštis derinama su kitais vaistais, mažinančiais jos absorbciją, dozė didinama. Bet tai turėtų paskirti gydytojas. Dažniausiai tokiais atvejais vaistas skiriamas prieš gimdymą.

Jūs neturėtumėte savarankiškai atlikti gydymo. Trūkumas, kaip ir B9 perteklius, neigiamai veikia moters ir vaiko sveikatą. Būtina laikytis gydytojo nurodymų.

Trūkumas ir perdozavimas

Folio rūgšties trūkumas sukelia šias problemas:

• didelis nuovargis;
• plaukų slinkimas, trapūs nagai;
• anemija;
• kraujo krešulių rizika;
• simptomų paūmėjimas menopauzės metu;
• vaisiaus patologijų rizika.

Dėl perdozavimo atsiranda šios pasekmės:

• kartumas burnoje;
• dažnas pykinimas;
• vidurių pūtimas;
• dirglumas;
• vėžio ląstelių rizika;
• antinksčių ir inkstų veiklos sutrikimai;
• pieno liaukų adenokarcinomos atsiradimas.

Jei norite tapti mama, turėtumėte būti dėmesingi savo sveikatai. Taip pat svarbu prisiminti, kodėl moterims reikia folio rūgšties. Tačiau reikia nepamiršti, kad planuojant nėštumą tiek šio komponento trūkumas, tiek jo perteklius yra pavojingi. Gydytojo stebėjimas padės to išvengti.

Apibendrinkite

1. Folio rūgštis yra būtina nėščių moterų ir tų, kurie tik planuoja tapti mama, sveikatai.
2. Vitaminas B9 yra būtinas visiškam vaisiaus vystymuisi.
3. Komponentas randamas tiek maiste, tiek medicinoje.
4. Skiriant vaistus, dozes turėtų tik gydytojas.
5. Svarbu prisiminti apie vitaminų trūkumo ir pertekliaus pavojus.