Akupunktūros taškai padeda sumažinti skausmą

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Reikia skubiai malšinti skausmą ar nudžiuginti? Choi Yong Joon, medicinos mokslų daktaras, aukščiausios kategorijos gydytojas, „Doctor Choi“ir „Amrita“medicinos centrų vyriausiasis gydytojas, pasakė Cleo, kaip tai padaryti savarankiškai.

Kinų medicina į žmogaus kūną žiūri kaip į sistemą, kurioje viskas yra tarpusavyje susiję. Kiekvienas komponentas, ar tai būtų vidaus organas, raumuo ar sąnarys, veikia vienas kitą, taip pat turi savo projekciją ant kūno. Pavyzdžiui, tiek ant kojų, tiek ant delnų yra viso organizmo projekcijos: nykštys yra galvos projekcija, vidurinis ir bevardis pirštai - kojos, rodomasis ir mažasis pirštai - rankos ir pan.

Akupunktūros esmė yra gydymas per poveikį taško projekcijai. O negalavimo šaltinis nustatomas naudojant pulso diagnostiką, kuri leidžia per trumpą laiką nustatyti bendrą sveikatos būklę nesiimant įvairių aparatinės įrangos testų. Po diagnozės nustatomas individualus akupunktūros procedūrų kursas.

Akupunktūros pagalba galite palengvinti skausmą nuo traumų, artrito, menstruacijų, kai kurių išialgijos tipų, migrenos. Akupunktūros pagalba palengvėja nervų pervargimas, nėščių moterų toksikozė, įvairūs skausmai, įskaitant dantų skausmą, dieglį ir daug daugiau.

Kai kurie žmogaus kūno taškai turi ypatingą energijos potencialą, juos nėra sunku rasti savarankiškai, o juos galima paveikti atliekant savimasažą namuose. Šių punktų žinojimas gali būti ypač naudingas, jei reikia skubiai malšinti skausmą ar padidinti energijos lygį.

123RF / „Wavebreak Media Ltd“

Kaip tinkamai elgtis taškuose be adatų

Priklausomai nuo norimo rezultato, galite tai pajusti rodomuoju pirštu ar nykščiu. Jei reikia tonizuojančio efekto, tinka gilaus slėgio su lengva vibracija maždaug 30 sekundžių technika, jei raminanti - vidutinė spaudimo jėga sukant pagal laikrodžio rodyklę maždaug minutę, o jei harmonizuojantis, poveikis turėtų būti vidutinė jėga dvi ar tris minutes. Visas masažas gali trukti nuo 10 iki 20 minučių.

Nesijaudinkite, jei atrodo, kad negalėsite rasti tinkamų taškų. Pagal akupunktūros techniką nebūtina tiksliai nustatyti aktyviojo taško griežtai iki milimetro. Pakanka masažuoti visą gretimą plotą. Tai nesumažina efekto.

1. Taškai nuo galvos skausmo ir migrenos

Galvos skilimas? Masažuokite taškus, esančius galvos gale, po kaukolės pagrindu įpjovose tarp dviejų vertikalių kaklo raumenų. Šie stebuklingi taškai taip pat padeda esant artritui, galvos svaigimui, kaklo įtampai ir skausmui, neuromotoriniams judesių koordinacijos sutrikimams, akių įtampai ir padidėjusiam dirglumui.

Taškai virš stuburo, esant depresijai žemiau kaukolės pagrindo, taip pat yra veiksmingi. Masažas juos malšina akių, ausų, nosies ir gerklės skausmus, padeda nervų sutrikimams, galvos skausmams, galvos svaigimui ir kaklo įtampai.

Taškai tuštumose nosies tiltelio ir antakių linijos sankryžoje malšina galvos skausmą, malšina akių skausmą, akių nuovargį. Trečiosios akies taškas yra tiesiai tarp antakių, tuščiavidurėje nosies tilto ir priekinių kaulų sankirtoje, subalansuoja hipofizės darbą, padeda nuo galvos skausmo, virškinimo sutrikimų, įtampos akyse, malšina skausmą sergant pepsine opa.

2. Taškai už skausmą menstruacijų metu

Harmonizuojantis poveikis šiai sričiai leidžia greitai pašalinti skausmą, normalizuoti menstruacinį ciklą, pagerinti kraujo būklę ir padeda esant pūlingiems odos uždegimams.

Taškas yra apatinėje šlaunies dalyje. Kaip man ją rasti? Sėdimoje padėtyje dešinę ranką padėkite nykščiu 45 laipsnių kampu ant kairės kojos kelio (arba atvirkščiai), kad 4 pirštai būtų virš kelio sąnario, o nykštys gulėtų ant vidinės pusės. šlaunies paviršius. Nykščio galas bus virš tikslinio taško.

3. Mes kovojame su dantų skausmu

Norėdami tai padaryti, turite mintyse nubrėžti liniją tarp nykščio pagrindo ir alkūnės - 1/5 šios linijos alkūnės atstumu galite rasti norimą tašką. Kadangi taškai yra simetriškai abiejose rankose, juos reikia masažuoti vienu metu, kaip parodyta paveikslėlyje. Taškų masažo trukmė - tris kartus po 20 sekundžių su 2-3 sekundžių intervalu.

4. Taškai esant stresui

Yra daug streso pašalinimo taškų. Štai keletas efektyviausių.

Norėdami juos rasti, turite uždėti dešinę ranką už galvos ir rodomuoju ar viduriniu pirštu pajusti mažą įdubimą maždaug ties plaukų linija (galvos ir kaklo sankirtoje, po pakaušio kaulu).

Lygiai taip pat reikėtų ieškoti šio taško kairėje pusėje, tačiau šiuo atveju, žinoma, jau reikia veikti kairės rankos pirštais.

Galite dirbti su šiais taškais po vieną arba masažuoti abu vienu metu. Taškai masažuojami vidurinio piršto pagalvėlėmis. Sukamaisiais judesiais (pagal laikrodžio rodyklę) švelniai spaudžiant reikia masažuoti taškus 5 minutes.

5. Kaip nudžiuginti ir įveikti mieguistumą

Norėdami sutaupyti savo darbo dieną, stipriai paspauskite nasolabialinės raukšlės tašką. Tada masažuokite ausų lankus rodykle ir nykščiu.

Tikrai stebuklingas taškas, susijęs su viso organizmo energija ir ją didinantis, yra delno centre. Šio taško masažas gerai padeda esant stipriam nuovargiui, kai jaučiamas mieguistumas, tingumas ir mieguistumas.

6. Taškai su peršalimu

Esant slogai, nosies užgulimui, kraujavimui iš nosies, praradus kvapą, rekomenduojama masažuoti tašką, esantį šoniniame nosies sparno grioveliu, vidiniame akies kampe.

7. Taškai už pilvo pūtimą

Harmonizuojantis ar raminantis poveikis šiuo atveju padeda nuo skrandžio skausmo ir skrandžio spazmų, skrandžio opų, raugėjimo, vidurių pūtimo ir gastroenterito. Poveikis šiam taškui taip pat duoda teigiamų galvos skausmo ir miego sutrikimų rezultatų.

Taškas yra vidurinėje pilvo linijoje, viduryje tarp bambos ir krūtinkaulio xiphoid proceso.

8. Kaip sumažinti kraujospūdį

Akupunktūra taip pat padeda kovoti su hipertenzija. Įkiškite rodomąjį pirštą į įdubą po ausies lankeliu, paspauskite ir stumkite vertikalia linija iki raktikaulio vidurio. Nespauskite ir nespauskite šios linijos, tiesiog glostykite odą pirštu iš viršaus į apačią.

Braukite 8–10 kartų kiekvienoje galvos pusėje, kad sumažintumėte spaudimą.

Masažuokite tašką tarp antakių 1 minutę. Spaudimas neturėtų būti skausmingas.

9. Taškai su hipotenzija

Žemą kraujospūdį galite pakelti skirdami laiko pėdų taškams masažuoti. Akupunktūros tašką, esantį antrojo piršto nago pagrinde, reikia sudirginti iki skausmo, naudojant pirštus. Beje, ta pati technika padeda išvengti galvos svaigimo.

Kitas „stebuklingas“taškas yra ant pado. Sumažėjęs kraujospūdis pakyla, jei jį sukamaisiais judesiais masažuojate mažu kamuoliuku ar, pavyzdžiui, graikiniu riešutu. Priėmimas atliekamas 3-4 minutes.

Savaiminis akupunktūros taškų masažas yra viena iš geriausių priemonių greitai padėti jūsų kūnui. Tačiau dirbant savarankiškai su taškais, reikia atsižvelgti į kontraindikacijas: gerybines ir piktybines bet kokios lokalizacijos formacijas, uždegimines ligas su aukšta temperatūra, kraujo ligas, aktyvią tuberkuliozę, organines širdies ir inkstų ligas, ūminio psichinio susijaudinimo būseną, nėštumą, infekcinės ligos, amžius iki 2 metų ir vyresnis nei 75 metų.