„Tinkami“saldainiai vaikams

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

„Tegyvuoja pyragai!

Bet kas! Visų rūšių!

Puff, smėlis, Traškus ir sultingas.

Varškės sūrio pyragai, Kalachiki ir bandelės.

Ir pyragai su aguonomis!"

Sergejus Michahalkovas

Be išimties visi vaikai yra tikri smaližiai! Jie yra pasiruošę valgyti įvairius saldumynus dieną ir naktį ir dažnai sutinka padaryti nuolaidų dėl vieno saldainio. Pavyzdžiui, suvalgyti lėkštę košės ar atidėti žaislus.

Tačiau dauguma tėvų stengiasi apriboti saldumynų kiekį savo vaikų mityboje. Galų gale, jo perteklius ankstyvame amžiuje dažnai sukelia įvairias ligas, taip pat blogai veikia dantų būklę.

Ir vis dėlto neturėtumėte visiškai atimti iš vaiko malonumo valgyti „saldumynų“! Vaikams tiesiog reikia papildyti energijos atsargas, kurias jie išleidžia aktyvių žaidimų metu, taip pat maitinti smegenų ląsteles. Saldumynai puikiai susidoroja su šia užduotimi, tačiau jei duosite juos savo vaikui, tuomet reikia laikytis kai kurių taisyklių.

Saldainių naudojimo taisyklės:

1. Saldumynus galima valgyti tik po valgio. Ir tada jūs turite būtinai išskalauti burną arba išsivalyti dantis.
2. Nedarykite draudžiamų vaisių iš saldumynų, kitaip kūdikis dar labiau norės „bent vieno saldainio“.
3. Lankydamiesi išimtimi leiskite saldų skanėstą.

Dabar išsiaiškinkime, kokie skanėstai tinka vaikams ir kodėl.

Zefyras ir zefyras

Šiuos saldainius galima saugiai duoti kūdikiams nuo 2 metų, nes jie laikomi nekenksmingiausiais augančiam organizmui.

Agare, kuris išgaunamas iš raudonųjų dumblių, gausu jodo, geležies ir kalcio.

Zefyrai (kaip ir zefyrai) gaminami iš trintų vaisių, cukraus ir kiaušinių baltymų. Dėl tokių natūralių tirštiklių kaip agaras, želatina ar pektinas jis įgauna subtiliausią oro kreminę formą. Tačiau augaliniai ir gyvuliniai riebalai, kvapiosios medžiagos ir sintetiniai dažai į zefyrą neįeina, todėl jis lengvai ir greitai virškinamas.

Yra žinoma, kad pektino puikiai pašalina toksinus ir toksinus iš organizmo, mažina cholesterolio kiekį ir gerina medžiagų apykaitą. Agaro agaras, išgaunamas iš raudonųjų dumblių, yra daug jodo, geležies ir kalcio. A želatina teigiamai veikia vaiko plaukus, odą, raumenis ir kraujagysles.

Marmeladas

Kitas mėgstamiausias vaikų saldumynas yra marmeladas. Savo sudėtimi jis labai panašus į zefyrus, nes jame taip pat yra natūralių tirštiklių-želatinos, pektino ar agaro-agaro. Likusią marmelado dalį sudaro vaisių sultys, sirupai ir cukrus.

Šis delikatesas laikomas lengvu ir dietiniu. Jis gali būti skiriamas vaikams nuo 2 metų, nes jame nėra kenksmingų priedų ir riebalų.

Ir vaikai labai mėgsta tokį marmeladą, kaip guminiai guminukai … Jie yra storesni ir tankesni dėl bičių vaško pridėjimo. Dabar tokie saldainiai gaminami įvairių figūrų ar gyvūnų pavidalu, pridedant natūralių sulčių ir vitamino C.

Šokoladas

Pediatrai rekomenduoja atidėti šokolado naudojimą iki 4-5 metų amžiaus.

Pediatrai rekomenduoja atidėti šokolado naudojimą iki 4-5 metų amžiaus. Vaikams reikia duoti pieno ir baltojo šokolado, bet geriau atsisakyti juodos spalvos. Iš tiesų pastarajame yra daugiausia kakavos miltelių, o kai kurie vaikai yra alergiški jam.

Tačiau šokoladas yra sveikas skanėstas! Rekomenduojama jį valgyti moksleiviams per egzaminus, siekiant sumažinti stresą, taip pat pagerinti imunitetą po ligos. Juk jame yra antioksidantų, kurie leidžia atsispirti įvairioms infekcijoms, teigiamai veikia imuninę sistemą ir medžiagų apykaitą.

Meringue

Beze yra tik cukraus ir kiaušinio baltymo, todėl ji yra visiškai saugi. Jo grožis slypi tame, kad jį galima nesunkiai paruošti namuose: tereikia sudėti ingredientus į vėsias putas ir kepti orkaitėje mažų pyragų pavidalu.

Ir jei jūs sekate ir per daug neeksponuojate šio skanaus orkaitėje, tada viduje gausite minkštą ir klampią masę. Kaip kramtomoji guma, tik naudinga!

Džiovinti vaisiai

Visi žino, kad džiovinti vaisiai tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Juose yra daug vitaminų ir mikroelementų, jie stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinamojo trakto darbą.

Jei džiovinti vaisiai atrodo gražiai, ryškiai ir tolygiai, tada jie tikriausiai pridėjo kažkokio „kenksmingo“.

Razinos, džiovinti abrikosai, figos, slyvos - tokius džiovintus vaisius galima duoti vaikams nuo 2 metų. Be to, atkreipkite dėmesį į jų išvaizdą: jie turėtų būti natūralūs ir nepretenzingi. Jei jie atrodo gražiai, ryškiai ir tolygiai, tada jie tikriausiai pridėjo tam tikrą „kenksmingą“.

Tačiau tai, ko vaikai neturėtų pirkti, yra cukruoti vaisiai. Juose yra daug cukraus ir mažai maistinių medžiagų. Be to, jie gaminami iš egzotiškų vaisių, kuriems vaikas gali būti alergiškas.

Prie ko dar galima priskirti „Tinkami“saldainiai? Tai ledai, pagaminti iš kokybiško pieno, konservai ir uogienės, medus. Visa tai galima po truputį duoti kūdikiams, jei jie niekam nėra alergiški.

Ir čia kenksmingų saldumynų - tai visų rūšių karamelės, ledinukai, putojantys saldainiai, kramtomoji guma, saldžioji soda ir kiti nenaudingi produktai. Ten pridedama krūva skonių ir dirbtinių spalvų, tačiau juose nėra jokios maistinės vertės.

Taigi, galime daryti išvadą, kad saldumynai dideliais kiekiais kenkia vaikų sveikatai, tačiau neturėtumėte visiškai apsaugoti savo vaiko nuo mėgstamo ledų pyrago. Svarbu išmokyti vaiką, kaip teisingai naudoti mėgstamus skanėstus, ir pasirinkti tik pačius sveikiausius.