Kodėl kopūstų sultys naudingos organizmui

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Apie daržovių sulčių naudą dažnai galite išgirsti iš gydytojų ir mitybos specialistų. Viena populiariausių - kopūstų sultys. Tačiau tai nereiškia, kad jį reikia vartoti kasdien ir nekontroliuojamu kiekiu. Kartu išsiaiškinkime jo naudingas savybes ir kontraindikacijas.

Naudingos kopūstų sulčių savybės

Kiekvienas, kuris bent kartą gyvenime naudojo produktą medicininiais tikslais, patvirtins, kad šios stebuklingos priemonės dėka galite atsikratyti daugelio problemų.

Apsvarstykite, kokiu tikslu jums reikia gerti sultis:

1. Produkte yra daug vitamino U, kuris gerai kovoja su virškinimo trakto ligomis. Gastritas su mažu rūgštingumu, dažnas rėmuo, sunkumas skrandyje, vidurių pūtimas, cheminis skrandžio gleivinės pažeidimas - šviežios kopūstų sultys palengvins šias ligas.
2. Dažna nemiga, stresas, neurozė, depresija, sutrikusi nervų sistemos veikla - kopūstų sultys taip pat palengvins šias problemas. Tokiu atveju į pagalbą ateis kalis, kurio gaminyje yra daug.
3. Naudingos sulčių savybės turi įtakos tuberkuliozės ir stafilokokų sukėlėjams. Draudimas naudoti produktą ir kontraindikacijos gali būti tik esant individualiam produkto netoleravimui.
4. Kraujavimo sustabdymas. Net giliausios žaizdos gali būti išgydomos kopūstų sulčių dėka.
5. Į sudėtį įtrauktas vitaminas C lėtina organizmo senėjimo procesus.
6. Jei organizme yra vandens ir druskos pusiausvyros pažeidimas, gali atsirasti inkstų problemų, todėl pacientas dažnai patinsta. Tokiu atveju gydytojai rekomenduoja gerti kopūstų sultis.
7. Nuo kolito, cholecistito ir hemorojaus šis vaistas taip pat skiriamas, tačiau tik kaip papildomas vaistas gydymui.
8. Odontologijoje kopūstų sultys naudojamos kaip profilaktinė priemonė nuo ėduonies. Dėl didelio fluoro kiekio produktas gali apsaugoti emalį nuo žalingo mikroorganizmų poveikio ir seilių rūgštingumo.
9. Nuo peršalimo ir virusinių ligų kopūstų sultys padeda kovoti su kosuliu.
10. Reguliarus produkto naudojimas padeda pagerinti odos, plaukų būklę ir sustiprinti nagų plokštelę.

Produkto sudėtis ir kalorijų kiekis

Kopūstų sultys yra tikrai vertingas produktas. Jame yra tokių komponentų kaip fluoras, kalis, natris, varis, magnis, kalcis, jodas ir kiti mikroelementai. Iš vitaminų reikėtų pažymėti PP, U, C, B grupės vitaminus, karotiną, naudingas amino rūgštis, nepakeičiamą tiroziną, liziną ir metioniną.

Todėl vieną kartą per dieną išgėrę bent 100 ml produkto, galite ilgą laiką papildyti organizmo atsargas naudingomis medžiagomis, be to, visi komponentai puikiai įsisavinami organizme.

Produkto kalorijų kiekis yra menkas, 100 ml sulčių yra ne daugiau kaip 22 kilokalorijos. Dėl šios priežasties kopūstų sultys dažnai skiriamos norint numesti svorio. Laikykitės dietos dietos naudingų savybių ir kontraindikacijų.

Kaip virti ir gerti produktą metant svorį

Pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra kopūstų sultys, jos puikiai valo organizmą nuo toksinų, toksinų, o tai reiškia, kad juos galima pašalinti iš virškinamojo trakto ir viso kūno natūraliai ir be žalos.

Praėjus kelioms dienoms po produkto vartojimo, kūno svoris pradeda mažėti, išeina vandens perteklius, skrandis dirba geriau. Kopūstų sultys skaido riebalus ir valo žarnyną nuo išmatų akmenų.

Norėdami gaminti kopūstų sultis svorio netekimui, turite laikytis šių rekomendacijų:

1. Paruoškite kopūstų galvą, sveriančią ne mažiau kaip 2,5 kg.
2. Kopūstų galvą nuplaukite tekančiu vandeniu, atskirkite visus lapus ir išdžiovinkite.
3. Visas dalis sumalkite sulčiaspaudėmis, trintuve arba mėsmale.
4. Masę perkoškite per ploną metalinį sietelį arba per marlę.
5. Paruoštos kopūstų sultys šaldytuve laikomos ne ilgiau kaip dieną.

Svarbu žinoti! Šviežių kopūstų sulčių negalima skiesti cukrumi, druska ar kitais priedais. Bet kokie priedai sunaikina visas naudingas produkto savybes, todėl jo vartojimas turės kontraindikacijų. Vienintelis būdas papuošti šviežią ir drumstą kompoziciją yra praskiesti morkų sultimis.

Gėrimą reikia gerti 30 minučių prieš valgį. Kad poveikis būtų geriausias, jį reikia gerti ryte tuščiu skrandžiu. Naudojimo laikas turėtų būti bent savaitė. Mitybos specialistai pataria neviršyti sulčių vartojimo laikotarpio. Jei pageidaujate, jį galima praskiesti vandeniu santykiu 1: 1.

Gėrimas greitai absorbuojamas organizme. Kita teigiama produkto savybė yra nauda anemijos atveju ir teigiamas poveikis organizmo kraujodaros procesams.

Atsargiai geriant sultis

Kopūstų sultys netinka kiekvienam žmogui: net nepaisant visų naudingų savybių ir galimybės pagerinti sveikatą, produktas turi kontraindikacijų:

1. Gėrimas gali dirginti skrandžio gleivinę, todėl jo negalima gerti dažnai žarnyno spazmams, sergant pankreatitu ir tulžies takų ligomis. Žmonės, turintys šių problemų, turi apriboti sulčių vartojimą.
2. Produktas draudžiamas žmonėms, sergantiems miokardo infarktu.
3. Jokiu būdu negalima gerti gėrimo, pagardinto druska, cukrumi ir kitais prieskoniais, tai neduos jokios naudos. Taip pat turite atidžiai apžiūrėti kopūstų galvą, ar nėra puvinio ir kitų pažeidimų.
4. Produktas padeda išvalyti žarnyną nuo susikaupusių toksinų ir toksinų, taip sukeldamas stiprų dujų susidarymą. Norint atsikratyti diskomforto, sultis rekomenduojama gerti su špinatais ar morkų sultimis.

Dėmesio! Jei pastebėjote padidėjusią dujų gamybą, būkite pasirengę, kad netrukus gali atsirasti kitų virškinimo trakto problemų. Dažnas dujų susidarymas yra pirmasis ženklas, kad žarnynas yra pripildytas atliekų ir toksinų.

Premija

Apibendrinkime:

1. Dėl to, kad kopūstų sultyse yra daug vitamino U, jos skatina ląstelių regeneraciją ir lėtina viso kūno senėjimo procesus.
2. Į kompoziciją įtrauktas jodas, chloras ir siera valo žarnyną nuo toksinų, o šie elementai taip pat naikina patogeninius mikroorganizmus.
3. Gėrimas padeda stiprinti imuninę sistemą ir gerina medžiagų apykaitos procesus.
4. Sultys pašalina skysčių perteklių (gelbsti nuo edemos), taip pat valo kraujagysles nuo cholesterolio.
5. Tai puiki svorio metimo priemonė.
6. Pagerina virškinimo traktą, virškinimo procesą, odos, plaukų ir nagų būklę.