Kaip įveikti išsiskyrimą su mylimuoju

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Serialo „Seksas ir miestas“herojė Charlotte York, paguodusi savo draugę Carrie Bradshaw, išsiskyrusią su savo svajonių vyru, sakė: „Norėdami pamiršti savo buvusįjį, jums reikia pusės laiko, kurį praleidote kartu“. Nelabai paguodžianti išsiskyrimo formulė, ar ne? Ir gana sunku ginčytis, kad tai teisinga. Bet kokiu atveju, nei serialas, nei gyvenimas to nepatvirtina. Ir dalykas yra tas, kad kiekviena situacija yra tokia individuali, kad bandymas juos kažkaip apibendrinti yra nedėkinga užduotis. Tikrai galime pasakyti vieną: išsiskyrimas nėra lengvas niekam. Netgi merginos, kurių iniciatyva santykiai buvo nutraukti, dažnai nerimauja ne mažiau nei tos, kurias paliko vyras.

Kartais po išsiskyrimo atrodo, kad toliau tavęs laukia tik beviltiška tamsa. Galvoje sukosi prisiminimai apie kartu praleistas laimingas akimirkas. Nėra tikėjimo, kad vėl džiaugsitės gyvenimu šalia kito. Ir, tiesą sakant, yra baimė būti apgautam ir vėl apleistam. Visa tai sukelia įvairias psichologines ir fiziologines problemas, tokias kaip stresas, izoliacija, nenoras bendrauti su draugais ir šeima. Darbe viskas krenta iš rankų, o viršininko įsakymai, atrodo, yra kažkas visiškai nereikalingo, trukdančio išgyventi sunkią gyvenimo situaciją. Norėčiau galvą lįsti po antklode, bet tegul niekas neklausia, kodėl tau taip liūdna ir kas nutiko.

Ar norėtumėte, kad ši būsena truktų pusę laiko, kurį praleidote su buvusiu? Tarkime, kad mes buvome kartu metus, tai pamirškime pusę metų. Ir tai taikoma bet kokiam laikotarpiui. Abejoju, kad bent kas nors išreikš norą kentėti ilgiau nei mėnesį, nors tai, tiesą sakant, yra gana ilgas.

Išsiaiškinkime, kokių priemonių reikia imtis, kad vėl žvelgtume į gyvenimą su susidomėjimu ir tikėjimu geriausiu, palikdami tai, kas buvo.

Supraskite išsiskyrimo faktą

Ar žinote, kodėl daugumai merginų taip sunku išgyventi išsiskyrus su mylimu žmogumi? Nes net ir po labai aiškios frazės „Mes nebebusime kartu“, jie ir toliau tikisi, kad niekas dar nesibaigė. Tai yra pats sunkiausias dalykas - laukti žmogaus, kuris sakė, kad nemyli. Tačiau kyla klausimas: ar verta laukti? Ar verta save kankinti, likti vienoje vietoje, kai pirmoji jau toli į priekį? Svarbiausia yra suprasti, kad „mums reikia išvykti“reiškia „išvykti“, o ne „kurį laiką gyventi atskirai, o tada, galbūt, aš grįšiu“.

Ar verta save kankinti, likti vienoje vietoje, kai pirmoji jau toli į priekį?

Negalima žengti „žingsnio atgal“

Viskas, kas jums nutinka gyvenime, yra judėjimas į priekį. Netgi atleidimas ir išsiskyrimas. Ne, jūs vėl netapote bedarbiais ir vienišais, tapote atviri naujiems darbams ir naujiems santykiams. O skambinimas buvusiam, prašymas susitikti, bandymas išsiaiškinti, kodėl viskas susiklostė taip, o ne kitaip, žinoma, yra žingsnis atgal. Ar norite judėti priešinga gyvenimo kryptimi, praleisdami galimybes čia ir dabar?

Išsiblaškykite

Taip, taip, dabar tu esi su galva po priedanga ir tau nieko nereikia. Tačiau jei nenorite ten pasenti, turėsite pasistengti ir susitarti susitikti su draugais, apsipirkti su draugu, pataikyti į darbą, pažiūrėti porą juokingų filmų (pamirškite žodį „melodrama“!), Ir pagaliau užsiregistruokite į siuvimo kursus ir siuvimą. Daryk viską, kas tau atneš laimę, ir palaipsniui ištrink mintis apie savo buvusįjį. Galų gale pamatysite, kad galite mėgautis laisvalaikiu.

Neskubėkite užmegzti romano

Priešingai populiariam įsitikinimui: „Geriausias vaistas nuo sudužusios širdies yra nauji santykiai“, dabar neturėtumėte tapti kažkieno mergina, kol skausmas nesumažės. Psichologai įsitikinę, kad esant tokiai nestabiliai būsenai naujas ryšys atneš tik daugiau kančių ir nusivylimo. Reikalas tas, kad jūsų galvoje vis dar sukasi per daug klausimų - kodėl taip atsitiko, kodėl taip atsitiko man, kaip tai atsitiko ir tt Pradėdami naują romaną, visas neišspręstas problemas perkeliate iš senų santykių į tai. Jūs net nepastebėsite, kaip pradėsite projektuoti buvusio įvaizdį į savo dabartinį meilužį.

Suprask, kad tai ne išsiskyrimas

Ir tai tiesa. Kodėl jūs taip kenčiate? Nes tu vis dar jį myli? Nes negali tiesiog išbraukti kelerių metų, praleistų šalia žmogaus, iš savo gyvenimo, o dabar viduje tuštuma? Taip, tai sunku. Tačiau iš tikrųjų tokios audringos ir nesibaigiančios emocijos jumyse sukelia visai ką kita. Ar meilė gali priversti jus kentėti? Tikra meilė, kūrybinga. Abejotina. Veikiau jus kankina tai, kad jis nereaguoja į jūsų jausmus, kad jus išdavė, įskaudino, pamiršo. Taip pat jus gali kankinti sužeistas pasididžiavimas ar savivertė, nukritusi žemiau cokolio, vienatvės baimė ir tt Pabandykite išsiaiškinti, kas jus slegia. Suprasdami priežastį, galite blaiviau pažvelgti į situaciją.

Pabandykite išsiaiškinti, kas jus slegia. Suprasdami priežastį, galite blaiviau pažvelgti į situaciją.

Taip, dabar skauda, ir atrodo, kad gyvenimas baigėsi. Tačiau apsižvalgykite: viskas savo vietose, jūs gyvi ir sveiki, saulė neišėjo. Gyvenimas tęsiasi, tik santykiai baigėsi. Pasakykite „ačiū“tam, kas jums nutiko, nes tai neįkainojama patirtis, ir pradėkite judėti pirmyn - rytoj bus nauja diena.