Turinys:
Video: 5 būdai, kaip sutelkti dėmesį ir padaryti viską
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Mes visi retkarčiais turime atlikti daugybę užduočių per ribotą laiką. Prie to pridėkite nuolat skambantį telefoną, naujos informacijos ir blaškymosi potvynį, o dabar dar viena streso diena yra paruošta.
Mičigano valstijos universiteto tyrimai patvirtina, kad nuolatinis noras, o kartais ir poreikis vienu metu daryti kelis dalykus, labai silpnina mūsų psichinę sveikatą.
Sunkiausias užduotis geriausia atlikti ryte.
Produktyvumo ekspertas Ningas Jamesas pataria sunkiausias užduotis atlikti ryte. Tai suteikia gerai atlikto darbo jausmą ir malonią perspektyvą vėliau lengviau. Ningas taip pat pataria išmokti pasakyti „ne“ir skirti laiko sau ir savo šeimai. Neįmanoma dirbti 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, todėl nepriverskite savęs dirbti daugiau nei būtina, bijodami būti atstumti.
Štai keletas patarimų, kaip būti produktyvesniems.
Stiprumas 15 minučių
Laikykitės 15 minučių taisyklės. Padalinkite 15 minučių į kelias užduotis, užuot bandę jas atlikti vienu metu. Jūs iškart pastebėsite produktyvumo padidėjimą.
Privalomi trys
Paimkite popieriaus lapą ir užrašykite ant jo 3 dalykus, kuriuos reikia užbaigti iki vakaro. Darykite tai kiekvieną dieną ir bus mažiau problemų.
Būkite privalomi
Sudarykite optimalų darbo grafiką.
Pasakykite savo planams kam nors, kuo pasitikite. Dabar bus gėda jų neįvykdyti.
Produktyvios valandos
Atidžiau pažvelkite į save ir išanalizuokite savo produktyvumą. Yra valandų, kai darbas tiesiog dega, ir yra labai neefektyvus laikas. Atsižvelgdami į savo ritmą, sukurkite optimalų darbo grafiką.
Produktyvumas „Sprint“
Jei darbas vyksta gerai, pasirūpinkite savotišku sprintu, tai yra, dirbkite su visa atsidavimu, niekuo nesiblaškydami. Vos 15 minučių tokios energingos veiklos gali pranokti visos nuobodžios darbo dienos rezultatus.
Rekomenduojamas:
Kaip padaryti plastines operacijas tokias lūpas ir skruostikaulius kaip Angelina Jolie?
Alenos Rososhinskajos, osteopatės, „Veido kultūros“metodo autorės, patarimai 1 dalis. Lūpos Mūsų lūpos nuolat dirba - kai valgome, artikuliuojame, šypsomės, juokiamės, esame liūdni ar pikti. Tačiau labai dažnai jie tiesiog yra nuolatiniame statiniame mikrostrese, dėl kurio retėja, nukrenta kampai, bjauriai sustingsta grimasos.
Karjera ir šeima: kaip viską kontroliuoti
Kartais tampa labai sunku sujungti du polius - karjerą ir šeimą - ir jūs turite pasirinkti arba tapti nuostabia moterimi
Kaip padaryti plastines operacijas tokias lūpas ir skruostikaulius kaip Angelina Jolie? 2 dalis
Alenos Rososhinskajos, osteopatės, „Veido kultūros“metodo autorės, patarimai 2 dalis. Skruostikauliai Su amžiumi skruostai skęsta. Viršutinės dalies raumenys, kurie mažai dalyvauja veido išraiškose, laikui bėgant silpnėja ir plonėja.
Žvaigždės, norinčios padaryti viską labdarai
Pažvelkime į įžymybes, kurios tikrai bando pakeisti pasaulį į gerąją pusę. Čia yra žvaigždžių, nepamiršusių apie žmoniją, sąrašas: nuo geros valios ambasadorių iki tų, kurie aukoja dideles sumas, kad padėtų žmonėms
Kaip atkreipti į save dėmesį?
Šiandien beveik bet kuriai šiuolaikinei merginai tokie terminai kaip „PR“, „reklaminė kampanija“, „veiksmas paklausai skatinti“yra aktyviai ir prasmingai naudojamos konstrukcijos. Tačiau sumaniai ir sumaniai dirbdami su sudėtingomis sąvokomis savo gimtajame biure, ne kiekvienas iš mūsų diegia „naujas technologijas“asmeniniame gyvenime, toli gražu ne taupydamas biurą ir nenurodydamas pareigų. Ir, jūs turite pripažinti, kur, kur ir tik asmeniniame gyvenime tokios „profesinės technikos“kaip