Pagalvė yra visko galva

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-15 15:33

Irina Danilina, pirmoji rusų miego kultūros srities ekspertė ir „Dreams and Secrets“aukščiausios kokybės patalynės kūrėja, savo straipsnių cikle pasidalins naudingais patarimais, kaip išsirinkti aksesuarus patogiam ir patikimam miegui. Šiame straipsnyje mes išsamiai kalbėsime apie pagrindinę temą, nuo kurios prasideda mūsų miegamasis - apie pagalvę.

Parodyk man, kaip tu miegi, ir aš tau pasakysiu, kas tu esi

Kadaise lova buvo šventa vieta, tylos buveinė. Mūsų prosenelės negailėjo jėgų rankiniu būdu sukurti nepakartojamą miegamojo atmosferą: surūšiavo žąsų pūkus, pripildydamos plunksnų lovų, išdžiovindamos šaltyje ir krakmolindamos linus. Sniego baltumo pagalvių piramidė reikalavo bent pagarbos. Tiesiog neįmanoma įsivaizduoti, kad vėliau visa šeima galėtų gulėti šiame lovos rojuje, diskutuoti apie kaimynus ir valgyti kulebyak.

Šiuolaikiniam žmogui miegamasis prarado savo šventumą. Penkias dienas per savaitę jis atlieka trumpalaikio bokso stotelės vaidmenį, dar dvi - atrodo kaip „viskas įskaičiuota“viešbutis, kuriame mes miegame, valgome, žiūrime serialus, einame per dokumentus ir apsikabiname su artimaisiais.

Jei mūsų miegamasis yra šiek tiek viešbučio, būtų malonu atrodyti kaip 5 žvaigždučių viešbutis. Deja, realybėje dažniausiai tai liūdni nakvynės namai su kartkartėmis pageltusiomis pagalvėmis ir dėmėmis ant sienų. Tikriausiai prisimenate šiuos viešbučius. Jūs paliekate juos pavargę ir norite kuo greičiau išsimaudyti.

Mūsų lovos įgauna šių viešbučių išvaizdą. Patalynės plovimas ir antklodžių keitimas sezono metu yra didžiausia priežiūra, kurią gali gauti Miego šventykla. Nauja pagalvė paprastai perkama tik tada, kai šuo suvalgo seną, arba lovos pagalvėlės siūlės išsiskleidžia nuo senatvės.

Miego kultūra, medicina ir sveikas protas sako, kad pagalvę reikia keisti kas pusmetį. Tai natūralu: būtent šis aksesuaras sugeria didžiausią drėgmės kiekį, išgaruojantį miego metu. Poliesteris ir bambukas yra labiausiai paplitęs pagalvių užpildas ir idealus dulkių surinkėjas. Jie greitai sugeria drėgmę, gerai neišdžiūsta ir labai greitai tampa lovų erkių veisimosi vieta.

Atrodo, kad ideali išeitis - nusipirkti „vienkartines“pagalves ir po poros mėnesių ramia sąžine jas išmesti, pakeičiant naujomis. Bet tada iškyla kita problema. Pigios pagalvės akimirksniu deformuojasi ir po poros savaičių negali susidoroti su savo pagrindine užduotimi - kaklo ir galvos atrama. O neteisinga kūno padėtis miegant sukelia kraujotakos sutrikimus ir riziką susirgti osteochondroze.

Gera pagalvė negali būti universali, nusipirkta kelyje. Tai individualus elementas, kuris turi būti parenkamas atsižvelgiant į daugelį veiksnių: amžių, lytį, šiltakraujiškumą, sveikatos savybes ir formą. Tai dar svarbiau, nes pagal higienos taisykles pagalvė turėtų būti asmeninis daiktas, kaip ir dantų šepetėlis bei šukos.

Kaip išsirinkti tobulą pagalvę, kuri kiekvieną vakarą paims pavargusią galvą kaip geras draugas ir kurią bus lengva paleisti ryte naują dieną?

5 svarbios tobulos pagalvės savybės

Užpildas.

Iš karto taškykime klausimą „natūralus-sintetinis“. Pūkas yra idealus pagalvių užpildas. Pūkuoti priedai yra minkšti, lengvi ir puikiai sugeria vandenį.

Problema ta, kad rasti tinkamą pagalvę yra labai sunku. Kad natūralus užpildas nesukeltų alergijos ir netaptų lovų erkių auginimo vieta, gamintojas atlieka papildomą medžiagos apdorojimą. Šios pagalvės etiketėje pažymėtos „OZON“simboliu.

Kitas hipoalerginio natūralaus užpildo ženklas yra ženklas Nomite (pažodžiui „be erkės“- „be erkių“). Tai reiškia, kad didelis jūsų pagalvės užvalkalo tankis yra kliūtis dulkėms ir erkėms patekti į užpildą.

Deja, dauguma plačiai prieinamų priedų negali pasigirti tokia apsauga, todėl tokia pūkinė pagalvė labai greitai prisotinama drėgmės, todėl padidėja alergijos ir odos problemų rizika.

Dviguba siūlė arba vamzdžiai.

Pūkuotai pagalvei patvarus apvadas yra garantija, kad aksesuaras nepraras savo formos ir galės saugiai laikyti užpildą viduje.

Aukštos kokybės dangtelis.

Atrodo, kad pagalvę įdeda į geriausią pagalvės užvalkalą ir - viskas padaryta. Gražus užvalkalas, pagamintas iš natūralaus audinio su neperpučiamu audimu, apsaugo pagalvę nuo nusidėvėjimo. Būtent jis garantuoja, kad užpildas po mėnesio nesusiglamžys ir neįkris į plokščią blyną.

Aukštis

Teisingas aukštis yra ne didesnis už pečių plotį. Pagalvė su aukštu pakilimu gali sužeisti ir nutirpinti kaklą, per žemas priedas negalės tinkamai atremti galvos ir sukels stuburo problemų.

Elastingumas

Jei gamintojas sutaupė užpildo kiekio arba praskiedė žąsies pūkelį vištienos plunksna, ji neatkurs pradinės formos. Tinkama pagalvė išsiplečia suspaudus, praleidžia orą ir palaiko rankas šiltas. Testas: delnu prispauskite pagalvę. Kokybiška pagalvė atkuria savo pradinę formą per 5-10 sekundžių.

Apie ką pagalvių gamintojai tyli

Gaminant tokį subtilų ir subtilų aksesuarą kaip pagalvė, yra daug subtilybių. Dažnai šios subtilybės prieštarauja gamintojų rinkodaros tikslams. Verslas yra verslas, tačiau bent jau turėtumėte žinoti, kad:

1. Nėra pagalvių, pagamintų iš natūralios gulbės pūkų … Gulbės yra įtrauktos į Raudonąją knygą ir jų pūkų surinkti gamybai pramoniniu mastu neįmanoma. Gražus etiketo užrašas reiškia, kad greičiausiai pagalvėje yra silikonizuoto dirbtinio pluošto, kuris pagal savo savybes neturi nieko bendra su natūraliu užpildu.
2. Pūkų pagalvių negalima skalbti … Niekada. Net su teniso kamuoliais. Net jei gamintojas etiketėje nurodė skalbimo leistinumą - nes pūkus galima visiškai išdžiovinti tik sauso valymo sąlygomis.
3. Eko užpildai - ne panacėja. Natūralūs užpildai, tokie kaip grikių lukštai, bambukas, šilkas, eukaliptas, tikrai nesulaukia erkių ir kitų bakterijų. Tačiau šių natūralių medžiagų procentas daugelyje miegamojo aksesuarų yra toli gražu ne 100%. Visa kita užpildyta sintetiniais pūkais, o tai rimtai pablogina natūralių komponentų „ekologines savybes“.

Kam leisti pinigus už gerą pagalvę

Atsakymas slypi paviršiuje. Investavimas į kokybišką miegą yra investicija į save. Jūsų laimingą naują dieną, kupiną jėgų ir skonio.

Prisiminkite bent vieną gyvenimo epizodą, kai stresas, terminai ir tiesiog neramus kaimynas su grąžtu neleido užmigti. Visa kita diena praeina tarsi rūke: nepatiriate ryškių emocijų, lėtai mąstote ir blogai prisimenate.

Taip yra todėl, kad dėl miego trūkumo organizmas nespėjo užbaigti svarbių vidinių procesų. Reguliari nemiga ir prastos kokybės miegas, nesugebėjimas pasinerti į gilią fazę, šį procesą padaugina. Smegenys, kenčiančios nuo nervinių jungčių trūkumo, tampa tarsi labai senas imtuvas. Jis perduoda signalus, tačiau tai nespalvotas vaizdas, šokinėjantis ir nelygus, dažnai pertraukiamas balto triukšmo.

Esame įpratę leisti pinigus dalykams, kurie mūsų gyvenimą padarys patogesnį ir malonesnį. Bet kas gali būti maloniau, nei pabusti kiekvieną dieną su džiaugsmo ir linksmumo jausmu? Kokybiškas miegas gali tapti nuostabiausių jūsų gyvenimo pokyčių varikliu vien todėl, kad pagaliau nustosite kankintis nuolatinio noro miegoti ir turėsite jėgų žengti naujus ryžtingus žingsnius.

Irina Danilina yra „Dreams and Secrets“patalynės prekės ženklo kūrėja ir savininkė. Pirmasis Rusijos miego kultūros ekspertas. Bendradarbiauja su Europos miego institutais miego mechanikos ir žmogaus fiziologijos tyrimuose.