Ką daryti su šlapimo nelaikymu vyresnėms nei 60 metų moterims?

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Šlapimas su tokia liga praeina per šlaplę tokiu dažniu ir tokiu kiekiu, kad tampa rimta medicinine ar socialine problema. Šlapimo nelaikymas moterims po 60 metų paprastai trunka daugelį mėnesių, kartais net metų, o tai žymiai pablogina kasdienį gyvenimą, kaip profesionalas. Gydymas liaudies gynimo priemonėmis gali žymiai pagerinti būklę.

Šlapimo nelaikymo rizikos veiksniai

Dauguma žmonių, sergančių šlapimo nelaikymu, yra moterys (beveik 60–70 proc.). Tai nekeičia fakto, kad šia liga gali sirgti ir vyrai.

Visuomenėje sklando mitas, kad šlapimo nelaikymas yra senėjimo rodiklis. Senėjimas neturėtų būti šios disfunkcijos priežastis, tačiau su amžiumi susiję anatominiai ar funkciniai šlapimo takų pokyčiai atsiranda dėl sisteminių senyvo amžiaus žmonių ligų. Šlapimo nelaikymas būdingas ne tik vyresnio amžiaus žmonėms.

Gydymas priklauso nuo šlapimo nelaikymo tipo ir diskomforto sunkumo. Žoliniai vaistai nėra veiksmingi šlapimo nelaikymui, o kai kurie iš jų (pvz., Diuretikai) gali pabloginti vyresnių nei 60 metų moterų šlapimo nelaikymo problemą. Gydymas liaudies gynimo priemonėmis duoda gerą rezultatą.

Nepriklausomai nuo šlapimo nelaikymo tipo, gyvenimo būdo pokyčiai taip pat yra naudingi:

• sumažinti alkoholio ir kofeino vartojimą;
• svorio netekimas nutukimo atveju;
• apriboti skysčių vartojimą situacijose, kai norime išvengti arba sumažinti šlapimo nutekėjimo problemų (pavyzdžiui, prieš socialinį renginį, naktį ir pan.).

Bendri patarimai senyviems pacientams

Esant stresiniam šlapimo nelaikymui vyresnėms nei 60 metų moterims, labai svarbu sustiprinti dubens dugno raumenis, o tai netgi gali padėti išspręsti problemą. Be gydymo liaudies gynimo priemonėmis, tai padeda vadinamieji Kegelio pratimai (tai yra, veikiantys dubens dugno raumenis).

Šiems pratimams atlikti yra daug būdų ir jiems nereikia jokių specialių sąlygų. Svarbu reguliariai mankštintis, bent 3 kartus per dieną ir mažiausiai 3 mėnesius. Tik po šio laikotarpio galite tikėtis pagerėjimo.

Nereceptinių vaistų nėra, tačiau vaistinėse galima įsigyti maisto papildų ir vaistažolių diuretikų. Taigi šlapimas iš šlapimo pūslės pašalinamas dažniau, taigi ir rečiau. Šlapimo nelaikymo tabletės be recepto nėra nuolatinis ir daugeliu atvejų veiksmingas sprendimas.

Vaistažolių vaistuose paprastai yra spanguolių ir jie daugiausia skirti moterims, įskaitant pagyvenusius žmones. Moterims po 60 metų šlapimo nelaikymo liaudies gynimo priemonės gydomos žolelėmis, tokiomis kaip kiaulpienė, dilgėlė, liepa ir žalioji arbata. Visi jie parduodami be recepto.

Žmonėms, sergantiems šlapimo nelaikymu, rekomenduojamuose maisto papilduose taip pat yra vitaminų, taip pat mikro ir makro elementų.

Kegelio pratimai - kaip juos atlikti namuose

Jie naudoja tuos pačius raumenis, kurie naudojami šlapimui laikyti. Dėl to pratimai yra pagrindinis būdas susidoroti su šia nepatogia būsena. Jie yra naudingi, ypač ankstyvose šlapimo nelaikymo stadijose ir po operacijos, siekiant sustiprinti dubens dugno raumenis.

Jūsų kineziterapeutas jums paaiškins, kaip ir kaip dažnai daryti Kegelio pratimus. Pastebėsite pagerėjimą po 6–12 reguliarių pratimų. Norint išlaikyti norimą efektą, treniruotės neturėtų būti pertraukiamos.

Treniruokite šlapimo pūslę

Tai gali atrodyti sudėtinga, tačiau šlapimo pūslės treniravimas reikalauja daug kantrybės. Būtina išmokti atidėti poreikį eiti į vonios kambarį. Iš pradžių pabandykite atidėti šlapinimąsi 10 minučių ir palaipsniui padidinkite šį laiką iki 20 minučių. Po kurio laiko intervalus tarp vėlesnių apsilankymų tualete padidinsite iki 4 valandų! Įrašykite apsilankymus tualete. Tai padės jums ir jūsų gydytojui stebėti šlapimo pūslės treniruotę.

Šlapimo nelaikymo atveju gydymas susideda iš tinkamo šlapimo pūslės „treniravimo“, dėl kurio rečiau atsiranda spaudimas ir leidžiama jį kontroliuoti, tai yra, kontroliuoti poreikį šlapintis.

Vaistai (pvz., Oksibutininas) vartojami, kai šlapimo pūslės treniruotės nebuvo pakankamai veiksmingos. Šie vaistai gali turėti rimtų šalutinių poveikių, todėl juos reikia vartoti prižiūrint gydytojui.

Mesti rūkyti

Ieškote geros priežasties mesti rūkyti? Galbūt informacija, kad tai gali būti šlapimo nelaikymo problemų „priešnuodis“, jus įtikins. Nikotinas dirgina šlapimo pūslę, o tai moksliškai įrodyta.

Be to, rūkaliai kosėja dažniau nei nerūkantys, ir šis lėtinis kosulys yra vienas iš veiksnių, sukeliančių šlapimo pūslės spaudimą, kuris yra šlapimo nelaikymo priežastis.

Premija

Šio straipsnio išvados yra tokios:

1. Šlapimo nelaikymui po 60 metų Kegelio pratimai yra naudingi namuose.
2. Vaistines žoleles ir jų užpilus reikia vartoti griežtai specialisto rekomenduojamomis dozėmis.
3. Norint normalizuoti šlapinimosi dažnumą, gerai laikytis dietos, kurioje gausu magnio, vitamino D.