Ką daryti, jei tapote apkalbų objektu

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Net jei nelaikysime savęs apkalba, vis tiek ne, ne, ir kai kuriuos pažįstamus aptarsime su draugu. Dažnai kolegos ir bendri draugai tampa apkalbų objektais, o kartais kalbame apie tuos, kurių net nematėme akyse: pakanka tik išgirsti įdomią pikantišką kažkieno gyvenimo detalę, ir viskas - esame „nešami“. Paprastai negalvojame, ar ši detalė yra tiesa. Tačiau požiūris į tokius pokalbius keičiasi, kai mes patys tampame apkalbų objektu, kuris neturi nieko bendra su realybe.

Nemalonu žinoti, kad kažkas už mūsų skleidžia melagingus gandus apie mus. Ir jei tikra informacija, kurią labai norėtume slėpti, staiga taps žinoma daugeliui žmonių, mes jausimės tarsi „nuogi“, neapsaugoti ir išduoti. Kiekvienas pats nusprendžia, kaip elgtis tokioje situacijoje.

Kai kurie netgi sužadina susidomėjimą savo asmeniu. Psichologai šį asmenybės tipą vadina demonstratyviu. Nuolat būti dėmesio centre jiems yra svarbiausia. Taip žmonės gauna patvirtinimą, kad jų gyvenimas nenuobodus.

Mes tiesiog turime išmokti išeiti iš tokių situacijų, patirti mažiausiai emocinių nuostolių.

Tačiau apkalbų „apie juos artimuosius“mėgėjų yra daug mažiau nei tų, kurie labai nerimauja dėl šmeižto savo adresu. Sužinoję, kad kažkas skleidžia melagingus gandus apie savo asmeninį gyvenimą, jie pradeda ieškoti kaltų, jausti pyktį, pyktį, agresiją, gilintis į save ir apmąstyti savo trūkumus. Daugumos žmonių, tapusių apkalbų objektu, galvoje sukosi dvi mintys: „Kas galėtų apie mane pasakyti tokį dalyką?“. ir "O kas, jei visi kiti patikės šiais bjauriais dalykais ir nustos su manimi bendrauti?" Tokia būsena gali sukelti nervų sutrikimą, kuris galiausiai turės labai neigiamą poveikį žmogaus psichoemocinei ir fizinei sveikatai. Mums tiesiog reikia išmokti, kaip su tokiomis situacijomis išsisukti su mažiausiomis psichinėmis nuostolėmis, kad kažkieno netiksliai mesti žodžiai netaptų priežastimi vartoti raminamuosius ir kreiptis į gydytoją.

Taigi, jei matėte, kad aplinkiniai staiga nutyla, kai įeinate į kambarį, ir tada sužinojote, kodėl taip atsitinka, tuomet neturėtumėte užsisklęsti savyje arba, priešingai, moti kardu, ieškodami kaltų. Daryk protingiau. Ir kaip tiksliai, mūsų patarimas jums pasakys.

Nedarykite viešų apklausų

Geriausias būdas parodyti klastingas apkalbas, kad jis pasiekė tai, ko nori, yra parodyti agresiją ir pradėti viešai išsiaiškinti, kas išdrįso apie jus pasakyti tokias nesąmones ir kodėl jis tai padarė. Žinoma, jūs norite žinoti, kas jus taip „erzino“, tačiau teisingiau elgtis kitaip. Jei jūs, įsiutę, skubate į biurą, kuriame sėdi jūsų kolegos, ir tiesiogine to žodžio prasme skubate į visus, prispausdami juos prie sienos, ir urzgdami paklausite: „Ar tai jūs?“, Tada nepasieksite nieko, išskyrus naują bangą. paskalos. Patikėkite, dabar jūs tapsite isteriška moterimi, kuri greičiausiai turi ką slėpti. Priešingu atveju kodėl taip aštriai reaguojama į „nekenksmingą“, anot apkalbų, jo naujienas aplinkiniams?

Žinoma, jūs norite žinoti, kas jus taip „erzino“, tačiau teisingiau elgtis kitaip.

Pokalbis su apkalbomis

Jei tiksliai žinote, kas apie jus skleidžia melagingus gandus, ir jums tiesiog reikia išsiaiškinti, kodėl jis taip elgiasi, vis tiek patariame nesikalbėti su apkalbų mylėtoju privačiai. Leiskite aplinkui būti liudytojų, tačiau šioje situacijoje elgsitės itin ramiai ir santūriai. Kaip jau minėjome, pagrindinis dalykas yra neparodyti, kiek tave apkalbų faktas įskaudino. Keista, kad kartais žmonės net nežino, kad ką nors įskaudina. Galbūt tai jūsų atvejis. Paklauskite „progos herojaus“, iš kur jis gavo šios informacijos, ką jis tiksliai turėjo omenyje sakydamas apie jus kai ką. Ir bet kuriuo atveju nesiteisinkite. Aukos požiūris tik pablogins situaciją. Pasitikėkite savimi, leiskite tai pamatyti ir kitiems, ir pačioms apkalboms. Paprastai toks elgesys yra painus.

Nereaguok

Jei neturite noro sužinoti, kas skleidžia gandus, arba puikiai žinote šio asmens vardą, tačiau suprantate, kad jokie pokalbiai nepagerins situacijos, tuomet teisingiausias problemos sprendimas būtų visiškas nežinojimas. Su šypsena atsakykite į smalsuolių klausimus ir pabandykite išversti temą, neparodykite, kad kažkas jums trukdo, nesikalbėkite. Galų gale, nesant jokios reakcijos iš jūsų pusės, kurstytojas praras bet kokį susidomėjimą ir pereis prie kitos „aukos“.

Pajuokauk

Kitas būdas atgrasyti nuo apkalbų apie jus ir sustabdyti esamų gandų plitimą - paversti juos pokštu. Gebėjimas juoktis iš savęs labai erzina tuos, kurie tiesiogine prasme yra „kurstomi“žmogaus pykčio ir agresijos.

Jei kurį laiką nebijote savarankiškai paremti aplink jūsų asmenį sklandančių gandų, tada drąsiai ironizuokite, ką jie sako apie jus.

99,9% tikrumo nepakanka

Jei nesate visiškai tikri, kad paskalos apie jus yra visiškas melas, tada geriau nepradėti demonstravimo. Žinoma, jūs manote, kad apie save jau žinote absoliučiai viską, bet patikėkite manimi: kartais kai kurie niuansai vengia net atidaus žvilgsnio. Būdamas apsvaigęs galėjote ką nors pasakyti per karštį ar ką nors padaryti. Todėl pirmiausia įsitikinkite, kad ganduose apie jus nėra nė lašo tiesos, ir tik tada „eikite į mūšį“. Šiuo atveju 99,9% tikimybė nėra tinkama. Viskas, ko jums reikia, yra 100% tikrumas.