Po švenčių ateiname į protą

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Atostogos - didelis stresas organizmui. Gausus šventinis maistas ir bioritmų pasikeitimas daro savo keblią veiklą. Jei prie to pridėsime keliones į pietų šalis, besikeičiančias laiko juostas, tai, be džiugių nuotraukų, kaip prisiminimas lieka sveikatos problemos, nuovargis ir depresija po atostogų. Paradoksalu, tačiau daugelis žmonių jaučiasi pavargę po poilsio.

Idealiu atveju kiekvienam asmeniui turėtų būti parengta individuali reabilitacijos programa. Atsižvelgiant į tai, kad ne kiekvienas gali sukurti asmeninę programą, čia yra keletas idėjų - išsirinkite tai, kas jums patinka.

SPA procedūros. Visų pirma, dėl organizmo nuovargio kalti susikaupę toksinai. Jų pašalinimas visomis prieinamomis priemonėmis yra užduotis numeris vienas. Vonios, saunos padės. Tiems, kuriems draudžiama naudoti klasikinę vonios procedūrų versiją (pavyzdžiui, esant hipertenzijai), salonai siūlo naujovę: „Cedar Bath“SPA procedūrą. Galbūt jį naudodami tapsite tik tokio karšto poveikio kūnui gerbėjais.

Hamamas. Turkiška pirtis hamamas yra puiki kompleksinė priemonė, prie kurios norėčiau pakalbėti išsamiau. SPA procedūros iš Rytų, surinktos kartu - toks yra hamamas. Čia, skirtingai nei voniose ir saunose, galite pasilikti ilgam.

Garas atveria poras ir leidžia odai kvėpuoti. Ragos sluoksnis suminkštėja, vyksta intensyvus savaiminis odos valymas. Jei naudositės papildomomis teikiamomis paslaugomis: pilingas, muilo gommage, įvairių rūšių įvyniojimai - jausitės kaip atgimęs žmogus.

Specialistas visas manipuliacijas atlieka lėtai, laikydamasis rytietiškų tradicijų reikalavimų. Be to, kad kūnas yra išvalytas, hamame pajusite, kas yra tikras atsipalaidavimas.

Masažas. Teigiamas masažo poveikis, galintis nuraminti ar pagyvinti, yra žinomas visiems. Tačiau nedaugelis žmonių dažnai jį prisimena - mes visi neturime laiko. Naujųjų metų atostogos yra laikas, kai galite sau leisti masažo kursus. Tai suteiks jums žvalumo, padės atsikratyti papildomų kilogramų be streso kūnui. Jei neturite kontraindikacijų (venų varikozė, tromboflebitas, astma, alerginės ligos, skydliaukės sutrikimai), išbandykite medaus masažą. Odos turgoras padidėja, o gydomosios ir valomosios medaus savybės žinomos labai seniai. Šiek tiek išsamiau apie procedūrą. Medaus aliejaus kaukė tepama glostomaisiais judesiais. Aštrūs masažuotojo judesiai ir lipni masė prisideda prie didesnio masažo efektyvumo. Palaipsniui kaukė įsigeria, paliekant tik nedidelį kiekį medžiagos, susidedančios iš negyvų epidermio ląstelių. Masė nuplaunama šiltu vandeniu. Paskutiniame etape tepamas raminamasis kremas. Tai labai efektyvi procedūra. Nerekomenduojama šio masažo daryti ilgiau nei dešimt minučių. Ir procedūrą galite pakartoti tik kas antrą dieną.

Soliariumas. Žiemą gali būti naudinga apsilankyti soliariume, nes net dirbtinės saulės įtakoje gaminamas vitaminas D, kuris stimuliuoja susilpnėjusią imuninę sistemą, apsaugo nuo raumenų silpnumo ir palaiko širdies darbą.

Aromaterapija. Gali padėti išspręsti daugelį problemų po atostogų. Jis veiksmingas kaip papildoma priemonė kovojant su antsvoriu, virškinimo sutrikimais, esant stresinėms situacijoms. Aromaterapija taip pat naudojama kaip nepriklausoma procedūra.

Dabar pakalbėkime apie konkrečias problemas, kurioms reikia greitosios pagalbos. Paanalizuokime jas taškas į tašką.

Aknė. Per nesibaigiančias šventines šventes organizmas gauna šokinę toksinų dozę, dėl kurios dažnai atsiranda spuogai. Pirma, dieta padės. Taip pat bus veiksminga dezinfekavimo salone procedūra (gilus valymas mažų srovių pagalba).

Svajoti. Raminantys vaistažolių preparatai, aromaterapija, elektrinė miego kineziterapija ir, kad ir kaip banalu, jūsų natūrali kasdienybė gali normalizuoti miegą be tablečių pagalbos.

Celiulitas Nereikėtų laukti šiltų dienų: juk jei ši problema nebus sprendžiama, viskas taps daug blogiau. Įvairūs įvyniojimai (su jūros dumbliais ar detoksikaciniais įvyniojimais) padės atsikratyti nekenčiamų iškilimų arba padaryti juos mažiau ryškius.

Išblukę plaukai. Nuobodūs ir riebūs plaukai, linkę neklausdami palikti galvos, yra problema, tačiau su jais galima susidoroti. Padės abi kaukės plaukams stiprinti ir darsonvalis su šukos formos priedu. Visos jūsų pastangos turėtų būti nukreiptos į galvos odos kraujotakos didinimą.

Ir čia yra kitas dalykas. Nežiūrėkite į savo rūpesčius po atostogų rimtai. Juk puiki nuotaika yra pagrindinis dalykas, kurio reikia sveikatai!