Žaidžia tenisą

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Rusijos tenisininkų populiarumas pasiekė kulminaciją. Maratas Safinas, Anastasija Myskina, Marija Šarapova, Elena Dementieva … visa šalis juos pažįsta iš matymo. Jie neišeina iš blizgių žurnalų puslapių, pasirodo reklamose, dalyvauja televizijos projektuose, pasirodo socialiniuose renginiuose ir vakarėliuose. Laikraščiai reguliariai spausdina piniginius prizus ir pajamas iš reklamos sutarčių. Pasaulyje neliko nė vieno „Grand Slam“turnyro, kuris nebūtų paklusęs mūsų sportininkams.

Taigi tėvai veda savo vaikus į teniso klubus, tikėdamiesi, kad jie gali tapti vertais Rusijos teniso elito įpėdiniais.

Tačiau, kaip ir bet kuri kita sporto šaka,. Jei svajojate užauginti būsimą čempioną, nuo trejų metų turite paruošti kūdikį sporto rekordams: lavinti jo miklumą, gebėjimą greitai judėti, sekti kamuolį akimis ir daryti tempimą. Atsižvelgiant į tokį jauną amžių, visi pratimai turėtų būti atliekami tik žaismingai. Visi vaikai mėgsta žaisti su dideliu kamuoliu - fantazuokite su juo apie „mesti - pagauti“. Kai vaikas bus šiek tiek vyresnis, pridėkite futbolą ar ledo ritulį kaip judesį, atkreipdami dėmesį į temą.

Galingas vaikas yra tas, kuris „pasiduoda“mankštai; miklus vaikas; turintis gerą koordinavimą

Visa tai iš esmės galima pamatyti jau po 3-4 metų. Tačiau tokio amžiaus vaikas neturėtų būti verčiamas praktikuoti. tenisas … Tik nuo septynerių iki aštuonerių metų galima aiškiai nustatyti, ar vaikas turi galimybę sportuoti, ar ne.

Tada ji taps artimiausia teniso aikštele ar mokyklos sporto sale su krepšinio aikštelės žymėjimais. Paprastai jie treniruojasi privačiai, be konkrečios sistemos, be to, jūs negausite konkurencinės praktikos. Be to, išmokti žaisti tenisą krepšinio aikštelėje yra kaip išmokti žaisti ledo ritulį baseine. Yra tokia sąvoka - „teismo jausmas“. Taigi, išskyrus, kaip ir teisme, jis niekur negali pasirodyti. Jei nuspręsite profesionaliai žaisti tenisą, geriau eiti tiesiai į tradicines sporto draugijas: „Dinamo“, CSKA ir, žinoma, teniso čempionų kalvę - „Spartak on Shiryaevo Pole“.

Taip pat yra teniso akademija „Valerie“, esanti Maskvos Zhivopisnaya gatvėje 21. Aukštos kokybės aikštelės, dėmesingi treneriai, šalia naujokų besitreniruojantys Rusijos rinktinės nariai - tokioje nuostabioje atmosferoje daug lengviau įsisavinti pagrindus. iš teniso. Tačiau norint pradėti juos įvaldyti, reikia įsigyti atitinkamą įrangą.

Batai turėtų būti teniso bateliai - reikalingi trumpi sportiniai bateliai kietu kulnu

Sporto parduotuvėse teniso batelius dažniausiai pristato firmos „HEAD“, „ADIDAS . Vienos poros kaina - nuo 2000 rublių. Merginos gali žaisti tiek su šortais, tiek su sijonais, tačiau teniso suknelės atrodo ypač įspūdingai. Trumpos kojinės, kilpinis tvarstis ir „apyrankė“papildo aprangą, nors pastaroji nebūtina.

Dabar svarbiausia yra. Pigiausia kinų raketa kainuoja 750 rublių, tačiau geriau ne taupyti pinigus, o nusipirkti kokybišką daiktą. Tai jums kainuos ne mažiau kaip šimtą dolerių. Būtina teisingai nustatyti raketės dydį, kuris priklauso nuo vaiko ūgio.

Iki 118 cm - raketės ilgis 53,3 cm;

119-135cm - raketės ilgis 58,4cm;

136-150 cm-raketės ilgis 63,5 cm.

Pastaraisiais metais nuo pat pradžių tapo madinga žaisti su „Adidas“, „Dunlop“, „Donei“, „Wilson“ir kitomis raketėmis, pagamintomis iš metalo ir dirbtinių medžiagų. Tačiau čekų ir slovakų gamybos raketės visiškai atitinka pradinio mokymo etapo reikalavimus: „Artis“, „Zenith“, „Bega“, „Fortuna“(jas galima žaisti iki 10–11 metų ir jos tarnaus) ne blogiau už bet kokius užsieniečius).

Patogumui savo įrangą galite nešiotis specialiame teniso krepšyje. Tiesa, jis yra gana didelis, o tėvai turės jį dėvėti iki dešimties metų.

tenisą galima žaisti nuo ketverių iki penkerių metų. Kadangi tokio amžiaus judesių koordinacija dar nėra pakankamai išvystyta, reikėtų daugiau dėmesio skirti miklumo lavinimui, taip pat kitiems fiziniams pratimams. Tenise labai svarbu dirbti pėdas, o namuose ar gatvėje su vaiku galite atlikti naudingą mankštą (lašinti teniso kamuoliuką kojomis). Šio amžiaus treniruočių skaičius neturėtų viršyti 2-3 kartų per savaitę, atsižvelgiant į tai, kaip kūdikis nori eiti į pamokas. Sulaukus 6-8 metų, krūvį galima padidinti iki 4-5 kartų per savaitę, bet ne daugiau kaip valandą individualių pamokų ir 2 valandas grupinių pamokų.

Treniruočių skaičius tiesiogiai priklauso nuo finansinės padėties. Visi žino, kad žaisti tenisą nėra pigus malonumas. Vidutiniškai valanda treniruočių kainuoja 20 USD. Prie to pridėkite teismo nuomą, kurios kaina skiriasi priklausomai nuo teismo kokybės.

Žaidime tenisas, ne taip baisu, kaip, tarkime, meninėje gimnastikoje, bet jos vis tiek yra. Tai daugiausia kelio traumos, nes sportininkas turi perkelti savo kūno svorį iš vienos kojos į kitą, taip pat rankos ir alkūnės sužalojimai. Profesinė liga yra vadinamoji teniso alkūnė. Tai atsiranda dėl stipraus alkūnkaulio raiščių pertempimo. Ar galite įsivaizduoti, kiek smūgių tenisininkas atlieka per savo sportinę karjerą? Beje, prieš įrašydami vaiką į skyrių, būtinai atlikite su juo medicininę apžiūrą, kad įsitikintumėte, jog nėra kontraindikacijų sportuojant.

susideda iš moralinės vaiko paramos, gebėjimo tinkamai organizuoti laisvalaikio užsiėmimus, kad jam nesusidarytų įspūdis, jog jis „neišlipa iš teismo“. Tėvai neturėtų kištis į treniruočių procesą, jie turi teisingai elgtis varžybose teisėjo, vaiko priešininko ir kitų tėvų atžvilgiu. Jei jūsų emocionalumas to neleidžia, geriau likti namuose. Kad vaikas norėtų žaisti tenisas, pabandykite dalyvauti visuose pagrindiniuose turnyruose, kurie vyksta Maskvoje, vaikui labai naudinga stebėti garbingų žaidėjų rungtynes. Tokiose varžybose visada parduodama teniso literatūra, vaizdo įrašai su įgūdžių pamokomis, plakatai ir suvenyrai, skirti šiam turnyrui. Jei jums pasisekė, galite gauti „žvaigždės autografą“. Šiuo tikslu nepamirškite su savimi turėti teniso kamuoliuko. Vėliau šis kamuolys gali tapti savotišku vaiko talismanu, o po kelerių metų - ir relikvija.

Baigdamas noriu pasakyti vieną išmintingą frazę, kurią išgirdau iš vieno trenerio: