Turinys:
- Koks yra kalcio trūkumo pavojus vaikams?
- Valgyti maistą, kuriame yra kalcio ir vitamino D3
- Kaip išsirinkti savo vaikui tinkamą kalcio papildą?
Video: Kalcis harmoningam kūdikio augimui ir vystymuisi
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Kiekviena mama nori, kad jos kūdikis būtų sveikas, augtų ir vystytųsi teisingai. Norėdami tai padaryti, mes stengiamės suteikti kūdikiui tinkamą priežiūrą, įvairią mitybą, fizinį aktyvumą, pasivaikščiojimus gryname ore … Bet tai dar ne viskas!
Kai vaikas auga ir vystosi, didėja ir jo fizinis aktyvumas. Tai reiškia, kad padidėja raumenų ir kaulų sistemos apkrova. Normaliam skeleto ir kaulų, dantų ir raumenų audinio formavimui augančiam organizmui tiesiog reikia kalcio. Ir šis poreikis kasmet auga.
Mes jums pasakysime, kaip tinkamai aprūpinti vaiką reikiamu kalcio kiekiu ir kaip šio svarbaus makroelemento trūkumas gali būti pavojingas.
„Complivit Calcium D3“kūdikiams. Sužinoti daugiau!
Koks yra kalcio trūkumo pavojus vaikams?
Dažnai vyresnių nei 3 metų vaikų tėvai pastebi tokį vaizdą: vaikas greitai pavargsta, yra kaprizingas, nenori eiti į darželį ar mokyklą, jam skauda kojas! Pažįstama situacija?
Dėl to gali būti kalcio trūkumas organizme.
Ar galiu gauti pakankamai kalcio ir vitamino D3 su maistu? Deja, dėl to gali kilti tam tikrų sunkumų.
Dienos kalcio poreikis vaikams nuo vienerių iki trejų metų yra 800 mg, o nuo trejų metų iki septynerių - 900 mg.1 Ir jei organizmas negauna šios dozės kartu su maistu, tada pradeda imti trūkstamą kalcio kiekį iš kaulų. Ir tai ilgainiui gali lemti prastą laikyseną, o pažangesniais atvejais - kaulinio audinio trapumą ir trapumą. Tačiau net ankstyvosiose stadijose kalcio trūkumas yra labai pavojingas ir turi neigiamų pasekmių.
Dažniausi vaikų kalcio trūkumo požymiai yra šie:
- vėlyvas dantų dygimas;
- ankstyvas pieno dantų ėduonis;
- augimo sulėtėjimas;
- laikysenos pažeidimas.
Kad išvengtume šių problemų, stengiamės įvairinti vaikų meniu ir į jį įtraukti sveikų produktų.
Bet ar įmanoma su maistu gauti pakankamai kalcio ir vitamino D3? Deja, dėl to gali kilti tam tikrų sunkumų.
Valgyti maistą, kuriame yra kalcio ir vitamino D3
Remiantis Rusijos medicinos mokslų akademijos duomenimis, tik 50% vaikų suvartoja pakankamą kiekį pieno ir pieno produktų, kuriuose yra didžiausias kalcio kiekis.2 Juk tam, kad kalcio pakaktų, vaikui reikia kasdien suvartoti beveik 1 litrą pieno, arba 600–800 g varškės, arba apie 3-4 indelius kūdikių jogurto ar varškės, praturtintos kalciu.
Vien kalcio turinčių maisto produktų nepakanka optimaliam kalcio paros kiekiui gauti. Kur yra išėjimas?
Norint visiškai įsisavinti kalcį, būtina į racioną įtraukti pakankamai vitamino D3 - be jo apie 10-15% kalcio pasisavinama iš maisto.3 Šio „saulės vitamino“sunku gauti iš maisto, jis daugiausia sintetinamas odoje veikiant saulei. Pavyzdžiui, norėdami gauti dienos vitamino D kiekį rudens-žiemos laikotarpiu, kiekvieną dieną turite suvalgyti apie 300 g riebios žuvies.
Kai kurie kūdikių jogurtų ar varškės gamintojai savo produktus praturtina kalciu. Tai puikus būdas papildyti kūdikio kalcio atsargas kiekvieną dieną! Tačiau atkreipkite dėmesį į jų sudėtį, nes kūdikių maistui ypač svarbu, kad gamyboje būtų naudojami tik natūralūs pieno produktai, be konservantų, dažiklių ir kvapiųjų medžiagų. Be to, atminkite, kad angliavandenių, krakmolo ir cukraus perteklius gali padidinti jūsų vaiko svorį.
Pasirodo, vien kalcio turinčių produktų nepakanka optimaliai kalcio paros dozei gauti. Kur yra išėjimas?
Kaip išsirinkti savo vaikui tinkamą kalcio papildą?
Papildomas kalcio šaltinis gali būti vaistas. Tuo pačiu metu labai svarbu atsakingai žiūrėti į kūdikio kalcio papildų pasirinkimą!
Kai kurios mamos savo vaikams perka vitaminų ir mineralų kompleksus. Tačiau dažniausiai jie negalvoja apie tai, kad kalcis tokiuose kompleksuose yra nedidelis. Todėl kalcį geriau vartoti atskirai ir visada su vitaminu D3, nes būtent šiame derinyje kalcis yra geriau įsisavinamas.
Rasti optimalų sprendimą nėra sunku. „Complivit Calcium D3 kūdikiams“yra vienintelis kalcio ir vitamino D3 preparatas, sukurtas specialiai mažiems vaikams nuo gimimo.
„Complivit Calcium D3“kūdikiams kompensuoja kalcio ir vitamino D3 trūkumą ir prisideda prie sveikų dantų, stiprių kaulų, raumenų ir nervų sistemos formavimo. Kitaip tariant, ši priemonė padeda jūsų kūdikiui tinkamai augti ir vystytis!
Vaisto vartojimas ypač svarbus kūdikiams, kurie:
- negaunate pakankamai kalcio iš maisto (jie mažai naudoja arba tiesiog nemėgsta pieno produktų);
- esate aktyvaus augimo laikotarpiu, kai kalcio trūkumo prevencija yra labai svarbi norint teisingai suformuoti skeletą;
- kuriems yra vėlyvas dantų dygimas ar ankstyvas ėduonis, o tai dažnai siejama su kalcio trūkumu.
„Complivita Calcium D3“kūdikiams unikalumas yra tas, kad:
1. Tai vienintelis kalcio ir vitamino D3 preparatas, sukurtas specialiai vaikams ir patvirtintas naudoti nuo gimimo.
2. Vaistas turi palankų saugumo profilį, jame nėra konservantų ir dažiklių.
3. Tai lengva malonaus skonio pakaba, todėl priėmimas yra patogus net išrankiausiems dalykams.
Tegul jūsų vaikai bus sveiki
KONTRAINDIKACIJOS
PRIEŠ NAUDOJANTIS, KONSULTUOKITE
SPECIALISTAS
Paskelbta kaip reklama
Rekomenduojamas:
Kūdikio įvaikinimas
„Rusų vaikai turėtų likti Rusijoje“- tokį šūkį pasiūlė kai kurie kovotojai už vaikų teises. „Turime uždrausti įvaikinimą užsienyje“, - sakė vienas iš jų. „Taip, aš žinau, kad čia jų laukia niūri ateitis. Daugelis mirs dar nesulaukę pilnametystės. Bet čia jie mirs natūralia mirtimi, kai ten bus tiesiog nužudyti ( užsienyje). “… Užsieniečių įvaikinti vaikai neturi šansų susirasti šeimą Rusijos viduje. Todėl draudimas užsienio
Mažiausia moteris pasaulyje ruošiasi trečio kūdikio gimimui
Stacy Herald, oficialiai pripažinta mažiausia moterimi pasaulyje, trečią kartą ruošiasi tapti mama. Jungtinių Valstijų gyventoja, kurios ūgis yra tik 71 centimetras, iš tikrųjų daro žygdarbį, nes nėštumas yra rimtas pavojus jos gyvybei. Pasak gydytojų, Stacy viduje augantis vaisius gali nužudyti savo motiną.
Marina Fedunkiv slapta ištekėjo ir tikisi susilaukti kūdikio
Aktorė tiesiogine prasme pribloškė abonentus netikėtomis naujienomis
Sogdiana laukiasi antro kūdikio
„Sogdiana“dainininkė ruošiasi visiškai suvokti savo motiniškus jausmus. Po kelių mėnesių mergaitė antrą kartą taps mama, o ji pati to nekantriai laukia. Tačiau nors „Žvaigždžių fabriko - 6“absolventė didžiąją laiko dalį stengiasi praleisti šeimos apsuptyje, ji taip pat nepamiršta apie savo muzikinę karjerą.
Sveikas maistas kaulų augimui ir stiprumui
Jei norite gauti pakankamai maistinių medžiagų, turite įvairinti savo meniu