Kaip moteris gali amžinai mesti rūkyti

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Mes jums pasakysime apie būdus, kaip moteriai amžinai mesti rūkyti namuose. Mes patarsime be tablečių, mes jums pasakysime, kaip nepagerėti.

Pakeitimo metodas

Pakaitinis metodas laikomas gana veiksmingu metodu, kai vietoj cigarečių žmogus pradeda kramtyti kramtomąją gumą arba naudoja:

• sėklos;
• riešutai;
• ledinukai.

Pieno aplikacija

Ieškote būdo, kaip namuose mesti rūkyti visam laikui ir nepagerėti? Kai kurioms moterims šis metodas veikia nepriekaištingai, jūs taip pat galite tai išbandyti.

Jums reikia paimti cigaretes, šiek tiek sudrėkinti jas pienu ir išdžiovinti. Po to pabandykite uždegti tokią cigaretę. Remiantis apžvalgomis, jis įgauna tokį nemalonų skonį, kad žmogaus noras rūkyti akimirksniu išnyksta.

Jūros druska

Receptas laikomas veiksmingu, nes padeda išvalyti toksinų kūną. Be to, tai suteikia ramybės ir atstato nervų sistemą.

Užtepkite burną skalavimo vandeniu. Tirpalas paruošiamas ištirpinant arbatinį šaukštelį su stikline vandens su stikline vandens. Patartina procedūrą kartoti bent 5 kartus per dieną.

Avižų sultinys

Kitas toksinų ir toksinų pašalinimo būdas yra avižų sėklų nuoviro paruošimas. Į sudedamąsias dalis įeina avižos ir verdantis vanduo nuo 1 iki 10. Jie sumaišomi ir infuzuojami valandą. Gautas produktas turi būti geriamas kiekvieną rytą prieš pusryčius.

Įdomus! Avižų pienas - receptas

Eukalipto nuoviras

Kitas būdas moteriai amžinai mesti rūkyti namuose be tablečių. Jums reikia paimti 1 šaukštą eukalipto lapų, užpilti stikline verdančio vandens ir uždengti dangčiu. Šioje formoje jie turėtų stovėti valandą. Tada gėrimas filtruojamas, po to į jį įpilama 1 valgomasis šaukštas. l. vaistinės glicerinas ir medus. Vaistas geriamas iki 7 kartų per dieną, 50 ml. Naudojimo trukmė yra 1 mėnuo.

Highlander

Šis augalas, dar vadinamas grikiais, taip pat naudojamas gargaliavimui. Geriau jį naudoti, kai yra didelis noras rūkyti.

Norėdami paruošti produktą, turite susmulkintą alpinisto šaknį 2 minutes įdėti į verdantį vandenį (1 stiklinę). Po to valandą palikite infuzuoti, tada reguliariai skalaukite burną.

Gysločio

Metodas yra gana originalus, tačiau jei visa kita nepavyksta, galite jį išbandyti. Būtina surinkti gysločio lapus, nuplauti, rūšiuoti lapus be pažeidimų, lygiu blizgiu paviršiumi. Jums reikia kramtyti iki 3 kartų per dieną 5 minutes. Jei jums labiau patinka susmulkinti lapai, galite juos supjaustyti iš anksto.

Soda

Kai kurios moterys skalauja burną soda, kad sumažintų norą rūkyti. Tokiam įrankiui reikia ištirpinti šaukštą sodos stikline vandens ir vėliau naudoti skalavimui.

Tai turėtų būti daroma bent kelis kartus per dieną. Soda tirpalas taip pat turi dar vieną pliusą: gaivų kvapą, kuris ypač svarbus rūkaliui.

Įdomus! Ką daryti, jei skauda ausis ir kaip gydyti namuose

Kalamus ir airiškų samanų užpilas

Jei jums pavyks rasti abu komponentus, žinokite, kad tai yra vienas efektyviausių metodų, padedančių moteriai amžinai mesti rūkyti namuose be tablečių amžinai ir iš karto gauti rezultatą. Tačiau nepamirškite - viskas, kas pasiekiama greitai, vienaip ar kitaip, apima sunkumus. Šiuo atveju mes kalbame apie šalutinį poveikį.

Būkite tikri, kad jei po šios priemonės bandysite rūkyti, pajusite tokius nemalonius pojūčius, kad kitą kartą prieš imdamiesi cigaretės pagalvosite du kartus.

Norėdami paruošti produktą, paimkite komponentus lygiomis dalimis, sumaišykite ir reikalaukite keletą valandų. Abu augalai kartu su tabaku sudaro medžiagas, kurios sukelia diskomfortą ir pasibjaurėjimą.

Vienintelė problema čia yra tai, ko rūkalius vėliau atsisakys - gerti infuziją ar rūkyti cigaretes.

Kopėčių metodas

Tiesą sakant, tai yra lėtas mesti rūkyti. Tai yra, jums reikia palaipsniui mažinti per dieną surūkomų cigarečių skaičių, tarsi leistis laiptais žemyn.

Tuo pačiu metu didėja intervalai tarp dūmų pertraukų. Svarbus reikalavimas yra cigarečių nebuvimas su savimi. Paskutinėmis metimo rūkyti dienomis turėtumėte apsiriboti pusėmis nuo cigarečių.

Meditacija ir tinkamas kvėpavimas

Kai kurios moterys, ieškančios būdų, kaip savarankiškai mesti rūkyti namuose, pasirenka šį metodą. Kai kuriems tai gali būti nenaudinga, tačiau pabandyti tikrai verta. Jei norite atsikratyti priklausomybės, darykite tai amžinai be tablečių ir nepagerėkite, neignoruokite to.

Rūkant žmogaus plaučiuose gali kauptis daug nuodingų medžiagų, įskaitant tabako degutą, formaliną, arseną ir kitus kancerogenus. Teisingas kvėpavimas padeda žmogui greičiau atkurti savo kūną ir greičiau atsikratyti priklausomybės nuo cigarečių.

Štai keletas pratimų, padedančių žmonėms su tuo susitvarkyti ir tinkamai kvėpuoti:

Kario poza. Turite atsistoti tiesiai, nuleisti rankas išilgai kūno. Tada reikia nukreipti kūną į priekį ir traukti koją atgal. Svarbu stengtis suteikti kūnui tiesią liniją. Turėtumėte sklandžiai ištiesti rankas priešais save, sulenkdami delnus. Šioje pozicijoje būtina išlaikyti pusiausvyrą. Po to pakeiskite koją ir pakartokite pratimą

Krokodilo poza. Turėtumėte gulėti ant pilvo, tada delnais prispauskite rankas prie grindų, padėkite jas žemiau pečių. Tada pirštai remiasi į grindis, kyla, įtempdami rankas. Pirštai ir pirštai veikia kaip atramos taškas. Viršutinės galūnės nesulenkia. Pradedant nuo kulnų iki galvos, kūnas turėtų pasirodyti tiesia linija. Šioje padėtyje jie užtrunka kelias sekundes, po to mes nusileidžiame ant grindų, paliesdami juos skrandžiu

Kupranugario poza. Jie užima sėdimą padėtį, traukdami vieną koją į save, lenkdami ir padėdami po šlaunimi. Po to darykite tą patį su kita koja. Prijunkite pirštus. Kulnai turi būti nukreipti į šonus. Sėdmenys turėtų būti tarp jų. Padėkite rankas ant kelių ir tada nuleiskite pečius. Jei laikysena buvo padaryta teisingai, galvos ir nugaros dalys yra vienoje linijoje. Tokioje padėtyje jie lieka mažiausiai 30 sekundžių

Mitybos paslaptys

Jie turi būti žinomi moterims, kurios ieško būdų, kaip namuose visam laikui mesti rūkyti ir vis tiek nepagerėja. Faktas yra tas, kad likusi be cigarečių, dailioji lytis dažnai bando kompensuoti traškučių, saldumynų, sausainių ir kitų kaloringų „užkandžių“trūkumą.

Šie maisto produktai ir gėrimai gali padėti jums kovoti su šiuo potraukiu ir išlikti liekniems, nepaisant mesti rūkyti.

Kefyras ir varškė

Pieno produktai turi galimybę pašalinti iš organizmo toksinus ir atliekas. Būtinai įtraukite juos į savo mitybą. Stenkitės, kad kefyras ir varškė nebūtų riebūs. Galite juos papildyti fermentuotu keptu pienu, švelniu sūriu, išrūgomis.

Visa tai palaiko normalią žarnyno mikroflorą, normalizuoja medžiagų apykaitą, todėl papildomi kilogramai nebus kaupiami.

Daržovės ir vaisiai

Didelis kiekis augalinio maisto taip pat prisideda prie lieknumo išsaugojimo. Dėl šiurkštaus pluošto šiuose maisto produktuose jie kramtomi ilgiau.

Dėl to žmogus neturi laiko daug valgyti, o smegenys jau gauna sotumo signalą. Dėl šios priežasties bus galima nepersivalgyti ir valgyti tiksliai tiek, kiek reikėjo.

Taip pat turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į citrinas ir kitus citrusinius vaisius. Juose yra specialių medžiagų, įskaitant vitaminą C, kurios sumažina žalingą nikotino poveikį.

Spanguolės pašalina toksinus iš kraujo. Granatai padeda padidinti deguonies kiekį kraujyje, kuris mažėja sistemingai rūkant. Dirglumas, mieguistumas, jėgų trūkumas padės įveikti obuolius.

Jei, nepaisant tokių mitybos pokyčių, kartkartėmis kyla nenugalimas noras suvalgyti ką nors kaloringo, galite iš anksto pasirūpinti baltymų fitneso batonėliais. Jie taip pat gali būti lengvai paruošti namuose. Jie puikiai atitraukia pyragus, saldumynus ir pyragus.

Apibendrinkite

1. Bandant mesti rūkyti moterims padeda pakaitinis metodas, kai vietoj cigarečių naudojamos sėklos, guma, riešutai ir kt.
2. Mesti rūkyti kupina papildomų svarų atsiradimo. Kad taip neatsitiktų, būtina laikytis tinkamos mitybos, o dietoje vyrauja pieno ir augaliniai produktai.
3. Žmonėms, sėkmingai metantiems rūkyti, rekomenduojama skalauti burną žolelių užpilais ir sodos tirpalu. Jie blaško dėmesį.