Kodėl figos tinka moterims

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-18 00:21

Figos dar vadinamos „figomis“, „figomis“ir „vyno uogomis“. Vaisiai daugiausia džiovinami, nes jie trumpai laikomi švieži. Apsvarstykite, kokios naudingos figų savybės ir kontraindikacijos moterims.

Produkto sudėtis

Vaisių sudėtis gali skirtis, nes vaisių kokybei įtakos turi 2 sąlygos:

• brandos laipsnis;
• klimato sąlygos, kuriomis jis augo.

Šviežiose uogose yra:

1. Vitaminai: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro ir makro elementai: geležis, kalis, kalcis, magnis, natris, fosforas.
3. Maistinės skaidulos.

Šviežių figų kalorijų kiekis yra 55 Kcal, o džiovintų - 255 Kcal. 100 g džiovintų vyno uogų yra 50% sveiko žmogaus dienos cukraus vertės. Šviežių figų rodikliai yra mažesni nei tik 15%.

Įdomus! Kodėl bruknės naudingos moterims?

Figų nauda moterims

Teisingai vartojami vaisiai stiprina imuninę sistemą, gerina virškinamojo trakto veiklą, taip pat suteikia organizmui energijos. Figose yra džiaugsmo ir malonumo hormonų, todėl valgant vaisius pakyla žmogaus nuotaika.

Kitos naudingos savybės:

• apsaugo nuo edemos atsiradimo, nes turi diuretikų poveikį;
• teigiamai veikia blužnies, kepenų ir inkstų būklę;
• normalizuoja geležies kiekį kraujyje;
• skystas tirštas kraujas;
• turi antioksidacinį poveikį, valo organizmą nuo kenksmingų medžiagų (laisvųjų radikalų, toksinų, toksinų, sunkiųjų elementų);
• apsaugo nuo depresijos, apatijos, insulto, širdies priepuolių atsiradimo;
• sumažina aukštą kūno temperatūrą;
• kompensuoja energijos trūkumą;
• malšina uždegimą;
• pagreitina organizmo atsigavimo procesą po sunkios ligos;
• padaro nagų plokštelę, plaukus stiprius, o odą minkštą, elastingą;
• sumažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje;
• normalizuoja kraujospūdį;
• stiprina kraujagyslių sienas, daro jas tvirtas ir elastingas.

Figos turi ryškų žaizdų gijimo efektą. Nepaisant didelio kalorijų kiekio, jis laikomas veiksmingu asistentu kovojant su papildomais kilogramais. Dėl didelės maistinės vertės vyno uoga populiari pasninko dienomis, kai moteris visiškai atsisako maisto.

Pakanka suvalgyti 4 uogas per dieną, nes kūnas yra prisotintas naudingomis medžiagomis, taip pat numalšina alkį.

Antiseptinės vaisių savybės pašalina infekcines, grybelines ligas visame kūne.

Privalumai nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Figos turi ir naudingų savybių, ir kontraindikacijų (apie jas žemiau). Tai ypač naudinga moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Maitinančios motinos turi atkreipti ypatingą dėmesį į figas. Kompozicijoje yra daug kalcio, kuris dalyvauja gaminant motinos pieną, taip pat yra atsakingas už jo kokybę.

Suvalgius uogų, motinos pienas tampa sodresnis, maistingesnis ir stipresnis. Todėl vaikas turi teisingą kaulų sistemos, plaukų, nagų formavimąsi. Sumažėja uždegiminių ir psichinių patologijų išsivystymo rizika.

Nėščios moterys, nešdamos vaiką, reguliariai keičia savo nuotaiką, atsiranda dirglumas ir ašarojimas. Laimės hormono ir kalio buvimas padeda pagerinti nuotaiką, ramina nervų sistemą.

Turtinga, unikali vaisių sudėtis kompensuoja vitaminų, mikro- ir makroelementų, kurie yra svarbūs tinkamam vaisiaus vystymuisi, trūkumą.

Kontraindikacijos

Figos nerodo jų naudingų savybių visoms moterims, todėl rekomenduojama susipažinti su kontraindikacijomis, kad nepadarytumėte didelės žalos. Jūs negalite jo įtraukti į dietą žmonėms, turintiems šias patologijas:

• diabetas;
• pankreatitas;
• uždegiminis virškinimo sistemos gleivinės procesas;
• gastritas, opa.

Alergija vyno uogai yra reta. Sėklose yra minimalus esterių kiekis, kuris sukelia neigiamą reakciją. Moterims, linkusioms į alergines reakcijas, vaisius reikia atsargiai ir mažomis dozėmis įtraukti į dietą.

Kaip teisingai jį naudoti

Apsvarstę naudingas figų savybes ir kontraindikacijas moterims, turite susipažinti su teisingu naudojimu.

Iš pradžių svarbu išmokti pasirinkti prinokusius vaisius, nes neprinokusiuose yra pieniškų, nuodingų sulčių.

Verta atkreipti dėmesį į šiuos parametrus:

• vaisiaus spalva priklauso nuo veislės ir yra violetinė, bordo, geltona;
• minkštimas yra švelnus, konsistencijos šiek tiek panašus į želė;
• aromatas malonus.

Jei yra būdingas rūgšties kvapas, turėtumėte atsisakyti vaisių.

Kaip teisingai naudoti figas:

1. Figos kruopščiai, bet švelniai nuplaunamos.
2. Leidžiama valgyti su oda. Priešingu atveju uoga supjaustoma į 2 dalis ir valgoma tik minkštimas.
3. Galite patiekti ant stalo kaip nepriklausomą patiekalą. Pakanka supjaustyti lygiais griežinėliais, užpilti jogurtu ar saldžiu sirupu. Jei norite, pabarstykite nuluptais riešutais.

Figos plačiai naudojamos gaminant maistą. Prie jo ruošiami įvairūs desertai, salotos, šalti užkandžiai, o figų vaisiai taip pat puikiai derinami su mėsos patiekalais. Jie tinka ančių, kalakutų įdarui.

Jei vaisiai naudojami džiovintoje formoje, dienos norma neturi viršyti 50 g. Per daug vartojant, pasireiškia vidurius laisvinančios savybės.

Figos kosmetologijoje

Moterims figos (atsižvelgiant į naudingas savybes ir kontraindikacijas) yra būtinos ne tik vidiniam, bet ir išoriniam naudojimui. Nuo seniausių laikų figos buvo laikomos atjauninančiu produktu.

Dėl vitaminų C, A, E vaisiai turi didelį antioksidacinį aktyvumą. Cinko ir seleno buvimas gali išspręsti daugelį epidermio problemų.

Kosmetikos pramonėje valomos ir regeneruojančios savybės naudojamos figos. Vyno uogų pagrindu pagamintos plaukų ir veido kaukės yra labai populiarios. Siūlome apsvarstyti keletą receptų.

1 lentelė

Kaukės pavadinimas	Poveikis odai	Paruošimas
Sausai odai	Pagreitina nedidelių žaizdų gijimo procesą. Padaro odą minkštą, elastingą.	Sumaišykite 1 figos minkštimą su 50 g riebios varškės. Išmaišykite maišytuvu. Tepkite ant nuvalytos odos, palikite 30 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.
Anti senėjimo	Seklios raukšlės pašalinamos. Oda tampa švelni, švelni, natūralaus blizgesio.	Figas nulupkite, sudėkite į indą, įpilkite 40 ml alyvuogių aliejaus ir 5 g medaus. Viską sutrinkite rankiniu trintuvu. Užtepkite masę ant veido ir palaikykite 30 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.
Riebiai odai	Pašalina riebų blizgesį. Gerai valo odą nuo išsiskyrusių poodinių riebalų. Apsaugo nuo spuogų atsiradimo.	Sumaišykite kiaušinio baltymą ir 10 ml citrinos sulčių. Įpilkite 2 figų minkštimo ir 2 lašus arbatmedžio aliejaus. Sumaišykite maišytuvu, tepkite ant veido. Mirkykite 20 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.

Premija

Sužinoję apie naudingas figų savybes ir kontraindikacijas moterims, galime padaryti keletą išvadų:

1. Švieži vaisiai ilgą laiką nėra laikomi. Valgykite juos iškart po pirkimo.
2. Numesti svorio lengva. Pakanka 1 patiekalą pakeisti dviem egzotiškais vaisiais.
3. Ryškus vidurius laisvinantis poveikis įspėja, kad prieš išeinant iš namų vaisių negalima vartoti neapgalvotai.
4. Vaisius turi minimalias kontraindikacijas. Leidžiama nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
5. Jis turi būti vartojamas saikingai.
6. Rekomenduojama visada turėti figų po ranka. Jis greitai atstatys kūną sunkios ligos laikotarpiu.