Kaip leisti sau būti laimingam

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Visi be išimties nori patirti laimę. Ir tik nedaugelis gali tai padaryti.

Ir mes nekalbame apie pasirinktą žmonių ratą, kurie turi pinigų, vilų, jachtų ir pan. Tikėtina, kad laimingiausias žmogus pasaulyje neturi nieko prabangesnio už paprastą lovą ir dvi senas išmatas. Jis tiesiog leidžia sau būti laimingas, o dauguma iš mūsų - ne.

123RF / Alena Ozerova

Kažkodėl manome, kad malonumas gyvenimu turi būti pelnytas, tarsi jis niekam nebūtų duotas tiesiog taip, o kelias į jį visada eina per dygliuotus erškėčius. Ir patirdami tikrą džiaugsmą mes baimingai galvojame: „Kam man to reikia? Kur laimikis?"

Tai yra pagrindinė problema - nepakanka kažko pasiekti ar gauti tai, ko nori, kad būtum laimingas. Taip pat žmogus turi sugebėti iš tikrųjų priimti šią laimę. Savarankiškai dėdami į savo sąmonę psichologinius blokus - baimes, abejones, netikėjimą, kompleksus, neleidžiame sau neapgalvotai ir vaikiškai džiaugtis gyvenimu. Galų gale darome dar labiau nelaimingi dėl supratimo: mes patys dėl visko kalti. Apskritai, užburtas ratas. Kaip iš jo išeiti? Kaip leisti sau būti laimingam?

Nustokite ieškoti laimės kažkieno ar kažko

Tarsi atsisakytumėte atsakomybės už tai, kas vyksta jūsų gyvenime. Ar manote, kad tik artimi žmonės ir jų veiksmai gali jus nudžiuginti: vyro dėmesys, geri pažymiai ir vaikų paklusnumas, tėvų ir merginų supratimas - jie sako, ko dar reikia laimei? Taip, visa tai, žinoma, yra vertinga ir svarbu. Bet jei, esant tokiai gausiai teigiamų emocijų, jūs nejaučiate harmonijos savyje, suprasdami, kad jokie išoriniai veiksniai negali jos sunaikinti, artimųjų ir draugų pastangos taps tik blogo pasirodymo dekoracija. Supraskite, kad niekas, išskyrus jus, nėra atsakingas už jūsų požiūrį.

123RF / Iulia Iun

Išmokite atleisti sau už klaidas

„Aš tave įžeidžiau, o tu su manimi elgiesi taip maloniai. Neverta “, - vienaip ar kitaip, bet kiekvienas iš mūsų bent kartą sau ir aplinkiniams aiškiai pasakėme: aš nevertas laimės, nes kažkada suklydau. Ar kada pagalvojote, kad neįmanoma gyventi be klaidų? Tai toks pat natūralus kaip kvėpavimas.

Išmokite atleisti sau už savo neteisingus veiksmus ir žodžius, už tai, kad kartą suklupote ir įskaudinote kitą žmogų - viskas gyvenime negali būti tobula, ir tai tikrai nėra priežastis neleisti sau būti laimingam.

Nemanykite, kad laimė turi būti uždirbta

Kiek kartų sakėte: „Aš atliksiu šį darbą ir kvėpuosiu laisvai“? Ar tai reiškia, kad kol nebus pasiektas tam tikras rezultatas, jūs neturite teisės būti harmonijoje su savimi ir aplinkiniu pasauliu? Tai reiškia, kad jūsų laimė tiesiogiai priklauso nuo to, kaip gerai sutvarkėte namus, kaip skaniai buvo paruošta vakarienė, kaip greitai paruošėte metinę ataskaitą virėjui ir pan.? Tai iš esmės neteisingas požiūris. Laimės jausmas jokiu būdu negali priklausyti nuo puodų, makaronų, šluotų ir biuro kompiuterių. Ir jei dabar jaučiate, kaip džiaugsmas jus užvaldo be jokios akivaizdžios priežasties, net nebandykite jo ieškoti. Jūs tiesiog gyvenate - tai jau laimė.

123RF / Alena Ozerova

Nesitikėkite triuko

Nuo vaikystės buvome mokomi, kad gyvenimas yra zebras, juodos ir baltos juostelės ir visa tai. Ir dabar, kai suaugusieji gauna tai, ko jie taip ilgai norėjo, jie negali visiškai džiaugtis, tikėdamiesi valandos laiko susimokėti už laimės minutę. Nustokite programuoti save dėl negatyvumo, tiesiog pasakykite: „Aš laiminga dabar! Ir po valandos bus tas pats, per dieną ir po savaitės “. Supraskite - laimikio nėra, o už nieką mokėti nereikia, nesate rinkoje.

Neieškokite laimės tik dideliuose dalykuose

Nes pasimėgavimo gyvenimu paslaptis yra sugebėjimas pastebėti malonias smulkmenas. Nereikia rasti milijono, kad būtum laimingiausias žmogus žemėje. Kartais užtenka pamatyti vaiko šypseną ar džiaugsmą mamos akyse, kai pagaliau po ilgo išsiskyrimo ateini pas ją. Nepamirškite to, kas atrodo kasdieniška. Tiesą sakant, būtent tokios paprastos ir iš pažiūros nepastebimos smulkmenos padeda suprasti, kokie esame laimingi. Atsipalaiduokite - nustokite laukti kažko daugiau, būkite dėkingi už tai, ką turite.

123RF / Natalii Sdobnikova

Žinoma, per vieną dieną neįmanoma atsikratyti visų psichologinių kliūčių, trukdančių džiaugtis savimi ir mus supančiu pasauliu. Ir ne kiekvienas sugeba juos įveikti savarankiškai, kai kuriems bus teisinga kreiptis į specialistą. Čia nėra nieko gėdingo: gyvenimas mums duotas tam, kad būtume laimingi, tad ar tikrai norite skirti brangaus laiko draudimams, kuriuos sugalvojate sau? Atėjo laikas juos atšaukti ir pradėti gyventi.