Rūpestis ir manija: kaip neperžengti ribos

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Jūsų giminaitis serga. Paprastas peršalimas, viskas gerai, bet jūs norite kiek įmanoma palengvinti jo prastą sveikatą, todėl pabandykite apgaubti savo mylimąjį savo rūpesčiu. Retkarčiais klausiate, ar jam neskauda galvos, ar reikia ko nors atsinešti, galbūt nueikite į vaistinę ar išvirkite vištienos sultinio.

Viską darai su geriausiais ketinimais, bet tam tikru momentu matai, kad giminaitis ima nervintis, o paskui visiškai palūžta: „Paliksi mane šiandien vieną ar ne?“. Esate įžeistas, norėjote padėti, bet jis to neįvertino. Palaukite, neskubėkite piktintis. Galbūt jūs tikrai klystate. Yra tikimybė, kad jūs tiesiog peržengėte ribą tarp rūpesčio ir manijos.

Dreamstime.com/Mykola Kravchenko

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad šios linijos atskirti beveik neįmanoma. Tiesą sakant, ji beveik nesiskiria: nėra nieko lengviau, kaip suklupti ir iš rūpestingos žmonos, mamos, dukters ar draugo paversti obsesine musele, kurią norisi atitraukti. Bet jei tikrai norite būti užjaučiantys ir geranoriški kitiems, turėsite išmokti suprasti, kada jūsų dėmesingumas kelia nerimą ir tik atstumia šeimą ir draugus. Tai turėtų būti padaryta bent jau tam, kad būtų išvengta nereikalingų kivirčų ir tuščių nuoskaudų. Ar nenorite būti žinomas kaip nuobodus ir atbaidyti visus, kurie jums brangūs? Jei ne, tada išsiaiškinkime, kodėl mes kartais peržengiame ribą tarp rūpestingumo ir apsėstumo ir kaip elgtis, kad kiti visada būtų patenkinti mūsų visuomene ir nebijotų klausti patarimo.

Padidėjęs nerimas

Tarp mūsų yra tokių, kurie nuolat bijo dėl artimųjų ir nenori kovoti su šia baime. Vaizduotė tokiems aliarmams piešia baisiausias nuotraukas: čia vyras iš namų išėjo į darbą, pamiršęs uždaryti duris, o vagys jau išėmė visiškai naują televizorių, nepamiršdami apie papuošalų dėžutę. Arba dukra, kuri neatsiliepė į vieną telefono skambutį, tikrai nesėdi klasėje, o geria alų blogoje kompanijoje, dėl kurios po kelerių metų ji neis į universitetą ir nepraleis progos save realizuoti gyvenime. Jie bijo dėl visų, todėl retkarčiais kontroliuoja, ar viskas gerai su artimaisiais. „Ar išjungėte lygintuvą? Ar prisimenate tą oftalmologo paskyrimą šiandien? Ar pietavai? " Nenuostabu, kad tokia manija erzina kitus ir jie užduoda sau klausimą: "Ar ji mane laiko idiote?"

Ką daryti? Suprasti ir priimti faktą, kad aplinkiniai žmonės nėra vaikai, kuriems reikia akių ir akių. Jie sugeba patys priimti sprendimus, dienoraštyje parašyti dienos planą ir susidoroti su sunkumais. Vienas dalykas, jei nuoširdžiai norite padėti kitam žmogui, kad jam būtų naudinga, ir visai kas kita, jei tokiu būdu tik raminate save. Tai mažų mažiausiai savanaudis.

Dreamstime.com/Antonio Guillemas

Noras būti reikalingas

Kita priežastis, kodėl mes lipame į kažkieno gyvenimą be muilo, yra noras būti kažkam reikalingas. Mes norime jausti savo svarbą, norime, kad į mus būtų atsižvelgiama, tačiau savo veiksmais atbaidome artimiausius ir brangiausius žmones. Jei esate tikri, kad geriau žinote, ką apsirengti, su kokiais vaikinais susitikinėti ir kokius filmus žiūrėti savo dukrai, būkite pasirengę, kad vieną dieną ji trenks durimis ir įmes kažką panašaus: „Aš pats žinau, kaip gyventi, ne mažai.

Ką daryti? Atkreipkite dėmesį į savo gyvenimą: į jame esančias problemas, taip pat į tai, kaip jaučiatės vienatvė. Visiškai įmanoma, kad už tokios per didelės apsaugos slypi nenoras atverti akis asmeniniams sunkumams, taip pat paniška baimė likti vienam.

Noras kontroliuoti

Pavaldyti viską, kas vyksta aplinkui, visiškai kontroliuoti - tai yra svajonė tų, kurie kartkartėmis paskambina artimiesiems ir draugams, domisi jų reikalais, pataria, kaip geriausia elgtis (net ir tada, kai jų neklausia). su kuo verta bendrauti ir nuo ko atsiriboti, kaip auginti vaikus (ir dažnai ne savo, bet kitų), kaip teisingai leisti pinigus ir ko jokiu atveju nereikėtų pirkti. Taigi jie sukuria iliuziją, kad viskas jiems paklūsta ir tolesnis įvykių vystymasis priklauso tik nuo jų, nelaimingų atsitikimų nėra, viską sprendžia jie patys. Nereikia nė sakyti, kad toks elgesys aplinkinius gana erzina, ir jie nori dar labiau ištrūkti iš įsivaizduojamos galios. Kiekvienas veiksmas sukelia opoziciją.

Ką daryti? Jei esate linkęs įsakinėti kitiems žmonėms, tada geriau susirasti darbą, kuriame jūsų įgūdžiai pasitarnaus, ir su šeima bei draugais pasirinkti kitokią elgesio taktiką: gerbti jų pasirinkimą, kaip ir jie gerbia jūsų. Supraskite, kad gyventi su tironu yra labai sunku, o artimųjų kantrybė nėra neribota.

Dreamstime.com/Yauheni Hastsiukhin

Noras įtikti kitiems

Kartais rūpinimasis savo artimu yra tik priedanga norui patikti savo ego. Mes taip norime būti geri aplinkiniams, kad esame pasirengę jiems bet kuriuo metu padėti, penkiasdešimt kartų per dieną domėtis savo sveikatos būkle, tapti geresniu klausytoju, tiesiogine prasme ištraukdami istoriją apie tai, kodėl kolega ar draugas yra blogos nuotaikos. Nenuostabu, kad nesisveikinantis žmogus ar ką tik susipykęs su žmona neįvertins jūsų atkaklumo, bet paprašys jūsų jį palikti.

Ką daryti? Jei darote ką nors gero kitiems, galvojate: „Leisk jam pamatyti, koks aš nuostabus, koks dėmesingas, taktiškas, pasiruošęs padėti“, tada geriau nustoti padėti. Tai darai ne dėl kitų, o dėl savęs. Pirmiausia išsiaiškinkite, kodėl jums taip svarbu patikti kitiems, o paskui savanoriškai patarkite ir įsiklausykite į sielvartą.