Kaip nepraleisti savaitgalio

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Penktadienio naktį mes ne tik išeiname iš darbo - tiesiogine prasme išskrendame, įkvėpti artėjančio savaitgalio laukimo.

Tačiau mūsų lūkesčiai ne visada pateisinami. Ir ne tik planai kartais nepavyksta išsipildyti, bet ir pirmadienio rytą jaučiamės taip, tarsi visą sekmadienį, bent jau, iškrautume vagonus anglimis.

Ką mes darome blogai? Kodėl savaitgalis, kurio mintys padeda mums dirbti visą savaitę, praskrieja nepastebimai, nuobodžiai ir visiškai neproduktyviai? Išsiaiškinkime, kaip nepraleisti savaitgalio.

123RF / Alena Ozerova

Ateini į darbą, o kolegos arba iš mandagumo, arba dėl to, kad jiems tikrai įdomu, klausia: „Na, kaip praleidai savaitgalį?“, Ir neturi ką atsakyti. Ar pailsėjote? Ne Pasilinksminti? Ne Ar padarėte tai, ką planavote? Taip pat mažai tikėtina.

Pasirodo, dvi dienos, skirtos kaip atlygis už sunkią darbo savaitę, prabėgo taip, lyg jos niekada nebūtų įvykusios. Tuo tarpu gerai praleisto savaitgalio naudos jokiu būdu nereikėtų nuvertinti. Psichologai tikina, kad kelios poilsio dienos yra tiesiog būtinos visiems, dirbantiems nuo ryto iki vakaro, nes žmogus negali dirbti be perstojo ir kažkada sutriks nervų sistema.

Tačiau ar visiškas valymas, „girtas“vakarėlis, nuolatinis sėdėjimas prie kompiuterio ir apatiškas gulėjimas ant sofos su telefonu gali būti laikomas visišku išsikrovimu? Apie tai ir norime pakalbėti: kaip nepraleisti savaitgalio, kad pirmadienį nebūtų skaudžiai skaudu dėl praleistų poilsio dienų.

123RF / Alena Ozerova

„Ieškok manęs klube“

Žinoma, niekas niekada nedraus jums lankytis tokiose įstaigose, tačiau tai reikia daryti išmintingai. Toks požiūris būtų visiškai neteisingas: penktadienio vakarą einate į klubą su savo merginomis, šokate ten, kol nenusileidžiate, geriate vieną kokteilį po kito, o tada „susirgiate“visą šeštadienį, susivokiate tik iki sekmadienio ryto, beveik nepalikite lovos ir sekmadienį skirkite pasiruošimui artėjančiai darbo savaitei.

Tiems, kurie eina į klubą šeštadienio vakarą, yra daug sunkiau: jie neturi dienos „ligai“, jie turi derinti būtinus namų ruošos darbus su galvos skausmu ir noru ištuštinti visus indus vandeniu. namas.

Moralė: Jei jums patinka klubai ir norite ten lankytis kiekvieną savaitgalį, stenkitės, kad alkoholio būtų kuo mažiau. Sutikite, jei tik pašalinsite jį iš aukščiau aprašytos „schemos“, daugelis problemų automatiškai išnyks.

123RF / Dmitrijus Šironosovas

Kompiuterio "atsipalaidavimas"

Ne kartą esame sakę ir kartosime: laikas, praleistas prie kompiuterio, nėra poilsis. Žinoma, kartais norisi pasėdėti pas jį valandą ar dvi, naršant begalinėse interneto platybėse, tačiau pirmadienį grįžę į darbą dauguma mūsų vėl atsidurs prie kompiuterio. Ir kuo iš tikrųjų šiuo atveju skiriasi poilsis nuo darbo?

Moralė: Jei visą savaitgalį praleisite prie savo mėgstamo „technologijos stebuklo“, tada prie veltui praleisto laiko jausmo prisidės ir fizinis diskomfortas: pavargusios akys, įtempti nugaros raumenys, pilka veido spalva, nes akivaizdu, kad neišeisite į gatvę. Ir į klausimą "Kaip praėjo savaitgalis?" net nebus ką atsakyti.

123RF / puhhha

Aš toks staigus

Spontaniškumas, žinoma, yra gerai, bet ne visada. Be jokios abejonės, tai daro mūsų gyvenimą įdomesnį, linksmesnį, dingsta jausmas, kad viskas vyksta tuo pačiu keliu. Tačiau kalbant apie savaitgalį, turėtumėte būti atsargūs dėl spontaniškumo ir staigių sprendimų. Jūsų „man nepatinka planuoti, leiskite jam veikti kaip įprastai“gali jus apgauti, o šeštadienio popietę pastebėsite, kad nė neįsivaizduojate, ką veikti šiandien ir rytoj. Įdomių idėjų paieška užtruks daug laiko, o tai, deja, vyksta labai greitai.

Moralė: Pabandykite iš anksto apgalvoti bent apytikslį savaitgalio scenarijų. Sudarykite sau nedidelį darbų sąrašą, susitarkite su draugais, užsisakykite stalą kavinėje penktadienį ar ketvirtadienį, jei ketinate vakarieniauti kur nors su vyru, bet nepalikite visko šeštadieniui, kuris prasideda jūsų po pietų.

123RF / Piotras Marcinskis

„Moidodyr“darbo dienomis

Jūsų savaitgalis virsta „Moidodyr“darbo dienomis, o jūs nematote baltos šviesos, abi dienas skalbdami, lygindami, gamindami maistą, valydami ir kitus moters gyvenimo malonumus? Nenuostabu, kad pirmadienio rytas jums atrodo kaip dievų bausmė. Manome, kad jūs patys suprantate, kad kažką reikia skubiai keisti, nes paaiškėja, kad kai atėjote iš vieno darbo, imatės kito - namų darbo. Koks ten poilsis?

123RF / barmalejus

Moralė: Neatidėkite visų darbų šeštadieniui ir sekmadieniui. Jei turite galimybę, tai po truputį darykite jas darbo savaitės metu. Taigi galėsite išlaikyti tvarką namuose ir savaitgalį atlaisvinti produktyviam, o svarbiausia - tikram poilsiui.