Eik, sena moteris, man liūdna

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Minutė užtrunka amžinai, beveik visą amžinybę. Laikrodis tiksi taip garsiai, kad kiekvienas garsas yra tarsi plaktukas ant galvos. Buto sienos pamažu užsidaro, bandydamos sutraiškyti tave kaip mažą klaidą. Sunkūs gabardinai klastingai įleidžia šviesos spindulį į nuobodų kambarį, bet jūs norite tamsos, tamsos, tuštumos … Kad kambarys būtų kaip siela! Tai neveikia, kažkas bando ištraukti tave iš liūdesio. Skambantis telefonas skrido nuo stalo ant grindų - dabar ne laikas begaliniams sielos išsiliejimams į gurgiantį vamzdelį, pasibaigiantį užuojauta kitame laido gale. Viskas prieš jus, pasaulis nusprendė stovėti kitoje barikadų pusėje! Ir tada iš išdžiūvusių akių liejasi tos išdavikiškos ašaros …"

„Būkite protingi, jei galite, būkite malonūs, jei norite, bet visada būkite gražūs! - tokią valią, pasak senovės legendos, vienas išminčius paliko savo dukroms. Ne veltui senovės tautos apdovanojo savo dievus amžina jaunyste: su ja siejama neblėstančio fizinio grožio idėja. Bet kadangi jaunystė ne visada garantavo išorinį grožį, tai buvo spėjama prieš tūkstančius metų, tada net senovės žmonės turėjo natūralų norą ištaisyti gamtos leidžiamą spragą. Ir pagrindinis vietinių gražuolių gyvenimo principas buvo instaliacija niekada nenusiminti, nepulti į neviltį. Atminkite, kad ir kas nutiktų, viskas yra geriausia. Bloga nuotaika yra papildomos raukšlės. Todėl pasitraukite iš ilgesio ir liūdesio! Kad oda visada būtų švari, gaivi, skaistalai, pageidautina gauti daugiau džiaugsmo, linksmintis, klausytis geros muzikos, bendrauti su šmaikščiais žmonėmis.

Apskritai senovės žmonės, o juo labiau egiptiečiai, buvo gilūs ir subtilūs psichologai ir ne tik kūno, bet ir sielos gydytojai. Luksoro akmeninės sienos užrašai ir faraonų, jų žmonų ir kunigų kapai išlaikė žmogaus patirties klasifikaciją, įskaitant „blogą nuotaiką“. Pagal keturis elementus - šaltį, karštį, sausumą ir drėgmę, bloga nuotaika atitinkamai yra „šalta“(nuobodulys, nuobodulys, nuošalumas, našlaitis ir kt.), „Karšta“(dirglumas, pyktis, ašarojimas be ašarų, verkšlenimas), savęs nuvertinimas, kaltės jausmas, liūdesys), „sausas“(prarandamas skonis, sumažėjęs apetitas, nemiga, diskomfortas, „energijos nutekėjimas“, „mieguistumas“, „silpnumas“, kaltės jausmas visame kalbėti, aukščiau paminėti režimai ir kt.). ")," šlapias "(ašarojimas; akys drėgnoje vietoje, ašarojimas - ašaros be jokios priežasties teka upeliais, dieną marškiniai yra šlapi, o naktį - paklodė). Kai „blogą nuotaiką“sudaro įvairūs deriniai, tokie kaip „sausa ir šalta“, „karšta ir drėgna“, „šalta ir drėgna“, „karšta ir sausa“, tada tekstus, apibūdinančius šias sąlygas, pirmiausia priskiriame prie jų: liga, ir, antra, kaip grynai žmogaus būklė (gyvūnai, kaip manoma, egiptiečiai, nėra „blogos nuotaikos“). Šios būsenos, įkvėptos dievų: blogis ar bausmė. Taigi, be gydytojai, pacientas turėtų apsilankyti pas kunigą ar aiškiaregį, kuris padės išsiaiškinti, kas jį nuskriaudė ar už ką nubaudė.

Šiuolaikiniame gyvenime mes einame tik pas būrėjus, kad išsiaiškintume jų likimą, tačiau tikime, kad mokslo šviesuliai išgydys kūną (o kartais ir dvasią). Būtent jie pasakoja apie skirtumus tarp paprasto liūdesio, kuris yra šiandien, ir rytoj, kai nuo depresijos nukrito kitas žmogus. Šie simptomai yra tokie:

- nuolatinis liūdesio, nerimo, tuštumos jausmas;

- nemiga, ypač ankstyvas pabudimas, arba padidėjęs mieguistumas;

- apetito ir svorio sumažėjimas arba, priešingai, apetito ir atitinkamai svorio padidėjimas;

- sumažėjęs susidomėjimas ta veikla, kuri anksčiau teikė malonumą, įskaitant seksą;

- nerimas, dirglumas;

- fizinio skausmo simptomai, kurie nereaguoja į gydymą: galvos skausmas, lėtinis skausmas ar nevirškinimas;

- sunku susikaupti, prisiminti ar priimti sprendimus;

- nuovargis arba energijos praradimas;

- kaltės jausmas, savo bevertiškumas ir beviltiškumas;

- mintys apie mirtį ar savižudybę.

Net priešas nenori nusivilti, todėl aš jums pasakysiu, kaip tai padaryti beveik pora gudrybių atsikratyti blogos nuotaikos.

1. Liūdesys nėra liga ir jam nereikia gydymo vaistais: kaip buvo, taip ir praeis. Ir tamsiausius debesis tikrai pakeis ryškiausias mėlynas dangus su švelnia saule.

2. Liūdesys bijo pasyvumo. Todėl teisingai elgiasi tie, kurie guli „blogos nuotaikos“, laukia, uždaro langus ir duris. Aš pergyvensiu tave - tinkamas šūkis kovojant su bloga nuotaika.

3. Bloga nuotaika bijo atsitiktinumo. Geros naujienos apie pavasario atėjimą, kuris buvo atneštas ant mielo paukščio sparnų. Miela atvirutė su meilės deklaracijomis, nuobodu jūsų pašto dėžutėje. Romantiška melodija, sklindanti iš radijo, suderinta su mėgstama radijo „Maximum“banga.

4. Jokiu būdu nebandykite atmesti melancholijos stipriais gėrimais, nesvarbu, ar tai kava, ar vynas. Tai kupina stiprių nerimo ir psichinio streso jausmų ir nieko neduos, išskyrus galbūt galvos skausmą.

5. Atkreipkite dėmesį į liūdnos nuotaikos augintinius. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas katėms. Ūsų dryžuotas „geriau“nei bet kas kitas gydo nervų sistemos ligas. Beje, akvariumo žuvys taip pat linkusios nuraminti sutrikusį nervą.

6. Esant „blogai nuotaikai“naudinga skaityti knygas - tiek moteriškus romanus, kurie užpildo parduotuvių lentynas, tiek poeziją. Gerbk klasiką. Jie taip pat kentėjo kaip jūs!

7. Baimė tylos ilgesyje! Nepamirškite įjungti imtuvo. Naudinga muzikos kūrinių įtaka žmogaus būklei buvo žinoma nuo seniausių laikų. III amžiuje prieš Kristų, Partų karalystėje, specialiai parinktų melodijų pagalba jie gydė melancholiją, nervų sutrikimus ir širdies skausmus. Jei jums skauda galvą ir esate prislėgtas, vadovaudamiesi japonų gydytojų patarimais, galite klausytis Mendelssohno „Pavasario dainos“kaip „piliulės“. Bethoveno kūriniai skatina intelektinę veiklą, palaiko įkvėpimą. Tai reiškia, kad jie suteikia gerą nuotaiką. Bacho muzika suteikia ramybės, pakylėjimo jausmą. Tiek klasikinės muzikos gerbėjai, tiek ekspertai Mozarto muzikoje randa nepaprastiausią efektą. Yra net terminas - „Mocarto efektas“.

8. Ir pagaliau, net ir esant blogai nuotaikai, gyvenimas tęsiasi!

Beje, kad liūdesys pasitrauktų, valgykite teisingai. Maistas taip pat atpalaiduoja bliuzątačiau ne visi:

- Palepinkite save ananasais, kartais jie skiriami net ir centrinės nervų sistemos sutrikimams gydyti. Jame yra daug fermentų!

- Žemės riešutai - yra tiamino - „optimizmo vitamino“. - Bananai - skatina serotonino gamybą, kuris yra svarbus normaliam nervų sistemos funkcionavimui.

- Graikiniai riešutai - jie turi daug geležies, kuri yra būtina kraujodaros, taigi - ir tono palaikymui. Be to, riešutai turi gerą dozę „antidepresanto“magnio.

- Kakava ir šokoladas - jie turi daug magnio. O magnio trūkumas gali sukelti nerimą, stresą, o vėliau ir depresiją.

- Braškės - daug vitaminų tonizavimui + geležis.

- Avižiniai dribsniai yra magnis ir tiaminas - „optimizmo vitaminas“.

- Saulėgrąžų sėklos (saulėgrąžos) - ne tik ramina pats monotoniškas lukšto procesas, bet ir saulėgrąžų mikroelementai reguliuoja nervų sistemą.

- Sojos - daug magnio.

- Austrės - cinkas, kurio yra daug, teigiamai veikia hormonų pusiausvyrą ir atitinkamai nervų sistemą.

- Lazdyno riešutai (lazdyno riešutai) - yra magnio.