Ką daryti namuose karantine, jei nuobodu

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Šiuolaikinis žmogus retai visą savo laisvalaikį praleidžia namuose su šeima. Suaugusieji turi daug skubių reikalų, darbo, pramogų, lankymosi. Vaikams taip pat sunku nuolat gyventi tarp keturių sienų. Siūlome daug idėjų, ką daryti karantine, jei nuobodu, vienas ar su didele šeima.

Kaip pelningai praleisti laiką karantine namuose su šeima

Kūrybinių idėjų sąraše neabejotinai pirmiausia atsiranda pramogų, naudojančių kompiuterį, sąrašas - žaidimai, televizijos serialų žiūrėjimas, pasakos, animaciniai filmai ir kitos viliojančios pramogos, prikaustytos prie kompiuterio monitoriaus. Sunku įsivaizduoti šiuolaikines realijas be interneto - socialinių tinklų, parduotuvių, specializuotų svetainių.

Tačiau pandemija gali pakoreguoti save, tam tikrą laiką (ypač mažose gyvenvietėse) paliekama be elektros ir prieigos prie tinklo.

Net jei yra internetas, nuolatinis buvimas ant sofos ar fotelio nepadeda sustiprinti imuniteto, aprūpinti organizmą deguonimi ir išvengti stagnacijos. Žinoma, kad koronavirusas paveikia žmones, kurių imuninė sistema nusilpusi, fizinis aktyvumas stokojamas, taip pat linkusius į depresiją ir nerimą.

Visa tai galima lengvai nusipirkti tiesiog sėdint namuose karantine, jei, be kompiuterio ir nešiojamojo kompiuterio, nerandate ką veikti, užpildykite erdvės ir laiko vakuumą, susidariusį dėl nenumatytų aplinkybių. Siūlome apytikslį veiklų, kurioms galima teikti pirmenybę būnant namuose karantine, sąrašą, kurį rekomenduoja psichologai, gydytojai ir ekonomistai.

Maisto gaminimas

Būdai ne tik praleisti laiką, jei jis nuobodus, bet ir paįvairinti savo šeimos laisvalaikį:

1. Dideli projektai ir mėgstami patiekalai, kurie retai ruošiami dėl sudėtingo proceso, gali būti įgyvendinti laisvų rankų pagalba, trokštant darbo.
2. Mąstymas apie dienos meniu taip pat užtruks šeimos nariams. Be to, galite valgyti ne virtuvėje, o prie pietų stalo - tai yra pasiteisinimas vaikams išmokti teisingai patiekti, tvarkant daugybę stalo įrankių pagal etiketą.
3. Skaitant kitas kulinarines knygas, vartant seniai pamirštus sąsiuvinius su receptais ieškant pamirštų ar naujų skanėstų, bus įtraukti į kitus karantino metu įvaldytus procesus. Ekonomistai įsitikinę, kad šis patarimas, ką daryti, padės sutaupyti pinigų, išleistų perkant pusgaminius, paruoštas dešras ir padažus bei pritaikytus patiekalus.
4. Psichologai įsitikinę, kad darbas kartu su vizualiu rezultatu padės optimizuoti bendravimą su vaikais. Be to, visada galite paskambinti tolimam giminaičiui, draugui ar pažįstamam, tikėdamiesi, kad patikslins jos firminio patiekalo receptą, ir nebekalbėti apie virtuvės išmintį.
5. Velionis vyras gali būti išsiųstas į prekybos centrą apsipirkti, nepamirštant apsaugos priemonių. Jis pakeis aplinką, išmoks orientuotis kainomis, išleis tam tikrą nenaudingos energijos kiekį. Ir tai rekomenduoja gydytojai, nepamiršdami apie įvairų meniu ir sveiką maistą.

Ieškodami, ką daryti namuose, būtinai sudarykite iškilmingoms dekoracijoms reikalingų indų sąrašą, peržiūrėję apatinių indaujų stalčių ar indaujų, skirtų ypatingoms progoms, turinį. Karantino metu galite atlikti auditą, išmesti pristatymą praradusius indus, kruopščiai nuplauti ir sulankstyti. Aktyvios veiklos laikotarpiu tam niekada neužtenka laiko.

Valymas

Gera namų šeimininkė visada turi ką veikti namuose, tačiau sunku rasti laiko valymui, jau nekalbant apie bendrąją avariją, peržiūrint spinteles, perkeliant baldus, plaunant langus ir sienų plokštes funkcinėse patalpose. Net jei viskas yra nepriekaištingai, su virusinės infekcijos grėsme, kiekvieną dieną turite išlaikyti namus švarius, valyti šlapiu būdu, nuvalyti paviršius antiseptikais ir dezinfekavimo priemonėmis.

Buvimas karantine apima prevencinių priemonių rinkinį, kad būtų išvengta infekcijos. Sveika mityba yra pirmasis reikalavimas, valymas - antras, o fizinis aktyvumas - trečias. Tai nebūtina daryti vienam su nuožmiu fanatizmu.

Jei namų ūkiui nuobodu ir jie nežino, ką daryti namuose, atsakomybę galite paskirstyti lygiomis dalimis, palikdami kam nors šluoti ir šluostyti, o neužaugusiems patikėję atsakingus procesus nuvalyti dulkes, padėti į vietą žaislus, ar net laistyti kambarines gėles …

Įgyto patikrinimas

Kartu su vaikais ir sutuoktiniu ar vienu, jei šeima dar nesusitvarkė, galite apžiūrėti bendrą namo turtą. Tam karantine yra daug laiko. Štai ką galite padaryti:

1. Patikrinkite vaikų drabužių ir batų nusidėvėjimą, dėmes, skylutes ir tinkamumą. Tai, kas beviltiškai sugadinta, turi būti išmesta į metalo laužą, ką galima atgaivinti (susiūti ar nuplauti) - atskiroje pakuotėje. Tai puikus procesas ieškant ką veikti namuose. Sutuoktinis gali išvežti susidariusias šiukšles, tačiau vaikai turėtų aktyviai dalyvauti peržiūrėdami savo drabužių spintą.
2. Suaugusiųjų drabužius ir avalynę, ne mažiau nei vaikiškus, reikia peržiūrėti, išvalyti, pašalinti nešvarumus ir tarpus. Visas šiukšles, kurios tikrai nėra naudingos dėl kokių nors priežasčių, reikia nedelsiant atidėti į šalį, kad būtų galima jas išvežti į šiukšliadėžę, išdalinti tiems, kuriems jos reikia, perkelti į bažnyčią ar į vaikų namus, kai karantinas pasibaigs.
3. Žaislų peržiūra - vaikas dažnai pramuša savo daiktus pramogai, todėl galite patikėti vyrui pataisyti sulūžusius, o su dukromis siūti drabužius nusirengusioms ar mėgstamoms lėlėms. Visos šiukšlės, kurių negalima atkurti, taip pat turėtų būti siunčiamos į šiukšliadėžę.
4. Jei namuose yra daug knygų, galite jas išpurtyti iš dulkių, atsargiai priklijuoti nušiurusias, kompaktiškai sulankstyti lentynose, surinkti iš visur išbarstytas knygas, pagaliau sudaryti katalogą, kad žinotumėte, kokie lobiai saugomi sandėliuose.
5. Kambarinių augalų mėgėjams galima rekomenduoti savo augintinių transplantaciją, gydymą, tręšimą, dauginimąsi. Pavasarį likti karantine yra puiki priežastis atkreipti į juos deramą dėmesį, perskaityti apie priežiūros sąlygas ar priežastis, kodėl jie pradėjo nykti, o tada pritaikyti savo žinias praktikoje.

Galite ir toliau išvardyti, ką daryti namuose, jei esate priverstinėje izoliacijoje. Pavyzdžiui, įsigykite sandėliukų ir tarpinių patalpų turinį, susitvarkykite su balkonais, išsiurbkite minkštus baldus, nuplaukite šunį ir katę, Velykų langus, kurie yra visai šalia. Darbščių žmonių namuose negalima nuobodžiauti.

Ką daryti su karantino vaikais

Vaikai greitai pavargsta ir blaškosi, ir tai nėra faktas, kad pritraukiant juos į darbą nereikės kitos pramoginės veiklos. Patartina bent šiek tiek laiko praleisti kartu, pasinaudoti galimybėmis, leidžiančiomis sudaryti sutartį, bendrauti, kalbėtis nuoširdžiai, atkreipti dėmesį, jausti giminystę ir artumą.

Eksperimentinės psichologijos centro ekspertai sudarė visą sąrašą veiklos, kuria užsiėmė epochoje be interneto ir televizijos. Pirmoji rekomendacijų pozicija yra kūrybiškumas, net jei nėra ypatingų talentų ir sugebėjimų:

• piešimas pieštukais, dažais, pieštukais, pastelėmis, dažymas skaičiais ir kontūrais, modeliavimas iš plastilino ar tešlos, vaškas;
• Velykiniai kiaušiniai - medinių ruošinių dažymas vašku, eskizų kūrimas būsimam tikrų kiaušinių dažymui prieš šventę;
• rankdarbiai - trafaretas arba savos konstrukcijos, makrame, mezgimas, pagalvių, rankinių, mobiliųjų dėklų, lėlių siuvimas;
• šiuolaikinė technika - iš popierinių servetėlių, virto tualetinio popieriaus, koliažų iš senų žurnalų nuotraukų, dirbtinių gėlių iš daiktų, paruoštų išmesti;
• mozaika - iš senų papuošalų ir sagų arba iš anksčiau paruoštų aksesuarų.

Iš tradiciškesnio sąrašo, nei karantino metu su vaikais, siūlomi „wimmelbuch“- knygos su mažais piešiniais, į kuriuos reikia pažvelgti, tradicinis visos šeimos skaitymas garsiai, galvosūkiai, stalo žaidimai.

Tai nebūtinai yra „Imperija“ar „Kazino“, galbūt yra meluojantis loto (jis bus rastas purtant spinteles), šaškės, šachmatai ar nardai. Šeimos turnyras dėl čempiono titulo gali užtrukti kelias dienas, jei mūšyje susidurs tos pačios kategorijos žaidėjai.

Fizinė veikla

Jau seniai įrodyta, kad ne visos raumenų grupės yra paveiktos namų darbais. Kai kurie iš jų lieka įtempti, reikia sušilti. Pratimai vėdinamoje patalpoje leidžia žmogui greičiau ir efektyviau pripildyti plaučius deguonimi, o tai reiškia, kad likusieji vidaus organai gaus reikiamą mitybą.

Saviizoliacijos veikla paskatins apetitą, pagerins nuotaiką ir optimizuos psichoemocinę būseną. Šiuo tikslu galite naudoti šiuos metodus:

• rytinės mankštos (su linksma muzika ir visa šeima), neišskiriant jaunesniųjų, kurie pratimus atliks kaip įmanydami;
• gimnastika (ant gimnastikos kamuolio, su juostele, lankeliu, lazda, su šokinėjančia virve, ant grindų, ant kilimėlio);
• kūno rengybos pratimai (galbūt tai yra atvejis, kai galite pasinaudoti internetu ir rasti tinkamų pratimų rinkinį geros muzikos fone);
• sportuoti ar tiesiog energingi šokiai pagal mėgstamą muziką, vieni, poromis, su visa šeima.

Galite prisiminti vaikystę ir žaisti lauko žaidimus, jei teritorija leidžia-kamuoliuką (pripučiamą), žymėti, slėptis, ieškoti lobių, prisiminti, kaip žaisti „karštą-šaltą“, „valgomą-nevalgomą“, „jūra yra nerimauja ir pan.

Niekas nedraudė vaikščioti, todėl galite pasivaikščioti ar pasivaikščioti vakare, kai nedidelis skaičius žmonių palieka miesto gatves.

Neatsipalaiduokite ir nemanykite, kad atostogos yra ilgos

Vaikai buvo priversti nutraukti studijas, tačiau jų poilsio laikas buvo ilgesnis nei suaugusiųjų. Tai reiškia, kad po karantino jiems bus sunku prisitaikyti prie darželio ar mokyklos.

Praras įgūdis susikaupti, neseniai įgytas gebėjimas įsiklausyti į mokytoją ar pradinių klasių mokytoją. Gimnazistams bus dar sunkiau - jiems laukia išbandymai, stojimas į universitetus, nors ir atidėtas laiku, vis tiek yra neišvengiamas.

Kad karantino metu nebūtų nuobodu ir laikas būtų praleistas naudingai, kiekvieną dieną imkitės į darbą, kad susidorotumėte su vaikais pagal mokyklos programą, pažaiskite su jais mokomuosiuose žaidimuose (kur taip pat galite įgyti žinių ir įgūdžių, pakartokite medžiaga jau perduota ir, jei įmanoma, judėkite toliau) … Internetas taip pat padės su mokomaisiais vaizdo įrašais, specialiomis svetainėmis ir turimais atsakymais į jūsų klausimus.

Apibendrinkite

1. Priverstinės izoliacijos laikotarpiu dėl epidemijos galite rasti daugybę laiko švaistymo variantų.
2. Atlikite namų ruošos darbus.
3. Skirkite vaikams laiko žaisti su jais žaidimus, užsiimti rankdarbiais, mokyklos programa.
4. Rūpinkitės fizine veikla, sportu ir mankšta.
5. Pasiduokite bet kokiai kūrybai.