Būdai greitai padidinti kraujospūdį namuose

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-12 17:45

Kraujospūdžio sumažėjimas pasireiškia gana sveikiems žmonėms, jis gali pasireikšti jauname amžiuje. Štai kodėl svarbu žinoti, kaip greitai padidinti kraujospūdį namuose naudojant liaudies gynimo priemones ir vaistus.

Kraujo spaudimo normos

Su amžiumi kraujospūdžio rodmenys keičiasi. Turite žinoti konkrečios grupės vertes, kad suprastumėte, ar jos yra nukrypimas.

Ne visi yra jautrūs kraujospūdžio rodikliams. Jei esant žemam tarifui sveikatos būklė išlieka stabili, našumas geras, nėra pagrindo nerimauti.

Žemo kraujospūdžio priežastys

Žemas kraujospūdis dažniau pasireiškia moterims. Pagrindine priežastimi laikomas gyvenimo būdas. Kai jis pasikeičia, yra tikimybė, kad slėgio vertė stabiliai padidės.

Hipotenzijos priežastys:

• nesubalansuota ilgalaikė mityba;
• būtinų vitaminų trūkumas;
• kenksmingos darbo sąlygos;
• neaktyvus gyvenimo būdas;
• kūno dehidratacija;
• nuolatinis stresas;
• genetinis polinkis;
• netinkama mityba;
• silpnas imunitetas;
• nuolatinis miego trūkumas;
• prastos kokybės poilsis;
• bloga aplinkos padėtis;
• emocinė ir fizinė perkrova.

Žemas kraujospūdis yra dažnas tarp vegetarizmo gerbėjų. Turite stebėti savo sveikatą, imtis priemonių jai palaikyti.

Hipotenzijos pasekmės

Žemas kraujospūdis neigiamai veikia organizmą. Ilgalaikio kraujospūdžio sumažėjimo komplikacijos:

• smegenų audiniuose sumažėja deguonies kiekis;
• širdis priversta greičiau dirbti, kad pumpuotų kraują;
• padidėja sąmonės netekimo rizika;
• kraujagyslių sienelės greičiau susidėvi.

Dažnai žmogus nejaučia hipotenzijos, kol neišmatuoja kraujospūdžio. Pagrindiniai simptomai yra silpnumas, galvos svaigimas, prakaitavimas ir spengimas ausyse.

Žemo slėgio avarinė pagalba

Jei yra hipotenzija, tuomet turite žinoti, kaip galite greitai padidinti spaudimą namuose. Jei jis nėra iškeltas, tada tokia būsena gresia sąmonės praradimu, kuris yra pavojingas sveikatai. Yra keletas būdų, kaip padidinti kraujospūdį:

• suvalgykite ką nors sūraus arba nenurydami laikykite žiupsnelį druskos ant liežuvio;
• 1-2 puodeliai kavos
• stipri arbata su cukrumi;
• kelių gabalėlių natūralaus juodojo šokolado;
• šviežiai paruoštos granatų sultys.

Būtina atsigulti, užtikrinti gryno oro srautą. Masažas labai padeda. Galite paspausti pirštą ant nosies ertmės, kol būklė palengvės.

Jei jaučiate, kad sąmonė netrukus išsijungs, turite masažuoti ausų krapštukus. Tai reikia daryti nagais, kol atsiras skausmas. Šis masažas padidins galvos kraujotaką. Tinkamai atlikdami masažą, galite pajusti atšilimą kaklo stuburo srityje.

Iš vaistų padeda:

• Kofeinas;
• Citramonas;
• Norepinefrinas;
• Mezaton;
• Askofenas.

Vaistų vartojimas turi būti suderintas su gydytoju. Žemas kraujospūdis yra daugelio rimtų širdies, kraujagyslių ir kitų vidaus organų ligų požymis.

Naudinga su savimi nešiotis gliukozės tabletes. Jei staiga gatvėje jaučiate silpnumą, turėtumėte nedelsdami išgerti 1-2 gabalus. Lengvumas ateis greitai.

Slėgio pagalbininkai

Jei praėjus 20 minučių po pirmųjų vaistų vartojimo kraujospūdis nepadidėjo, būklė nepagerėjo, tuomet turite naudoti kitus metodus ir priemones. Pavyzdžiui, vienas mažas šaukštas eleuterokoko tinktūros arba 30 lašų ženšenio.

Šios lėšos:

• plečia kraujagysles:
• tonizuoti kūną;
• padidinti smegenų aprūpinimą deguonimi;
• stimuliuoti nervų sistemą.

Kurso metu turite gerti narkotikus. Priėmimo trukmę ir režimą turėtų nustatyti gydytojas, atsižvelgdamas į hipotenzijos sunkumą, lėtinių patologijų buvimą, amžių ir kitus parametrus.

Hipotenzinis gyvenimo būdas

Norint stabilizuoti kraujospūdį, reikia keisti gyvenimo būdą. Naudingi specialistų patarimai pacientams, sergantiems hipotonija:

• būtinai papusryčiaukite;
• gerti daug skysčių;
• meniu yra maisto produktai, didinantys kraujospūdį (riešutai, šokoladas, kava, riebus, sūrus maistas, sūriai);
• į maistą įpilkite cinamono, jis turi tonizuojančią savybę;
• būtinai kasdien vaikščiokite grynu oru, vaikščiodami bent 20-30 minučių;
• pakankamai miegokite, jei norite, galite miegoti dienos metu;
• darykite pratimus ryte;
• aktyviai judėti bet kokio amžiaus.

Vyresniems nei 65 metų žmonėms reikia matuoti kraujospūdį. Dažnai jie padidina tarifus. Tai pavojinga, tačiau hipotenzija taip pat vargina širdį ir kraujagysles.

Vyresnio amžiaus žmogui reikia gerti druskos vandenį, valgyti razinas, kad būtų išvengta slėgio sutrikimų. Puikiai padeda erškėtuogių sultinys ir juoda saldi arbata.

Jaunos merginos linkusios į hipotenziją ir turi atkreipti dėmesį į savo mitybą. Nepasiduokite madingoms dietoms, valgykite įvairias, mažas porcijas, bet dažnai. Geriau atsisakyti stiprios kavos ir arbatos, gerti vaisių gėrimus ir kompotus, sportuoti.

Žemas kraujospūdis yra retesnis nei hipertenzija. Šis pažeidimas gali sukelti sąmonės netekimą, todėl reikia imtis skubių priemonių, kad pagerėtų būklė. Svarbu žinoti, kaip greitai padidinti kraujospūdį namuose. Tai padės jums padėti sau ir artimiesiems.