Eteriniai aliejai nuo rudens depresijos

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Aromaterapija yra puikus būdas pagerinti nuotaiką ir kovoti su rudenine depresija.

Natūralių eterinių aliejų kvapas padės jums rasti ramybę, o esterių naudojimas kosmetikos tikslais suteiks jums galimybę pabėgti nuo kasdienių rūpesčių. Taigi, sveiki atvykę į eterinių aliejų ir jų gydomųjų savybių pasaulį!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamočių

Tai džiugina ir atpalaiduoja. Normalizuoja apetitą.

Jis turi ryškų priešuždegiminį poveikį ir puikiai tinka riebiai odai prižiūrėti.

Labai malonus kvapas išsiskiria sumaišius su gėlių aliejais (pvz., Levandų ar pelargonijų, arba abiejų).

Remiantis kai kuriomis ataskaitomis, oda tampa jautri šviesai, kai bazinės alyvos ar kremo koncentracija yra didesnė nei 2%.

Greipfrutas

Saulėtas greipfrutų kvapas gerina nuotaiką, pagyvina ir padeda atsispirti stresui.

Intensyviai fizinei veiklai naudinga masažuoti su šiuo eteriniu aliejumi. Jo sudedamosios dalys prisideda prie pieno rūgšties ištirpimo, dėl to raumenų skausmas mažėja. Be to, greipfrutų eterinis aliejus pašalina skysčių perteklių iš organizmo, todėl masažas su juo yra naudingas celiulitui.

Kai kurie ekspertai mano, kad jis gali sukelti odos jautrumą šviesai, todėl jį reikia naudoti atsargiai, jei ketinate daug laiko praleisti saulėje.

Levandos

Levandų eterinis aliejus yra vienas iš universaliausių aliejų, todėl verta į tai atkreipti ypatingą dėmesį. Šis esteris yra žinomas dėl savo raminančio ir subalansuojančio poveikio. Padeda esant dažnam nuotaikos svyravimui. Tai puiki priemonė nuo nemigos. Karšta vonia su levandų eteriniu aliejumi padės greitai užmigti vakare. Be to, norėdami gerai išsimiegoti, galite lašinti kelis lašus ant pagalvės arba pauostyti patalynę.

Jei blogą nuotaiką lydi peršalimas ar kosulys, bus gerai įkvėpti naktį, nes levandų aliejus taip pat turi priešuždegiminį poveikį.

Gali būti naudojamas žaizdoms, nudegimams ir spuogams gydyti. Tokiu atveju oda gyja greičiau ir nelieka randų. Mažina įtampą, raumenų skausmą, padeda nuo menstruacijų skausmo.

Puikiai dera su greipfrutų, bergamočių, pelargonijų, mairūnų ir kt. Eteriniais aliejais. Pagerina visų aliejų, su kuriais jis sumaišytas, poveikį.

123RF / Svetlana Kolpakova

Pelargonija

Tai antidepresantas. Jis turi jaudinantį poveikį nervų sistemai. Norėdami atsverti šį efektą, jį galima naudoti mišinyje su raminančiais aliejais, tokiais kaip levanda.

Puikiai tinka riebiai odai prižiūrėti. Jis turi hemostazinių ir žaizdų gijimo savybių, todėl gali gydyti žaizdas ir spuogus. Masažas su pelargonijų eteriniu aliejumi veiksmingas celiulitui.

Geriausia jo nenaudoti savarankiškai vakare, nes po to gali būti sunku užmigti.

Melissa

Jis turi raminamąjį poveikį tiek nervams, tiek kūnui. Tai pagerina nuotaiką, gali padėti žmonėms, patyrusiems netektį ar esant šoko būsenai.

Šis aliejus laikomas labai retu ir brangiu, nes pagrindinių jo komponentų išeiga yra nedidelė. Kvapas šiek tiek panašus į citriną, todėl, norint sumažinti išlaidas, galima įmaišyti citrinos ar citrinžolės aliejaus, todėl būkite budrūs.

Dėmesio! Jei jis liečiasi su oda gryna forma, jis nudegina; kosmetikoje jis turi būti naudojamas labai mažomis koncentracijomis. Citrinų balzamo aliejus prieš dedant į vonią būtinai turi būti ištirpintas emulsiklyje.

rožė

Jis turi stiprų tonizuojantį poveikį tiek nervų sistemai, tiek kūnui. Puikiai kovoja su liūdesiu ir padeda ugdyti pasitikėjimą savimi. Gerai žinomas afrodiziakas.

Tai vienas brangiausių aliejų, tačiau tiek aromaterapijai, tiek kosmetikos reikmėms reikia labai nedaug, todėl vieno buteliuko turėtų pakakti ilgam.

Tinka sausos ir jautrios odos priežiūrai, išlygina raukšles.

Terapinėje terapijoje jis naudojamas kovoti su moterų lytinių organų srities ligomis. Padidina gimdos tonusą, sumažina mėnesinių skausmą ir sumažina išskyrų gausą.

123RF / Svetlana Kolpakova

Jazminas

Tai ir antidepresantas, ir stimuliatorius, todėl puikiai tinka tais atvejais, kai depresiją lydi fizinis mieguistumas ar mieguistumas. Tai afrodiziakas. Šį aliejų galite rekomenduoti žmonėms, kurie jaučiasi nesaugūs arba abejoja savo patrauklumu.

Kaip ir rožių aliejus, jis padidina gimdos tonusą, padeda susidoroti su pogimdymine depresija. Turi antiseptinį poveikį, pagerina uždegusios ir jautrios odos būklę. Tai labai brangu dėl gamybos metodo. Jis turi labai stiprų ir patvarų kvapą, todėl jis naudojamas labai mažais kiekiais.

Ylang-ylang

Mažina stresą ir nerimą, didina jausmingumą. Jis ramina kvėpavimą ir širdies plakimą, padeda nuo pykčio, baimės.

Norint pagerinti nuotaiką, geriau jį naudoti mišinyje su bergamočių aliejumi, jis pridės malonią aitrią natą prie saldaus ir saldaus ylang-ylang kvapo.

Puikiai tinka mišriai odai, nes normalizuoja riebalų gamybą. Kaip aromatinis komponentas, tai gera alternatyva rožėms ir jazminams, nes, turėdamas vienodai rafinuotą ir patvarų kvapą, jis kainuoja daug mažiau.

Pačiulis

Pačiulio eterinis aliejus teigiamai veikia visų tipų depresiją, nerimą ir stresą.

Jis turi priešuždegiminių ir priešgrybelinių savybių. Veiksmingas gydant spuogus, įtrūkusią odą ir pleiskanas. Galima naudoti vabzdžių įkandimams.

Turi labai stiprų ir patvarų kvapą, rekomenduojama naudoti mišinyje su kitais aliejais mažomis koncentracijomis. Puikiai dera su bergamotėmis ir levandomis.

123RF / Irina Pusepp

Mairūnas

Turi raminamųjų savybių. Karšta vonia su levandų ir mairūnų aliejumi sušildys, nuramins ir padės greitai užmigti vakare. Be to, ši procedūra padės išvengti hipotermijos pasekmių. Įkvėpimas mairūno aliejumi padeda pašalinti skreplius iš bronchų ir palengvina kvėpavimą.

Rekomenduojama vartoti nedideliais kiekiais, nes didelė dozė gali nualinti pojūčius. Geriau nenaudoti dienos metu, nes tai gali sukelti mieguistumą.

ramunėlių

Turi raminamąjį poveikį. Padeda sumažinti PMS simptomus, mažina dirglumą. Galima maišyti su levandų aliejumi nemigai gydyti, tačiau galima naudoti ir vieną.

Tai geras antiseptikas ir antimikrobinis agentas, malšina uždegimą ir dirginimą. Puikiai tinka jautriai odai, alergijoms ir odos ligoms gydyti.

Neroli

Turi ryškių raminamųjų ir antidepresantų savybių. Jis gali būti naudojamas nuraminti nervus prieš svarbius įvykius, tokius kaip egzaminai, darbo pokalbiai ar viešas kalbėjimas.

Be to, tai padeda tais atvejais, kai žmogus nuolat patiria nerimą. Norėdami atsikratyti nemigos, prieš miegą galite išsimaudyti su šiuo eteriniu aliejumi.

Tai puikus kosmetikos priedas, nes turi atjauninantį poveikį. Puikiai dera su rožėmis ir jazminais.