Kaip teisingai išsikelti tikslus kitiems metams

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Naujieji metai jau pakeliui! Kai kurie iš mūsų anksčiau, kai kurie vėliau praleidžia 2016 -uosius metus ir pateikia brangų norą.

Mieli Cleo skaitytojai! Nuoširdžiai linkime stebuklingų ir džiaugsmingų Naujųjų metų išvakarių. Tegul jūsų planai išsipildo geriausiu įmanomu būdu!

Ir šiame straipsnyje mūsų autorė Alexandra Andrianova kalbės apie tai, kaip teisingai apibendrinti ir nustatyti tikslus, kad jie išsipildytų.

Remiantis statistika, nėra blogesnės dienos pradėti naują gyvenimą nei sausio 1 d. 70% žmonių pasiduoda pirmąjį mėnesį, o likę daugiau nei 90% tai daro iki antrojo pusmečio pradžios.

Nepakanka norėti ar pažadėti sau - reikia pradėti veikti savarankiškai ir pagaliau suvokti, kas atrodo taip pageidautina.

1. Apibendrinkite metų rezultatus

Metodas, padedantis daugeliui žmonių, yra atvaizduoti praeities įvykius, nubraižant paprastą schemą. Centre - 2016 m., O iš jo į 4 puses spinduliai nukrypsta kaip nuo saulės: „kas buvo padaryta“, „kas nebuvo padaryta“, „kas mums patiko“, „kas nepatiko“. Iš pradžių gali būti sunku, bet vėliau prisiminimai išeis kaip iš „Hario Poterio“atminties telkinio.

Tokio žemėlapio grožis yra tas, kad jūs aiškiai matote, kuria kryptimi galite dirbti ir kokį tikslą išsikelti. O tai, kas jau pasiekta, įkvepia naujiems pasiekimams. Beje, tai galima padaryti ne tik 31 d., Bet bet kuriuo metu.

Nuotrauka: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Nurodykite tikslą ir užsirašykite

Geriau, jei parašysite ne „noriu numesti 10 kilogramų“, o „aš sveriu tiek daug, esu graži, liekna ir pasitikinti savimi“. Pirmiausia viską suformuluokite esamuoju laiku, tarsi jau pasiekėte tai, ko norite. Antra, apibūdinkite emocijas, kurias jaučiate, kai pasiekiate savo tikslą. Taigi būsite vienu žingsniu arčiau savo plano įgyvendinimo.

3. Supraskite, kodėl jums reikia pasiekti šį tikslą

Neužtenka pasakyti: „Noriu sulieknėti, nes noriu būti liekna“- nėra nė menkiausio paaiškinimo, kodėl galiu gauti tai, ko noriu. Šiuo atveju jūs pradedate galvoti: "Ar man to tikrai reikia?" Kitas reikalas, jei suprasite, kad numetę svorį pasitikėsite savimi, leisite įsigyti įvairių ir gražių mažesnių drabužių ir išspręsite kai kurias sveikatos problemas. Kai suprasite, kam jums to reikia, norėsite dar labiau siekti tikslo.

4. Apibūdinkite priemones tikslui pasiekti

Norėdami pasiekti galutinį tikslą, turite bent jau eiti pėsčiomis, tai yra žengti vieną žingsnį po kito. Dabar jūs turite aiškiai suprasti, kokių veiksmų imsitės. Pavyzdžiui, norite sutaupyti kelionei į Europą per metus. Apytikslė tikslo pasiekimo schema atrodys taip:

1. Apskaičiuokite kelionės kainą.
2. Kiekvieną mėnesį sutaupykite tam tikrą pinigų sumą.
3. Išnagrinėkite informaciją apie šalį (ar šalis), kurią ketinu aplankyti.
4. Užsisakykite viešbutį ir skrydžius.
5. Paruoškite visus reikiamus dokumentus, gaukite vizą.
6. Leiskitės į kelionę.

Nuotrauka: 123RF / maridav

5. Nustatykite laiko tarpą

Jūsų planai beveik neturi šansų išsipildyti, jei nenustatysite laiko. Galite apskaičiuoti kelionės kainą tiek, kiek jums patinka ir atlaikyti iki balandžio, arba galite nuspręsti, kad šiam etapui skiriate pirmąją sausio pusę, bendraujate su išmanančiais žmonėmis, einate į kelionių agentūrą ir, turėdami idėją sumos, apskaičiuokite, kiek jums reikia sutaupyti per mėnesį.

6. Motyvuokite save

Laikykite prieš akis pavyzdį tų, kurie jau pasiekė tai, ko tik norite pasiekti. Tebūnie tai draugas, numetęs 20 kilogramų, ar giminaitis, užsidirbęs butą. Kad ir kas tai būtų, jis turėtų jus įkvėpti, pademonstruodamas visų jūsų norų, net ir drąsiausių, tikrovę.

Visų jūsų pasiekimų sąrašas gali būti labai stipri motyvacija. Paprastai tokių dalykų nelaikome atmintyje ir negalime iš karto suvokti, ką jau pasiekėme gyvenime, kokių sunkumų nenuleidome. Galite įsigilinti ir pamatyti net algoritmus, kurie paprastai jums padeda pasiekti tikslą, ir pritaikyti juos naujame versle.

Ir svarbiausia - būk laimingas ir tikėk savimi kiekvieną metų dieną

Dėkojame, kad esate su mumis! Iki pasimatymo 2017 metais

Meilė, redaktoriai Cleo!