Turinys:
Video: Vaistai nuo nuovargio ir kojų skausmo
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Jei visą dieną turite būti ant kojų ir net su nepatogiais batais, turėtumėte pasirūpinti savo pėdomis vakare, kad išvengtumėte tolesnių problemų. Nuo kojų skausmo ir nuovargio buvo išrasta daug priemonių: nuo vonių iki specialių atpalaiduojančių pratimų. Mes pasirinkome geriausius receptus, kad galėtumėte kuo greičiau atsikratyti diskomforto.
Vonios
Viena geriausių ir greičiausiai veikiančių priemonių pavargusiai kojai yra mirkymas. Nepriveržkite, stenkitės tai padaryti vos nusiavę nepatogius batus. Geriausia kaitalioti šaltą ir šiltą vandenį. Norėdami tai padaryti, paimkite vieną baseiną ir užpildykite šaltu vandeniu, o kitą - šiltu vandeniu. Laikykite kojas šaltame vandenyje 30 sekundžių, o šiltą - 2 minutes. Tęskite procedūrą 15 minučių. Temperatūros skirtumas pagerins kraujotaką ir palengvins nemalonius simptomus.
Norėdami gauti geriausią efektą, į šiltą vandenį įpilkite eterinio aliejaus arba druskos. Keli lašai pipirmėčių ar eukalipto aliejaus padarys šią vonią tikrai atpalaiduojančią.
Po procedūros drėkinkite odą, kad po druskos vonios ji nenukentėtų.
Pėdų masažas
Masažas yra viena iš efektyviausių skausmo ir diskomforto priemonių. Tai galite padaryti patys arba paprašyti ko nors. Svarbiausia pasirinkti tinkamus aliejus, jie padės greičiau atsipalaiduoti. Receptai puikūs: 3 lašai levandų aliejaus 2 šaukštuose alyvuogių aliejaus arba 3 lašai pipirmėčių aliejaus 2 šaukštuose sezamo aliejaus.
Jei norite masažuoti kojas patys, įsigykite specialų volelį, kad procesas būtų lengvesnis. Jei po ranka tokio prietaiso neturite, galite naudoti įprastą teniso kamuoliuką ar kočėlą. Tiesiog sukite kojas 10-15 minučių.
Trinimas mėtomis
Mentolio losjonas gali padaryti stebuklus, ypač jei jį tepant šiek tiek pamasažuojate kojas. Jei kojas reikia drėkinti, po losjono užsimaukite kojines ir eikite miegoti. Ryte jūsų kojos jausis daug geriau.
Vonia su pienu ir medumi
Jei kojas reikia drėkinti, po losjono užsimaukite kojines ir eikite miegoti.
Šiame recepte yra daug ingredientų, tačiau poveikis netruks ilgai. Tiesiog sumaišykite visus ingredientus ir įpilkite į dubenį šilto vandens.
Mums reikės: vienos stiklinės pieno, 5 šaukštų medaus, 2 arbatinių šaukštelių sodos, 1 šaukšto malto cinamono, 1 šaukšto vanilės ekstrakto.
Procedūros trukmė - 15 minučių. Išbandykite, efektą pajusite beveik iš karto.
Pratimai kojoms
Pratimai greitai padės jūsų kojoms po sunkios dienos. Padėkite pieštukus ant grindų ir pabandykite juos pakelti pirštais. Jei šis pratimas jums atrodo per vaikiškas, tiesiog dešine ranka atskirkite kairės kojos pirštus ir išskleiskite juos kiek galite. Tada darykite tą patį su kita koja.
Pakelkite kojas
Jei esate per daug pavargęs, kad pasiruoštumėte vonią ar pamasažuotumėte kojas, tiesiog pakelkite kojas ir jos jausis geriau. Galite įdėti pagalves po jais arba padėti ant sofos atlošo 15-20 minučių.
Ir vis dėlto svarbiausia yra patogūs batai. Pabandykite pakeisti batus arba bent jau pasirinkti įklotus, kurie padės jūsų pėdai jaustis patogiau.
Rekomenduojamas:
Kokie vaistai gydyti rožinę kerpę
Kaip gydyti kerpių rožę ir kokius patikrintus vaistus reikia tam naudoti. Rožinio žmogaus išvaizdos priežastys, ypač gydymas suaugusiems ir vaikams
Eteriniai aliejai nuo galvos skausmo
Yra daug eterinių aliejų, kurie gali padėti jums kovoti su galvos skausmais daug efektyviau ir saugiau nei aspirinas, kuris tapo įprastu. Be to, kad pašalina galvos skausmą, eteriniai aliejai turi gydomąjį poveikį visam kūnui ir nesuteikia šalutinio poveikio, būdingo vaistinės produktams
Geriausi vaistai nuo gripo ir peršalimo
Veiksmingiausi vaistai nuo gripo ir peršalimo: vaistų sąrašas. Kokie vaistai padės atsikratyti gripo ir peršalimo namuose
Vaistai nuo peršalimo neigiamai veikia vaiko psichiką
Amerikos gydytojai skambina pavojaus signalu - vaikų peršalimo ligų gydymas tam tikrų vaistų pagalba sukelia tragiškas pasekmes. Ypač įtartini yra vaistai „Tamiflu“ir „Relenza“. FDA nustatė, kad Tamiflu ir Relenza, parduodami kaip vaistai nuo peršalimo vaikams, sukelia haliucinacijas ir traukulius.
Sveikatos būklė priklauso nuo kojų ilgio
Moterų kojų ilgis, kaip nustatė mokslininkai, yra ne tik estetinė vertė. Kuo ilgesnės kojos, tuo mažiau moterų turi sveikatos problemų, ypač dėl kepenų. Pasak gydytojų, atlikusių tyrimą su keliais tūkstančiais moterų nuo 60 iki 79 metų, moterims, kurių kojų ilgis trumpesnis nei vidutinis, yra didesnė kepenų ligų rizika.